Allergieën, volgens de Mayo Clinic, zijn de reacties van je lichaam op iets dat het als vreemd waarneemt, zoals pollen, huidschilfers van huisdieren of medicijnen. Als reactie op de vermeende dreiging geeft je lichaam histaminen af, die een reeks gebeurtenissen veroorzaken die bedoeld zijn om te voorkomen dat de buitenlandse indringer schade veroorzaakt. Helaas kunnen kleine allergieën chronische afgifte van histamine veroorzaken, leidend tot een loopneus, niezen, jeuk, hoesten en hoofdpijn. Bepaalde allergenen, zoals stof en stuifmeel, kunnen over het algemeen niet worden vermeden, maar u kunt natuurlijke stoffen zoals knoflook gebruiken om te verminderen of te stoppen met reageren op een manier die u ziek maakt.
Video van de dag
Stap 1
Voeg verse knoflook toe aan uw favoriete gekookte maaltijden. Volgens de Universiteit van Maryland kan knoflook je immuunsysteem helpen versterken, waardoor je beter bestand bent tegen verkoudheden en allergenen. Het gebruik van verse knoflook in soepen, stoofschotels, rijst en pasta kan u helpen om knoflook in uw dieet op te nemen zonder het in capsulevorm te moeten nemen. Op deze manier kunt u genieten van de maximale gezondheidsvoordelen die verse knoflook biedt.
Stap 2
Gebruik gedroogde knoflook in vlokkenvorm of poedervormige knoflook in plaats van kruiden op basis van zout of natrium. Strooi knoflook over salades of bovenop pizza. Gebruik knoflook om je favoriete stuk vlees te marineren, samen met een beetje teriyaki of soja kruiden. Het gebruik van gedroogde knoflook op verschillende manieren helpt je elke dag te consumeren, waardoor de immuniteit van je lichaam verbetert, zodat je de ellende van allergieën kunt vermijden.
Stap 3
Neem een supplement van knoflook in capsulevorm volgens de aanwijzingen van de fabrikant. De universiteit van Maryland zegt dat niet alle knoflooksupplementen dezelfde knoflookconcentratie hebben en mogelijk niet dezelfde effectiviteit delen. Zoek naar een supplement dat specifiek "aged garlic" bevat, dat heilzame stoffen bevat die gemakkelijker door je lichaam worden opgenomen dan andere soorten knoflook. Deze op zwavel gebaseerde stoffen zijn gevonden om hart- en vaatziekten te helpen voorkomen en hebben ook andere gezondheidsbevorderende voordelen. Het gebruik van een knoflooksupplement kan het voor u gemakkelijker maken om knoflook te gebruiken om uw allergieën te behandelen, zonder de geur.
Stap 4
Bak een knoflookkop, in tweeën gesneden en op smaak gebracht met olijfolie, in een terracotta-knoflookbrander. Gebakken knoflook is veelzijdig en de verwarmde knoflook wordt zacht en smeerbare, voor gebruik op crackers of om uw eigen zelfgemaakte lookbrood te maken. Laat de knoflook na het bakken 10 tot 15 minuten op 400 graden Fahrenheit afkoelen en knijp de knoflookbollen in om de zachte teentjes los te maken. Bewaar de kruidnagels in een hersluitbare container en geniet ervan als specerij of spread. Knoflook heeft natuurlijke antibacteriële en antivirale eigenschappen en als je je zorgen maakt over je ademhaling, kauw dan op een stukje peterselie na het eten van knoflook.
Tips
- Praat met uw arts voordat u een natuurlijke aanpak van de behandeling van een gezondheidstoestand, waaronder allergieën, gaat gebruiken.
