Public health outreach campagnes richten zich vaak op de negatieve effecten van hoge bloeddruk, die een verhoogd risico op vroegtijdig overlijden als gevolg van een hartaanval of een beroerte kan omvatten. Hoewel lage bloeddruk bepaalde gezondheidsvoordelen kan bieden, hebt u hypotensie als uw bloeddruk lager is dan 90/60. Hypotensie kan het vermogen van uw spieren om effectief te werken verstoren en kan lichaamsbeweging uitdagender maken.
Video van de dag
Hypotensie: zegen of vloek?
Een verscheidenheid aan factoren kan de bloeddruk beïnvloeden, en sommige extreem fysiek fit mensen ervaren een steile daling van de bloeddruk. Als je een fitnessfanaat bent en je bloeddruk gestaag daalt, kan dit je uithoudingsvermogen niet hinderen. Uw arts zal uw aandoening niet behandelen tenzij het symptomen veroorzaakt. Maar problemen met het endocriene en cardiovasculaire systeem, uitdroging en zwangerschap kunnen allemaal uw bloeddruk doen dalen, dus als de daling plotseling is, raadpleeg dan uw arts. Sommige mensen ervaren ook direct na het trainen een bloeddrukdaling, maar dit zal uw uithoudingsvermogen niet beïnvloeden.
Problemen met gespierde uithoudingsvermogen
Wanneer u traint, nemen uw bloeddruk en hartslag toe om uw spieren en organen van zuurstofrijk bloed te voorzien. Zeer lichamelijk fit mensenlichamen hoeft misschien niet zo hard te werken om dit doel te bereiken, wat resulteert in een lagere bloeddruk. Maar voor veel mensen, als de bloeddruk te laag is, kunnen de spieren niet zo goed werken. U kunt ervaren, vermoeidheid, spierpijn, zwakte of een tintelend gevoel in uw spieren.
Andere hypotensieproblemen
Hypotensie heeft niet alleen invloed op uw spieruithoudingsvermogen; het kan ook uw algehele uithoudingsvermogen beïnvloeden. Mensen met lage bloeddruk zijn gevoeliger voor duizeligheid en flauwvallen, wat uw vermogen om te trainen kan verstoren. U kunt ook last krijgen van ademhalen, extreme dorst, verwarring, wazig zicht of een koude en klamme huid. Deze symptomen kunnen ook optreden bij andere aandoeningen, dus praat met uw arts in plaats van aan te nemen dat ze het gevolg zijn van een lage bloeddruk.
Behandelingsopties
Als uw bloeddruk te laag is om veilig en comfortabel te bewegen, kan uw arts medicijnen voorschrijven of uw huidige medicijnen wijzigen als u al op geneesmiddelen voorschrijven. Het verhogen van uw zoutinname kan ook uw bloeddruk verhogen. Totdat uw hypotensie onder controle is, vermijdt u plotseling op te staan, wat kan leiden tot flauwvallen en veel water drinken voor, tijdens en na uw training.
