Uw maag is een van de favoriete locaties van uw lichaam om overtollig vet op te slaan. Actief blijven en een voedzaam, caloriearm dieet eten, kan helpen om dergelijke vetopslag te verminderen. Granny Smith-appels zijn om verschillende redenen een slimme toevoeging aan een gezond dieet.
Video van de dag
Calorieën
Granny Smith-appels bevatten elk slechts ongeveer 80 calorieën. Vooral wanneer je de huid verlaat, bevatten Granny Smith-appels ook veel natuurlijke vezels, vitaminen, mineralen en antioxidanten. Ze zijn een voedzame, gezonde snack, die helpt bij het afvallen en het beheer. Daarnaast helpt het vezelgehalte van appels een gezonde, efficiënte spijsvertering te bevorderen, wat ook bijdraagt aan gewichtsverlies.
Interne voordelen
De gezondheidsvoordelen van het eten van Granny Smith-appels kunnen u helpen kanker te weerstaan en bestrijden. Volgens de 'Huffington Post' kan het regelmatig eten van appels je risico op longkanker tot 50 procent verlagen, darmkanker tot 43 procent en leverkanker tot 57 procent. Cholesterolgehalten zijn meestal lager bij degenen die appels eten, wat zich vertaalt in een lager risico op hartaandoeningen, beroerte en bloeddrukstoornissen.
Externe voordelen
Naast de voedingswaarde van Granny Smith-appels en de bonussen die ze bieden voor uw immuunsysteem en ziekteresistentie, hebben ze enkele extra voordelen die voornamelijk extern zijn. Het zuur in appels kan bijvoorbeeld helpen om je tanden en tandvlees schoon en gezond te houden. De "Huffington Post" meldt ook dat van appels bekend is dat ze de gezondheid van uw huid ten goede komen en het uiterlijk van rimpels verminderen.
Verscheidenheidsvergelijking
Granny Smith-appels zijn een scherpe appel met groene schil en zijn net zo populair voor rauw eten, als saus of gebakken in taarten en schoenmakers. Volgens een artikel uit 2009 van 'Irish Health', hebben Granny Smith-appels een hoger niveau van gunstige antioxidanten dan welke andere appelsoort dan ook. Granny Smiths staan ook bekend als een duurzame, duurzame appel - dit betekent dat het na het plukken langer houdbaar is dan veel andere appelsoorten.
