Voor sommige mensen zal het nuttigen van een cafeïnehoudende drank zoals koffie geen bijwerkingen hebben. Anderen kunnen echter een lange lijst van veranderingen in hun lichaam en geest ervaren, vooral als ze meerdere kopjes drinken. De oorzaken van paniekaanvallen en paniekstoornissen, die degenen beschrijven die frequente aanvallen hebben, kunnen sterk variëren. In sommige gevallen kan cafeïne een paniekaanval veroorzaken.
Video van de dag
Schudden, kortademigheid en angst
Hoewel veel mensen een verschillende mate van algemene angst ervaren, meldt de Amerikaanse Vereniging voor Angst en Depressie dat 6 miljoen Amerikanen een paniekstoornis hebben. Wanneer u een paniekaanval krijgt, kunt u symptomen ervaren zoals onbeheersbaar schudden, duizeligheid, kortademigheid en zweten of koude rillingen. Paniekaanvallen kunnen ook leiden tot sterke angsten voor de dood of verlies van controle, en je zou ook het gevoel kunnen hebben dat je stikt.
Genetische en emotionele oorzaken
De oorzaken van paniekaanvallen en stoornissen zijn niet in steen gebeiteld. Het National Institute of Mental Health meldt dat, hoewel het probleem in gezinnen kan voorkomen, experts niet precies weten wat het veroorzaakt. Naast genetische oorzaken, merkt de American Psychological Association op dat paniekaanvallen ook het gevolg kunnen zijn van stress. Een persoon kan bijvoorbeeld een paniekaanval krijgen vanwege een bijzonder stressvolle gemoedstoestand, misschien na het verlies van een dierbare.
Caffeine's link met paniekaanvallen
De APA merkt op dat omdat de oorzaak van paniekaanvallen grotendeels speculatief is, het mogelijk is dat sommige mensen een aanval kunnen ervaren na het nuttigen van cafeïne. De organisatie rapporteert ook dat de fysiologische veranderingen die na het nuttigen van cafeïne ontstaan, tot een paniekaanval kunnen leiden. Als u bijvoorbeeld een versnelde hartslag ervaart als gevolg van uw inname van cafeïne, kunt u ten onrechte denken dat u een paniekaanval krijgt. De paniek die je ervaart, kan dan leiden tot een daadwerkelijke paniekaanval.
Skip the Caffeine
Cafeïne heeft verschillende mogelijke bijwerkingen, waaronder een snelle hartslag en angstgevoelens, die problematisch kunnen zijn voor diegenen die paniekaanvallen of stoornissen ervaren. Daarom suggereert MedlinePlus dat het beperken van uw inname van cafeïne of het volledig uit uw dieet verwijderen tot minder aanvallen kan leiden. Je lichaam heeft geen cafeïne nodig om te functioneren en het stimulerende effect kan problematisch zijn, vooral als je meer dan 300 milligram per dag gebruikt.
