Wie heeft het adagium niet gehoord "een appel per dag houdt de dokter weg"? Het is dus niet verrassend dat gezondheidsbewuste eters deze medicijnkist in fruitvorm kunnen combineren met een raw-food focus. En dus vragen velen onschuldig hoeveel calorieën de kern vormen van rauw appelsap.
Video van de dag
Raw Apple Juice en Cider: A Caution Tale
Rauwe appel cider is geassocieerd met E. coli 0157: H7-uitbraken. Zwangere vrouwen, jonge kinderen, ouderen en mensen met immuungecompromitteerde systemen, zoals wordt gezien met acquired immune deficiency syndrome of kanker, moeten bijzonder voorzichtig zijn met betrekking tot het inherente risico op darminfecties door rauw appelsap of cider.
Calorieën in rauw appelsap
Veel liefhebbers van onbewerkte sappen gebruiken een pers om verse appels, huid op, in rauw appelsap te doen. Anderen drukken juicers in gebruik en laten andere vruchten vallen, zoals peer, of zelfs selderij, spinazie of broccoli. Wanneer appels alleen worden gebruikt om vers sap te maken, zijn de calorieën in een 8-ounce glas onbewerkt appelsap in totaal 110.
Laatste insights
Als u overweegt om een raw-food of raw juice-dieet te starten, raadpleegt u een arts of geregistreerde diëtist voor begeleiding met betrekking tot uw specifieke gezondheidssituatie in tegenstelling tot rawfoodgevaren.
