Rainforest Cafe is een familie-georiënteerd, themarestaurant met verschillende locaties door het hele land. Het menu biedt Amerikaanse gerechten met een tropische twist die past bij het thema van het regenwoud. Je hebt de keuze uit pasta, sandwiches en hamburgers, soep en salades, zeevruchten, rundvlees en kip. Als u van plan bent om in het Rainforest Cafe te eten, is het weten van de voedingswaarde-informatie een goede manier om binnen uw voedingsrichtlijnen te blijven.
Video van de dag
Soepen en salades
Als u op zoek bent om te dineren aan de lichtere kant, zijn soepen en salades de juiste keuze. Hoewel niet alle soep- en saladeopties caloriearm zijn, hebt u enkele gebalanceerde opties. De jungle-chop is bijvoorbeeld een goede keuze voor een salade. Het bevat 227 calorieën, 28 gram eiwit, 13 gram vet en 13 gram koolhydraten. Als het om soep gaat, probeer dan de basilicumsoep met Parmezaanse kaas voor een totaal van 265 calorieën, 9 gram koolhydraten, 2 gram vet en 4 gram eiwit.
Hoofdgerechten
Van de hoofdgerechten zijn er een paar die minder dan 500 calorieën bevatten en minder dan 20 gram vet bevatten. Dit zijn de Caribische kokosgarnalen, de kip en rundvlees fajitas en de kokosnoot macadamia tilapia.
De meeste pastagerechten bevatten bijna 1 000 calorieën. U kunt echter een halve plaat bestellen in plaats van een volledige. Het meest gebalanceerde hoofdgerecht is de helft van een rotisserie-kip. Neem het met seizoensgroenten en eet een portie, zoals de borst, en bewaar de rest voor een andere maaltijd.
Deel het Voorgerecht
Bestel een aperitief voor je familie om te delen, in plaats van aparte voorgerechten. Dit helpt de calorieën in balans te houden. De chili con queso heeft bijvoorbeeld 740 calorieën, 29 gram eiwit, 24 gram vet en 18 gram koolhydraten. Voor een gezin van vier, kom je uit ongeveer 185 calorieën per persoon als je het gelijk verdeelt. De spinazie en artisjok dip heeft een vergelijkbare voedingsmake-up, waardoor het ook beter is om te delen.
Uw maaltijd in evenwicht houden
Af en toe uit eten gaan, of voor speciale gelegenheden, is onwaarschijnlijk dat het een probleem zal veroorzaken zolang uw algehele voedingspatroon voedzaam en uitgebalanceerd is. Toch wilt u misschien uw maaltijd in evenwicht brengen met gezonde items zoals fruit en groenten wanneer u dineert in Rainforest Cafe. In plaats van traditionele kanten zoals patat, heeft u seizoensgroenten. Andere gezonde bijgerechten zijn onder andere appelmoes, bananen en worteltjes.
