Voeg een beetje kaneel, suiker en boter aan een stuk toast toe, en het wordt een overheerlijke traktatie. Een heerlijk stuk kaneeltoost kan een gezonde aanvulling zijn op een uitgebalanceerd ontbijt.
Video van de dag
Calorieën
Volgens het Amerikaanse ministerie van landbouw levert een stuk geroosterd witbrood 79 calorieën op. Een theel. van boter levert nog eens 36 calorieën op, terwijl een theelepel suiker 16 calorieën bevat. Kaneel draagt niet meer dan twee calorieën bij aan de toast. Alles bij elkaar heeft een stuk kaneel toast ongeveer 130 calorieën.
Basisvoeding
Veel van de calorieën in een stuk kaneeltoost komen van koolhydraten. Je krijgt ongeveer 19 g koolhydraten, 3 g eiwit en 4 g vet. U kunt de hoeveelheid vet verminderen door een caloriearme spread te gebruiken in plaats van boter.
Voordelen
Gebruik volkoren brood in plaats van wit brood wanneer u kaneel toast maakt en u profiteert van een extra gram vezels in elke portie. De kaneel op de toast kan ook helpen om de bloedsuikerspiegel te verlagen.
