De hoeveelheid calorieën die je verbrandt tijdens het werken hangt af van verschillende factoren. Deze omvatten hoe fysiek uw werk is, hoeveel uur u werkt en individuele kenmerken zoals uw huidige gewicht en leeftijd.
Video van de dag
Sedentaire
Een taak die weinig beweging vereist, kan worden omschreven als sedentair. Voorbeelden van sedentaire soorten werk zijn kantoor- of rijtaken, waarbij de werknemer het grootste deel van de werkdag moet zitten. Een persoon met een gewicht van 150 pond verbrandt ongeveer 35 calorieën per uur met een zittend beroep.
Matig
Matig actieve soorten werk omvatten algemene reiniging, elektriciteit, sanitair en patiëntenzorg. Een persoon van 150 pond met een schoonmaaktaak die een gemiddelde inspanning vereist, verbrandt ongeveer 170 calorieën per uur. Een loodgieter of elektricien kan verwachten ongeveer hetzelfde te verbranden en een persoon die werkzaam is in de patiëntenzorg zal ongeveer 135 calorieën per uur verbranden.
Actief
Soorten werk waarvoor lichamelijke inspanning nodig is, zoals lichamelijke opvoeding, werken in een staalfabriek en bosbouw. Een fysieke opvoeder die deelneemt aan de sport die hij leert, verbrandt ongeveer 370 calorieën per uur. Een arbeider in een staalfabriek verbruikt elk uur ongeveer 420 calorieën, afhankelijk van het type werk waaraan hij is toegewezen. Een bosarbeider besteedt gemiddeld elk uur rond de 500 aan calorieën aan bomen.
