Zoals bij alle calorieberekeningen, hangt de hoeveelheid die tijdens het hardlopen wordt verbrand af van uw gewicht, uw geslacht en de trainingsintensiteit. Hardlopen wordt als een krachtige oefening beschouwd. Dat betekent dat het calorieën in een hoog tempo verbrandt.
Video van de dag
Gemiddelde rijsnelheden
Gemiddelde rijsnelheden variëren, afhankelijk van de afgelegde afstand. Volgens een artikel uit 2009 in "Science Daily" is de meest efficiënte rijsnelheid voor een man 13. 4 km per uur. Voor vrouwen is het 10. 5 km per uur. Algemene gemiddelden liggen tussen 8 km per uur en 14 km per uur.
Lichaamsgewicht
Als het om 10. 78 km per uur gaat, een 125-lb. persoon kan 660 calorieën verwachten na 10 km, volgens de statistieken van de Harvard Medical School. Als u 155 lbs weegt., je kunt ongeveer 818 calorieën met dezelfde snelheid branden. Mensen met een gewicht van 185 pond. kan 976 calorieën verbranden.
Gemiddelde verbrande calorieën
Aan de hand van de statistieken van de Harvard Medical School kan een persoon met een geschatte gemiddelde snelheid van 10 km per uur gedurende een uur ongeveer 800 calorieën verbranden.
