berekenen. Het aantal calorieën dat je mogelijk kunt verbranden bij het zwemmen in 40 lengtes van een zwembad van 25 yard hangt grotendeels af van je gewicht en snelheid. Je kunt de hoeveelheid verbrande calorieën berekenen op basis van de Amerikaanse Raad op Oefentabellen voor calorie-uitgaven als je je gewicht kent en de tijd die je nodig hebt om 1 000 yards te zwemmen.
Video van de dag
Bereken uw calorieën
Volgens ACE verbrandt het zwemmen 0. 10 tot 0. 14 calorieën per minuut per kilogram gewicht. Zeg dat je met een gematigde snelheid 1, 000 yards in 30 minuten zwemt en dat je 130 pond of 59 kilogram weegt. Vermenigvuldig 0. 14 keer 59 keer 30 om 248 calorieën te krijgen. Een langzamer tempo verbrandt 0. 10 calorieën per minuut per kilogram. Volgens Nutristrategy verbrandt de vlinder de meeste calorieën, gevolgd door de schoolslag en snelle freestyle ronden. Een 130-pond persoon brandt 325 calorieën zwemmen vlinder voor een half uur en 295 calorieën met de schoolslag.
