wordt verlaagd Om een pond gewicht per week te verliezen, raadt de American Council on Exercise aan om 250 calorieën per dag te verbranden terwijl het aantal calorieën wordt verminderd je consumeert met hetzelfde aantal. Veel gemeenschappelijke activiteiten kunnen u helpen dit doel te bereiken, zoals het spelen van de viool.
Video van de dag
Overwegingen
Hoe meer energie u besteedt aan het uitvoeren van een activiteit, des te meer calorieën u gaat verbranden. De hoeveelheid tijd die je besteedt aan het spelen van de viool in een enkele vergadering, evenals je huidige gewicht, zijn factoren die je moet overwegen.
Effecten
Iemand die 110 pond weegt, verbrandt 38 calorieën tijdens het spelen van de viool gedurende 30 minuten. Door het gewicht van het individu te verhogen tot 150 pond zal dit resulteren in 51 verbrande calorieën in dezelfde hoeveelheid tijd.
Voordelen
Het kan nuttig zijn om de calorische voordelen van het spelen van de viool in termen van vergelijkbare voedingsmiddelen te bepalen. De helft van een witte grapefruit komt overeen met 38 calorieën, terwijl een steel van rauwe broccoli ongeveer 51 calorieën bevat.
