Een calorie is een eenheid van energie die mensen van voedsel krijgen. Het lichaam gebruikt calorieën om u te laten functioneren, zelfs terwijl u slaapt of rust.
Video van de dag
Slapen
Een persoon die 150 pond weegt, verbrandt ongeveer 64 calorieën per uur; iemand die 200 kilo weegt, verbrandt volgens Fit Watch ongeveer 86 calorieën per uur tijdens het slapen.
In rust
Eet brandwonden ongeveer 140 calorieën per uur; tv kijken of brandwonden lezen rond de 75; en huiswerk doen, of iets dat een hoge concentratie of hersenactiviteit vereist, brandt rond de 110.
Slaapgerelateerde ademhalingsstoornissen
Onderzoekers van de Universiteit van Californië, San Francisco, vonden dat het gemiddelde energieverbruik bij rust voor slaapbehoevenden -gerelateerde ademhalingsproblemen was 1, 763 calorieën per dag. Mensen die snurkten verbrandden echter meer calorieën - en gemiddeld 1, 999 per dag tijdens het rusten.
Voordelen
Uw ruststofwisseling, of RMR, is de hoeveelheid calorieën die u gebruikt terwijl u in rust bent. Als u uw RMR kent, kunt u bepalen hoeveel calorieën u per dag moet eten om gezond te blijven.
