Kip is van nature mager en arm aan calorieën. Maar wanneer je het in beslag neemt en in een frituurpan kookt, zul je snel het vet en de calorieën die je krijgt opeten. Een 3 1 / ounce portie gepaneerde en gebakken kip-tenders, ongeveer zes tot zeven strips, heeft ongeveer 300 calorieën.
Video van de dag
Caloriebepaling
Ongeveer 50 tot 55 procent van de 300 calorieën in gefrituurde kipoffertes komt uit vet. De resterende calorieën worden relatief gelijk verdeeld tussen eiwitten en koolhydraten. Ter vergelijking: eenvoudige gegrilde kipoffertjes met dezelfde portie bevatten ongeveer de helft van de calorieën - 165 calorieën. Bovendien is slechts 25 procent van de calorieën in gegrilde kip afkomstig van vet, terwijl de resterende calorieën afkomstig zijn van eiwitten. Door de paneermeel te dumpen, elimineert u de koolhydraten.
