Er kunnen verschillende redenen zijn dat je een brandend gevoel in je neus voelt na het trainen, maar de invloeden van buiten zijn uiteindelijk de oorzaak voor de meesten van hen. In dat geval is het besturen van uw omgeving tijdens het trainen de beste manier om het symptoom te voorkomen. Neem contact op met uw arts als het branden aanhoudt of ernstig is.
Video van de dag
Allergieën
Sommige medicijnen die allergische rhinitis of seizoensgebonden allergieën behandelen, kunnen een branderig gevoel in de neus veroorzaken. Als u vóór het buiten trainen een antihistaminicum neemt om allergische symptomen te voorkomen, kan het brandende gevoel optreden tijdens of kort na uw training. Praat met uw arts over het overschakelen naar een ander medicijn zonder brandende neus als bijwerking.
Luchtverontreiniging
Wanneer u inademt, komen er kleine deeltjes in de lucht in uw neus. De meeste van deze deeltjes zijn onschadelijk, maar die ontstaan door vervuiling kunnen verbranding in de neus, ogen en keel veroorzaken. Controleer de luchtkwaliteit en vervuilingsindex van uw stad; als de verontreinigingsniveaus in uw gebied hoog zijn, binnen sporten of tijd uw trainingen voor tijden van dag wanneer de verontreinigingsniveaus neigen lager te zijn, zoals vroege ochtend of recente avond.
Door inspanning geïnduceerde astma
Als het branderige gevoel zowel in uw borst als in uw neus optreedt, samen met een strak gevoel in uw borst, ademt u misschien niet diep genoeg om voldoende te krijgen zuurstof naar je longen. Dit kan te wijten zijn aan een aandoening die door de Mayo Clinic wordt aangeduid als inspanningsastma of astma die alleen wordt veroorzaakt door inspannende activiteit. Kortetermijninhalators en / of astmamedicijnen voor de lange termijn kunnen deze aandoening helpen beheersen.
Droge lucht
Droge lucht kan vezels en bloedvaten aan de binnenkant van uw neus irriteren, waardoor een branderig gevoel of zelfs bloedneuzen ontstaat. Droge lucht komt vaak voor in de winter en bij lage luchtvochtigheid. Als u buiten beweegt, kies dan dagen waarop de luchtvochtigheid hoger is. Binnenomgevingen kunnen ook droge lucht bevatten, vooral als de verwarming of airconditioning is ingeschakeld. Gebruik een luchtbevochtiger en beperk het gebruik van klimaatbeheersingssystemen bij het trainen binnenshuis.
