Fitnesspersoonlijkheid Leslie Sansone liep letterlijk haar weg naar bekendheid. Haar Walk at Home-programma heeft meer dan 100 dvd's geproduceerd en vier boeken uitgebracht, waaronder 'The Essential Walker's Journal: Your Companion to Weight Loss, Health and Personal Transformation'. Wat begon nederig met Sansone toonaangevende oefeningen lessen in haar kerk kelder was een multi-miljoen dollar rijk in 2013.
Video van de dag
Achtergrond
Leslie Sansone werd geboren op 14 februari 1962 in New Castle, Pennsylvania. Ze begon fitnesslessen te geven in de jaren 80 in de kelder van een kerk in Pennsylvania, maar ze besefte al snel dat niet iedereen klaarstond voor de uitdaging van snelle aerobics. Om deze intimidatie tegen te gaan, ontwikkelde ze een wandelprogramma dat een beroep deed op een veel breder scala van mensen. De klassen waren een hit en mensen vulden de kelder om deel te nemen aan de actie. Een vriend van Sansone besloot een van de lessen te filmen en het idee voor een televisieprogramma en een thuisgestuurd wandelprogramma was geboren.
Filosofie en aanpak
De filosofie van Sansone is gebaseerd op het idee dat zelfs de eenvoudigste bewegingen een enorme invloed kunnen hebben op het fitnessniveau van een persoon. Ze gelooft dat wandelen een sport voor het leven is en dat bijna iedereen eraan kan deelnemen. Haar aanpak is er een van aanmoediging en inspiratie. Fitness is echter niet het enige doel voor Sansone. Ze leert ook dat lopen stress kan verminderen en de geest kan vernieuwen. Ze ziet het als een kans om kinderen te leren over de voordelen van een actieve levensstijl.
Programma's
Sansone heeft verschillende wandelprogramma's ontwikkeld die nu in boeken en dvd's staan, zodat u ze eenvoudig thuis kunt gebruiken. Onder hen zijn de "Belly Blasting Walk" (2013), "Ultimate 5 Day Walk Plan" (2012) en "5 Really Big Miles" (2012). Elk plan is ontworpen om mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus te helpen om overtollig gewicht te verliezen, spieren op te bouwen en in vorm te komen. Terwijl de programma's zich richten op het lopen met verschillende snelheden, neemt ze andere elementen op zoals kernrotaties en staande krullen om specifieke spiergroepen op te kloppen.
Referenties en ondersteuning
Hoewel Sansone niet begon als fitnessexpert, is ze er een geworden en heeft ze de inloggegevens om dit te ondersteunen. Vanaf 2013 had ze acht verschillende certificeringen, waaronder een van het gerenommeerde American College of Sports Medicine. Ze is ook een regelmatige bijdrager en supporter van organisaties zoals de American Heart Association en de American Diabetic Association.
