Volgens John Capouya, auteur van "Real Men Do Yoga," denken de meeste mannen van yoga als een girly oefening die het best wordt gedaan door hun vrouw en vriendinnetje; De kracht en flexibiliteit die de praktijk ons biedt, maken echter dat deze zelfs door de meest opgewekte en atletische mannen op grote schaal wordt gebruikt. Hoewel het voordelig is om yoga te beoefenen onder begeleiding van een doorgewinterde yoga-instructeur, biedt een yoga-video thuis mannen de mogelijkheid om yoga te doen zonder de kosten of noodzaak om naar een yogastudio te gaan. Ongeacht welke training je besluit te gebruiken, zorg ervoor dat je door je arts wordt vrijgemaakt voordat je aan een yoga-programma begint.
Video van de dag
Rodney Yee
Rodney Yee, een bekende mannelijke yoga-instructeur, beoefent yoga sinds 1980 en heeft meer dan 30 yogavideo's gemaakt tijdens zijn carrière, veel daarvan worden als de beste van het beste beschouwd. Beginners kunnen zijn video "Yoga voor beginners" uitproberen, een 40 minuten durend yoga-programma waarin alle beginposities van yoga en gedetailleerde uitleg worden getoond. Voor degenen die meer gemiddelde tot gevorderde yogi zijn, bevat Yee's "Yoga Practice for Strength" uitdagende poses.
Baron Baptiste
Baron Baptiste, met meer dan 20 jaar ervaring in het onderwijzen van yoga aan een diverse groep, van door armoede geteisterde jeugd tot professionele voetbalspelers, heeft ook yoga-video's uitgebracht die "Yoga" maken Journal's "top-of-the-picklijsten op een regelmatige basis. Niet voor het zwakke hart, Baptiste stemt veel van zijn yoga-video's af op sterke atleten en degenen die al fit zijn. Zijn "Unlocking Athletic Power-Power Vinyas" verdient vijf sterren op vele yogavideo-websites.
Bob Harper
Bob Harper, yoga-instructeur en 'Biggest Loser'-trainer, heeft een geavanceerde yogavideo ontwikkeld met de titel' Yoga voor de Warrior '. Ontworpen voor de meer gevorderde sporter, deze yoga is snel en energiek. Vanwege de hogere intensiteit, power-yogabewegingen, moeten alleen degenen die yoga hebben beoefend of beoefenen buiten een beginnersniveau dit proberen.
Overwegingen
Er zijn honderden yogavideo's beschikbaar op de markt. Het vinden van de juiste voor u kan enige tijd duren. Voordat je besluit de beste yogavideo voor je te kopen, kun je verschillende yogavideo's huren of lenen van de bibliotheek of een vriend om ze uit te proberen voordat je geld uitgeeft. Ongeacht welke yogavideo je besluit te gebruiken, zorg ervoor dat er voldoende houdingen zijn om aan het begin van de video op te warmen en houd aan het einde van de video af te koelen. Het is ook een goed idee om te oefenen met een andere persoon in de buurt als u gewond bent tijdens een pose, zodat ze u kunnen helpen of de 911 kunnen bellen in een opkomende situatie.
