Ondergoed dat op alle verkeerde plekken rijdt, trossen of grepen kan een training verpesten. Bovendien wil je niet dat panty-lijnen je perfecte capris laten zien terwijl je hurkt, buigt en draait. Fit is essentieel als het gaat om trainingsondergoed, maar stof en stijl zijn dat ook. Het beste trainingsondergoed voert zweet af, blijft zitten en is zo comfortabel dat je vergeet dat het er is.
Video van de dag
Performance Fabric
Zweet en katoen mengen niet, vooral tijdens een training. Katoenen ondergoed neemt water op en houdt het vast, waardoor wrijven en mogelijk schuren in je kwetsbare gebieden veroorzaakt wordt. Bovendien kan te veel vocht leiden tot overgroei van gist en bacteriën - niet het resultaat dat u van uw trainingssessie verwacht. Omdat het onvermijdelijk is dat je daar zult zweten, zijn katoen en niet-presterende synthetische stoffen - zoals rayon - een duidelijk nee-nee. Bewaar je kanten satijnen lingerie ook voor andere gelegenheden - satijn ademt niet. Zoek in plaats daarvan op ondergoed gemaakt van textiel zoals nylon, spandex of elasthan, dat vocht van de huid afvoert en lucht laat stromen. Deze stoffen zijn rekbaar en bewegen met je mee - vooral belangrijk als je een naar beneden gerichte hond doet, een bokszak trapt of je heupen in dansaerobics schudt.
Style Matters
Of je nu kiest voor een volledig verslag, een jongenskorting, een bikini of een string is grotendeels een kwestie van persoonlijke voorkeur. Wat u wel in overweging wilt nemen, is wat voelt en het beste uitziet onder uw korte broek, broek of capri. De hoogte van de tailleband is ook belangrijk - je wilt niet dat de bovenkant van je string knippert terwijl je voorwaartse buigingen of deadlifts maakt. Als je een liefhebber van strings bent, denk je er misschien wel eens over om hem in een hoge-intensiteit cardio-klasse te dragen, zoals fietsen of tijdens een hardloopwedstrijd. De riem kan rond glijden als je aan het trainen bent, wat te veel warmte en wrijving veroorzaakt; dit kan je kwetsbaar maken voor bacteriële en urineweginfecties.
Lose the Love Handles
Vlakker het uiterlijk van je lichaam met het juiste ondergoed en vermijd de gevreesde top van de muffin. De meeste trainingsondergoed is nauwsluitend om wrijven te minimaliseren. Het beste ondergoed past je nauwsluitend in de taille, maar niet zo strak dat het erin kruipt en lelijke uitstulpingen veroorzaakt. Brede elastieken zijn meestal comfortabeler dan dunne als het gaat om trainingsondergoed. Het beste ondergoed is naadloos om schuren en inlegkruisjes te ontmoedigen.
Misschien helemaal niets
Going-commando is verrassend perfect aanvaardbaar. Het kan ook comfortabel zijn, vooral als je trainingskleding draagt gemaakt van vochtafvoerende stof, volgens David Bank, M. D. in een tijdschriftartikel "Shape". In andere gevallen hoeft u niet te investeren in een apart paar ondergoed.Een aantal van de beste ondergoed komt ingebouwd in je workout shorts of broek. Deze inlegkruisjes passen goed, voeren vocht af en vertonen geen lijnen.
