Als u worstelt met gewichtstoename, bent u niet alleen. Ongeveer één op de drie Amerikanen is zwaarlijvig, volgens Natural News. De beste aanpak voor het verliezen van ongewenst vet is regelmatige lichaamsbeweging en een caloriearm dieet. Als gewichtsverlies nog steeds een uitdaging is, ondanks veranderingen in levensstijl, kunnen supplementen voor gewichtsverlies helpen.
Video van de dag
Weight Loss Drug Alli
Alli voor gewichtsverlies is een versie met verminderde sterkte van orlistat, een voorgeschreven medicijn dat wordt gebruikt voor gewichtsverlies. De Food and Drug Administration keurde de vrij verkrijgbare medicijnen goed voor mensen ouder dan 18 jaar. Alli wordt gebruikt in combinatie met een gezond dieet en lichaamsbeweging. Het supplement werkt om de opname van vet door het lichaam te verminderen, waardoor de hoeveelheid verbruikte calorieën wordt geminimaliseerd.
Alli wordt tot drie maal daags met voedsel ingenomen. Niet meer dan 15 g vet wordt bij elke maaltijd gegeten. Als u grotere hoeveelheden vet eet, kunnen ongewenste bijwerkingen optreden, zoals diarree of olieachtig spatten met gas.
Geconjugeerd linolzuur
Geconjugeerd linolzuur is een andere optie voor gewichtsverlies. Geconjugeerd linolzuur komt van nature voor in zuivelproducten en rundvlees. Voedselverwerking verwijdert vaak dit belangrijke type vetzuur. Het nemen van het supplement kan het lichaamsvet verminderen. Bijwerkingen van het supplement kunnen zijn: maagklachten, misselijkheid, diarree en vermoeidheid.
Gevaarlijke vrijesupplementen
Sommige vrij verkrijgbare supplementen voor gewichtsverlies zijn volgens de Mayo Clinic een veiligheidsprobleem. Country mallow bijvoorbeeld, werd door de Food and Drug Administration verboden voor veiligheidsproblemen. Het kruid claimt het calorieverbrandingspotentieel te stimuleren en de eetlust te verminderen. Ephedra is een ander supplement dat door de Food and Drug Administration wordt verboden vanwege bezorgdheid over de veiligheid. Vermijd ook de inname van bittere sinaasappel, die beweert verbrande calorieën te verhogen en is mogelijk onveilig, volgens de Mayo Clinic.
Wanneer moet u met uw arts praten
Praat met uw arts voordat u een afslanksupplement inneemt. Supplementen hebben het potentieel om te interageren met andere medicijnen. Uw arts kan u adviseren over mogelijke interacties tussen geneesmiddelen. Ook als vrij verkochte supplementen zonder recept niet werken, kan uw arts gewichtsverlies-dugs voorschrijven, zoals orlistat, diethylpropion of fentermine. Deze medicijnen zijn gereserveerd voor mensen met een body mass index groter dan 27.
