Al Gustafson scheerde toen hij een trilling onder zijn rechteroog opmerkte. In de afgelopen 3 maanden was zijn vader overleden, was hij terug geopereerd en bleef hij regelmatig 15 en 16 uur per dag werken als uitvoerend directeur van een non-profit organisatie in Chicago. Toen hij die ochtend in de spiegel keek, hield het trillen niet op. Dus zei hij tegen zichzelf: "Ik voel me niet goed. Ik moet iets doen."
De volgende maandag draaide hij zijn ontslag in. Gustafson (41) stelde al snel een 'werk-privéportfolio' samen met drie deeltijdbanen - in een kerk, als loopbaanadviseur en als president van een filantropische groep. Hij maakte zijn werkkalender leeg en vulde zijn gezinskalender met dingen als het coachen van het honkbalteam van zijn zoon en het ophalen van zijn kinderen van school. "Ik voel me weer gelukkig", zegt Gustafson. "Ik heb een dieper gevoel van voldoening en ben bezig met het leven."
Wanneer mannen hun 40e bereiken, verandert hun houding vaak. We vragen ons af: wat doe ik met mijn leven? Hoe kan ik mijn leven meer voldoening geven? Wat had ik beter kunnen doen? Wat nu? Richard Leider, auteur van The Power of Purpose: Creating Creating in Your Life and Work, vroeg mensen die meer dan 65 jaar oud waren om mensen te helpen hun leven te beoordelen. 65 zouden anders kunnen doen als ze hun jaren 40 konden herbeleven, en hij ontdekte dat ze drie gemeenschappelijke spijt hadden. Daar zijn ze. En voor meer hulp bij het oplossen van de grootste vragen van het leven, is hier de beste manier om een blijvende erfenis op te bouwen.
Meer weerspiegeld.
Reflectie komt meestal tijdens een crisis, maar de meeste mannen die Leider interviewde, wensten dat ze meer tijd hadden genomen om regelmatig naar het grote geheel te kijken.
Meer risico's genomen.
Niet door parachutespringen, maar door moediger te zijn in hun carrière en relaties.
Hun doel bepaald.
Shutterstock
Ze wilden dat ze zich meer hadden gericht op hun eigen bedrijfsresultaten dan op het bedrijf. "Ze wensten dat ze zich in hun veertig en midlife hadden afgevraagd wat ze deukten of niet maakten in de wereld, " zegt Leider.
Met dat in gedachten, stelt Leider twee oefeningen voor om je eigen leven te onderzoeken. Daar zijn ze:
Een dagelijkse time-out.
Shutterstock
Neem 5 minuten de tijd om na te denken over wat je die dag hebt gedaan. Het proces helpt te laten zien of de kleine taken die je hebt volbracht op de een of andere manier bijdragen aan je grotere doelen.
Neem meer u-tijd.
Leider beveelt ook een jaarlijkse retraite voor uzelf aan - ten minste een dag of zelfs een week - waarin u het afgelopen jaar beoordeelt en persoonlijke doelen voor het volgende jaar opstelt, net zoals u in uw werk zou doen.
