De meesten van ons zoeken naar manieren om productiever te zijn. De zelfhulpindustrie groeit hierdoor enorm - volgens Marketdata is het bijna $ 10 miljard per jaar waard. Soms lijkt het mij dat het leven een eindeloze zoektocht is geworden om meer te doen - om sneller, beter, efficiënter te zijn. En het meeste advies dat ik heb gelezen, is niet super nuttig. Het is te gemakkelijk en overtreft of te ingewikkeld en levert te weinig op.
Ik kijk naar de wereld van zelfverbetering door een andere lens - wat wil je? Als dingen goed zijn zoals ze zijn, hoe zit het dan met dingen met rust te laten, van het leven te genieten en verder te gaan? Maar als u denkt dat u hulp nodig hebt om elke dag werk op een dag af te krijgen, zijn er een paar kleine aanpassingen die grote resultaten kunnen opleveren.
Hier is een stappenplan. En voor meer advies, hier is mijn toptip voor multitasking.
1 Gemak in uw ochtend
Ik stond op het allerlaatste moment op en haastte me naar de sportschool of het kantoor voor een vergadering. Ik kwam soms een paar minuten te laat opdagen. En in elk geval zou ik me gestrest voelen toen ik mijn dag begon. Ik realiseerde me dat het zinvoller was om 15 of 20 minuten minder slaap te krijgen en vroeg genoeg op te staan om wat rustiger tot leven te komen, een kopje koffie te drinken, mijn aanstaande schema te controleren en zelfs een paar e-mails per nacht te beantwoorden. Ik kom een paar minuten te vroeg aan bij mijn eerste afspraak en ben ontspannen als ik dat doe. Voor mij is het gewoon een veel betere manier om de dag te beginnen.
2 E-mail tijdens uw woon-werkverkeer
Shutterstock
Ik gebruik transittijd om e-mail in te halen. Als ik op kantoor ben, breng ik het liefst tijd door met mensen, persoonlijk of aan de telefoon. In een auto of in een bus of metroauto zijn - wanneer je letterlijk een gevangene bent volgens het schema van iemand anders - is een goed moment om het geschreven werk in te halen en je later vrij te maken voor persoonlijke interacties. Mijn advies is om twee belangrijke e-mails te kiezen en deze te schrijven tijdens je woon-werkverkeer (tenzij je aan het rijden bent; leg in dat geval je apparaat weg en houd je ogen op de weg gericht). En terwijl u naar uw woon-werkverkeer kijkt, volgt hier meer advies om er het beste deel van uw dag van te maken.
3 Geef je taken een "quiz"
Shutterstock
Jeffrey Gettleman, correspondent van de New York Times in Oost-Afrika, onlangs een fascinerende podcast van de mensen van Longform.org, een geweldige schrijver die meer dan enige andere journalist heeft gedaan om licht te werpen op een van de meest complexe gebieden ter wereld. Tijdens het gesprek werd Gettleman echter onbewust een zelfhulpgoeroe - hoe kort ook. "Keuze is de definitie van stress, " zei hij (ik parafraseer en haal zijn commentaar uit de context).
Maar het is waar: de dagelijkse last van het kiezen uit de vele dingen die van je worden gevraagd, kan ongelooflijk zwaar zijn. De hele tijd proberen alle dingen voor alle mensen te zijn, is niet alleen stressvol - het is onmogelijk. Dus als u op kantoor komt en voor een reeks potentiële taken staat, stel uzelf dan deze vragen: zal ik iets toevoegen of leren? Zal ik waarde creëren? Zal ik u van dienst zijn? Zal ik hiervan genieten? Als daar niet minstens één "ja" begraven is, doe ik het niet.
4 Eet samen met anderen - niet alleen aan uw bureau
Je moet een stapje weg doen en je geest leegmaken. Persoonlijk eet ik graag met vrienden en collega's en zakenpartners.
Ik ben ook absoluut niet bang om iemand die ik wil ontmoeten koud te bellen en hen om lunch te vragen. Ik heb geleerd een heel dikke huid te hebben. Door uit te reiken en te vragen, heb ik echt interessante mensen ontmoet en een aantal geweldige relaties ontwikkeld. En als ik onvermijdelijk af en toe wordt afgewezen, neem ik het niet persoonlijk op.
En het is in elk geval een veel betere manier om je lunchpauze door te brengen dan staren naar Facebook of lezen over de politieke chaos van vandaag. En over lunch gesproken, hier zijn de beste restaurants voor een krachtige lunch in elke staat.
5 Raak je werk aan als een intensieve oefening
Shuttersto
Ik denk dat de Pomodoro-methode, een werktechniek voor tijdbeheer die suggereert dat je 25 minuten moet werken en dan pauzes moet nemen, precies goed is. De waarheid is dat niemand uren en uren non-stop eindeloos en intens kan werken. Je dag opdelen in brokken die niet langer duren dan 90 minuten en dan een stapje zetten - om iets te eten of te drinken, te sporten, om met collega's of vrienden te praten - is een geweldige manier om je op te frissen en op te laden.
En als u merkt dat u zich 's middags traag voelt, verlaat u gewoon het kantoor. Loop om het blok heen, beklim je trappen, doe wat mensen kijken - alles om je geest leeg te maken voordat je meteen weer naar binnen gaat. Eindelijk, als dat je niet aanspreekt, hier is mijn geheime wapen: espresso.
