Een Pilates-rebounder is in wezen een miniatuur-trampoline die is bevestigd aan een Pilates-hervormer. Met aanvullende cardiovasculaire voordelen tijdens een sessie, zijn rebounders populair geworden in de thuismarkt Pilates sinds ze voor het eerst in 2007 verschenen. In een onderzoek van acht weken lieten Pilates-rebounders zien dat ze in slechts 40 minuten per dag alle aspecten van de fitheid van een persoon verbeterden, drie keer per week.
Video van de dag
Stamina Products, Inc. heeft de Pilates-rebounder gepatenteerd onder hun onderverdelingen AeroPilates. De rebounder was een natuurlijke progressie van hun vorige voetbalkbevestiging. Stamina AeroPilates heeft de markt in het nauw gedreven met hun patenten voor thuishervormers; geen ander bedrijf produceert deze bijlage.
Overwegingen
De Stamina AeroPilates-reformer met cardio-rebounder in vrije vorm wordt als low-impact beschouwd, maar het is nog steeds belangrijk om de voordelen en risico's van het deelnemen aan activiteiten en oefeningen op de machine te wegen. Bij het proberen van een nieuwe trainingsroutine of -programma is het belangrijk om eerst uw huisarts te raadplegen.
Voordelen
In een onderzoek van acht weken uitgevoerd door Stamina Products, Inc., 14 proefpersonen van 26 tot 64 jaar oud gedurende 40 minuten, drie dagen per week met de Stamina AeroPilates-reformator. Er werd aangetoond dat het terugveren van Pilates een toename van 17 procent in cardiovasculair uithoudingsvermogen veroorzaakte. Verhogingen werden ook getoond in balans, kernsterkte en lage rug / hamstringsflexibiliteit met respectievelijk 21 procent, 28 procent en 177 procent. De studie toonde ook een daling in waargenomen spanning van 58 procent. Het is belangrijk op te merken dat het aantal deelnemers in de testgroep vrij klein was, waardoor er weinig variatie was in bio-metrische factoren; daarom is de statistische relevantie van de resultaten zoals toegepast op de algemene bevolking twijfelachtig.
Modellen
Er zijn vier versies van thuisreformers met de rebounder-bevestiging, allemaal vervaardigd door Stamina AeroPilates. Verschillen in reformers zijn voornamelijk in duurzaamheid van materialen, garantie of extra's zoals dvd's, standaards en verstelbare pads. De stand-alone rebounder-bijlage is ook beschikbaar voor aankoop.
Kosten
De kosten voor een thuisomvormer met bevestiging van een rebounder gaan van $ 449 voor het basismodel tot $ 1500 voor de Pro XP 557 vanaf januari 2011. Het is ook een goed idee om uw advertenties met lokale wensen, verkopen van werf en craigslist voor gebruikte modellen.
