Je naar de sportschool gaan voor je training kan zo simpel zijn als het gooien van een paar schoenen en trainingskleding. Maar het kiezen van het juiste type schoenen kan je algehele prestaties in de sportschool verbeteren. Je draagt geen kleding schoenen als je gaat wandelen, en hetzelfde geldt voor je gymschoenen. Schoenen moeten qua ontwerp, veelzijdigheid en pasvorm passen bij uw individuele training, fitnessdoelen en voettype.
Video van de dag
Trainingen
Uw fitnessdoelen bepalen het type training en de training bepaalt het type gymschoenen. Als u bijvoorbeeld krachttrainingstrainingen uitvoert met een combinatie van barbellliften, zoals squats en deadlifts, of Olympische liften, zoals flarden of schokken, zijn de beste gymschoenen gewichthefschoenen. De gewichthefschoenen bevorderen de stabiliteit bij het tillen van zware gewichten, maar ze hebben geen significante hoeveelheid demping. Als je extra demping nodig hebt voor cardio-workouts, zoals hardlopen, zijn de beste gymschoenen traditionele hardloopschoenen. De hardloopschoenen combineren een lichtgewicht ontwerp dat ondersteuning en stabiliteit biedt.
Ontwerp
Het ontwerp van gymschoenen kan uw fitnesstraining verbeteren door ondersteuning, stabiliteit en tractie te bevorderen. Cross-trainingschoenen bieden bijvoorbeeld zijdelingse ondersteuning en stabiliteit als u zij aan zij cardio-oefeningen uitvoert, zoals laterale uitval. De buitenzolen moeten worden ontworpen met een duurzame koolstofrubbercompound die de tractie op elk sportschooloppervlak verbetert, terwijl het bovenwerk is gemaakt van ademende, synthetische materialen die je voeten koel en droog houden tijdens de training.
Veelzijdigheid
Als je een atleet bent of iemand die deelneemt aan een breed scala aan trainingen, waaronder krachttraining, cardio- en fitnesslessen, bieden cross-trainingschoenen de veelzijdigheid die in elke sportschool kan worden uitgevoerd training. De cross-training schoenen combineren comfort, demping, stabiliteit en duurzaamheid voor bijna elk type sport, activiteit of training. Met goede cross-training gymschoenen kunt u overschakelen van hardlopen op de loopband naar het uitvoeren van krachttraining oefeningen.
Fit
De beste gymschoenen voor heren moeten een comfortabele pasvorm hebben die past bij uw individuele type voet. Als u bijvoorbeeld platte voeten of pronate heeft, zullen de beste gymschoenen extra interne ondersteuning hebben om te voorkomen dat uw voet naar binnen rolt. Als algemene regel geldt echter dat de beste gymschoenen ruimte moeten laten tussen uw langste teen en het einde van de schoen, samen met een comfortabele pasvorm door de tussenzool. De hiel moet steun bieden zonder te glijden tijdens het lopen.
