Een stabiele golfswing hangt af van een stabiele voet. En stabiele voet hangt in hoge mate af van de schoenen die u draagt. Je besteedt veel tijd aan het selecteren van de juiste clubs; de tijd nemen om de beste schoen te selecteren, kan net zo belangrijk zijn, vooral als je last hebt van plantaire fasciitis.
Video van de dag
Plantaire fasciitis
Uw fascia plantaris, een dikke laag bindweefsel op de bodem van uw voet, die van uw tenen naar uw hiel loopt, kan ontstoken en pijnlijk worden. Ongemak kan optreden in uw hiel of boog. Het komt het meest voor bij mensen van middelbare leeftijd of met overgewicht, jongere volwassenen die veel tijd op hun benen hebben of atleten, plantaire fasciitis kan het spelen van golf bemoeilijken, vooral als u de baan bewandelt. Als uw arts u opruimt voor golf, kan het dragen van de juiste golfschoenen uw spel aangenamer maken.
Beste golfschoeneigenschappen
De beste golfschoenen voor mensen met fasciitis plantaris zijn flexibel en hebben een goed gevormde binnenzool met een prominente steun aan de voetboog, volgens een artikel over goed schoeisel dat gepubliceerd is op de Estrella Mountain Community College-website. Om pijn te verminderen en verdere schade aan uw fascia te voorkomen, moeten uw golfschoenen uw voet ondersteunen en voetbewegingen binnen de schoen minimaliseren.
Het belang van demping
Zelfs de beste nieuwe golfschoenen voor plantaire fasciitis zijn niet langer geschikt als ze eenmaal beginnen te slijten. Om je plantaire fasciitis te behandelen door tijdens je spel de beste golfschoenen te dragen, hebben je schoenen optimale demping nodig voor schokabsorptie en ondersteuning van de voetboog. Volgens de University of California, Berkeley, University Health Services, zou plantaire fasciitis binnen vier weken moeten verdwijnen als je je voet laat rusten en oefeningen doet om je plantaire fascia en achillespees te strekken. Neem contact op met uw medische zorgverlener als de aandoening aanhoudt. Draag ondertussen comfortabele golfschoenen en verminder uw voetpijn.
De beste fit krijgen
Ongeacht hoe zorgvuldig u uw golfschoenen selecteert, deze zullen uw conditie niet verbeteren of uw golfspel gemakkelijker maken als u niet de juiste pasvorm vindt. De beste tijd om golfschoenen te kopen is aan het einde van de dag of na een training, als je voeten iets groter zijn dan ze vroeg op de dag zijn, volgens "Hoe je de juiste sportschoen kiest" door Robin Brett Parnes. Plaats je schoenen op je grotere voet, omdat de meeste mensen een voet hebben die iets groter is dan de andere. En draag dezelfde sokken om bij je schoenen te passen als je tijdens het golfen zult dragen. Uw schoen moet uw hiel stevig vasthouden en u moet in staat zijn om uw tenen te bewegen. Loop rond in de schoenen en neem denkbeeldige golfschommelingen om zeker te zijn dat de schoenen niet te los of te strak zijn als je beweegt.(Zie referentie 4.)
