De beste fietsen voor renners boven de 60 hebben alles te maken met comfort. Omdat zoveel mensen van 60 jaar en ouder vaak fysieke problemen hebben om mee te kampen, moeten fietsers fietsen overwegen met functies die stress op uw lichaam verminderen. Zoek naar fietsen met comfortabele zadels en ontwerpen die je zo veel mogelijk rechtop houden.
Video van de dag
Fietsstijl
De meest comfortabele fietsen voor de 60-en-ouder set stellen je in staat om te rijden terwijl je rechtop zit. Dat betekent dat je op zoek moet naar een cruiser of een comfortfiets. Deze fietsen hebben een hoogstaand stuur waarmee u rechtop kunt zitten en achterover kunt leunen zodat u niet voorovergebogen bent. Ze hebben ook brede banden voor een soepele rit, weinig versnellingen en schokabsorberende vorken en zadelpennen. Het belangrijkste is dat comfortfietsen zachte zadels hebben …
Noodzakelijke zitbehoeften
Het is niet voldoende dat comfortfietsen worden geleverd met zachte stoelen. De rijder ouder dan 60 moet rekening houden met zijn perineum en zijn "zitbeenderen" en een zadel kopen dat geschikt is voor beide. De zitbotten maken contact met de stoel. Het perineum bevindt zich tussen de zittende botten en fungeert als de kruising voor vitale zenuwen en slagaders die de bloed- en zenuwfunctie naar het gehele onderlichaam dragen. Druk op dit gebied veroorzaakt gevoelloosheid en resulteert in alles van seksuele disfunctie tot prostaatproblemen.
Typen comfortzadels
Comfortzadels zijn er in verschillende soorten en maten. Rijders ouder dan 60 moeten stoelen tussen de 8 en 12 inch breed zoeken met extra gelpadding om de zittende botten op te vangen. Overweeg een zadel dat de druk op het perineum verlicht, zoals een hoefijzervormig zadel, een zadelloos zadel of een zadel met een diepe sleuf in het midden. Sommige zadels zijn er in twee kussens, één voor elk zitbot. Kijk ook voor een hoes van leer of gemaakt van een high-tech stof om vocht af te voeren en schuren te voorkomen.
Fit
Voordat u uw comfortfiets koopt, moeten 60-jarigen de pasvorm overwegen. Probeer eerst de fiets uit op de parkeerplaats in de winkel. Zorg ervoor dat het zadel comfortabel zit en oefen geen druk uit op uw lies. Zorg ervoor dat u rechtop zit en comfortabel over stoten stuitert terwijl die schokbrekers hun werk doen. Stel je zadel in op een hoogte die ervoor zorgt dat je een kleine buiging in je knie hebt tijdens een volledige pedaalverlenging.
Recumbent Bikes
Een geweldig alternatief voor een conventionele fiets is een ligfiets. Ligfietsen bieden ondersteuning voor uw rug en verminderen de druk op het perineum en zittende botten. Paul K. Nolan, M.D. geeft een overzicht van de medische voordelen van ligfietsen met verminderde zadelzweren, betere gewichtsverdeling die de druk op de zenuwen verlicht, betere posturale uitlijning van de wervelkolom, verminderde lage rugklachten en verlichting van stress op de armen en schouders.Nolan merkt ook op dat ligfietsers een beter zicht bieden voor de rijder, waardoor de fietsen veiliger zijn in het verkeer dan conventionele fietsen.
