Als u een beginnende yogastudent bent die liever thuis oefent met een dvd, moet u uw redenen voor het beoefenen van yoga bepalen en dezelfde overwegingen bij het kiezen van een dvd die je zou kiezen bij het kiezen van een yogaleraar. Bepalen welke yogastijl het beste bij je past, helpt je bij het kiezen van een dvd die je regelmatig op je gemak zult voelen.
Video van de dag
Rodney Yee's Yoga voor beginners
Rodney Yee, een ervaren yogabeoefenaar en -instructeur, heeft een beginnende yoga-dvd ontwikkeld voor diegenen die geïnteresseerd zijn in de basisbeginselen van yoga. Gericht op de Iyengar-stijl van yoga, zal Yee 10 basisyoga-houdingen leren en uitleggen. De twee yogalessen nemen je mee naar de poses die je eerder hebt geleerd voor een traag tempo. De 20-minuten durende ochtendtraining is krachtiger, terwijl de 15 minuten durende avondtraining zich richt op meer ontspannende, rustgevende poses.
Yoga: Gentle Vinyasa Flow
Als je geïnteresseerd bent in de vloeiende vinyasa-stijl van yoga, maar nog niet klaar bent voor de intense vinyasa-poweryoga, vind je misschien 'Yoga: Gentle Vinyasa Flow' naar je zin. Deze dvd, gemaakt door oud-yoga-instructeur Zyrka Landwijt, richt zich op het aanleren van de basisprincipes van yoga-houdingen aan beginnende studenten. Deze dvd beschikt over zes vinyasa-stroomsequenties die je de poses leren, je kracht en flexibiliteit vergroten en je met oefenen voorbereiden op meer uitdagende oefeningen.
Genezing van yoga voor pijn en pijn
Als je geïnteresseerd bent in yoga, omdat je herstellende bent van een blessure, of als je verteld hebt dat yoga kan helpen met pijn en pijn, "Healing Yoga for Aches and Pains "is misschien een goed begin. Deze dvd is zachtaardig, mild en perfect als je gezondheidsuitdagingen hebt die je vermogen om full-scale yoga te beoefenen beperken. De instructeurs, Charles en Lisa Matkin, hebben al vele jaren yoga gebruikt om anderen te helpen chronische pijn te verlichten en deze dvd is een uitbreiding van hun werk.
Atletengids voor yoga
Professionele atleten hebben de voordelen van het integreren van de beoefening van yoga in hun trainingsregime genoten. Met yoga's focus op kernkracht, flexibiliteit en aandacht voor de connectie tussen geest en lichaam, hebben veel atleten geoefend met basis yogalessen. Als je al een atleet bent, zal deze dvd je leren hoe je beginnende yoga houdingen in je training kunt integreren en ook uitleggen hoe je de spierstrakheid kunt overwinnen die is ontwikkeld door het overtrainen van bepaalde spiergroepen.
