De beste manier om aan je voedingsbehoeften te voldoen, is om een uitgebalanceerd dieet te eten, maar u kunt een supplement voor bepaalde voedingsstoffen nodig hebben als ze niet in voldoende hoeveelheden uit uw dieet beschikbaar zijn. Cal-Mag Citrate 2: 1 met 1, 000 I. U. Vitamine D van Solaray kan uw botgezondheid ondersteunen en andere gezondheidsvoordelen bieden. Neem voedingssupplementen alleen als uw arts ze aanbeveelt en volg altijd de instructies op het productetiket.
Video van de dag
Achtergrond
U kunt calcium, magnesium en vitamine D krijgen van een uitgebalanceerd dieet van fruit en groenten, zuivelproducten, vis en bonen. Je kunt ook vitamine D krijgen als je huid wordt blootgesteld aan straling van de zon. Als u echter geen uitgebalanceerd dieet volgt of als u speciale behoeften heeft, krijgt u misschien niet genoeg voor een optimale gezondheid. Cal-Mag Citraat 2: 1 met 1, 000 I. U. Vitamine D levert gemakkelijk opneembare calciumcitraat, magnesiumcitraat en magnesiumoxide, evenals vitamine D in een actieve en biologisch beschikbare vorm. Wanneer ingenomen zoals voorgeschreven, bevat dit supplement 250 procent van de dagelijkse waarde voor vitamine D, 100 procent van de dagelijkse waarde voor calcium en 125 procent van de dagelijkse waarde voor magnesium.
Botgezondheid
Calcium, magnesium en vitamine D zijn alle essentiële mineralen voor het ontwikkelen en behouden van gezonde botten. Als u een tekort heeft, kan een supplement uw risico op osteoporose en fracturen verminderen. Calcium en magnesium zijn componenten van sterk bot en je lichaam heeft vitamine D nodig voor het absorberen en reguleren van calcium. Als u osteoporose of risicofactoren voor osteoporose heeft, overleg dan met uw arts over uw mogelijkheden om dit te voorkomen of te behandelen.
Chronische ziekten voorkomen
Magnesium is essentieel voor het juiste koolhydraatmetabolisme en een groot aantal enzymreacties in het lichaam, en een tekort kan onder andere tot ongezonde insulineresponsen en diabetes leiden. Als u niet genoeg magnesium uit uw dieet krijgt, kan een magnesiumsupplement uw risico op diabetes verminderen. Voldoende calcium en magnesium bevorderen een gezonde bloeddruk, en volgens het Micronutrient Information Center van Linus Pauling Institute kan voldoende vitamine D uw risico op auto-immuunziekten zoals reumatoïde artritis of multiple sclerose verminderen. Ben niet afhankelijk van Cal-Mag Citrate 2: 1 met 1, 000 I. U. Vitamine D alleen om chronische ziekten te voorkomen.
Waarschuwingen
Neem een calcium-, magnesium- en vitamine D-supplement alleen als u extra hoeveelheden van elk van deze voedingsstoffen nodig heeft, niet als u er slechts één of twee nodig heeft. Te veel magnesium uit supplementen kan toxiciteitssymptomen zoals diarree veroorzaken. Cal-Mag Citraat 2: 1 met 1, 000 I. U. Vitamine D levert 125 procent van de dagelijkse waarde voor magnesium.Calcium, magnesium en vitamine D kunnen allemaal in wisselwerking staan met verschillende voorgeschreven medicijnen, dus raadpleeg uw arts voordat u met een supplement begint.
