Honkbal bestaat al sinds het einde van de 19e eeuw in de Verenigde Staten, en heeft ook honkbalverwondingen. Jeugd- en volwassen honkbal- en softbalspelers, zowel mannen als vrouwen, zijn onderhevig aan schaafwonden, kneuzingen en af en toe een pak slaag met een snelle bal die hoort bij het spelen van de favoriete speeltijd van Amerika. Hoewel honkbalverwondingen meestal klein zijn, kunnen de hoge snelheden waarbij de bal reist ernstige en zelfs fatale verwondingen veroorzaken.
Video van de dag
Het relatieve gevaar van honkbal
De meeste sportblessures doen zich voor bij kinderen van vijf tot 14. Meer dan 775.000 kinderen in deze leeftijdsgroep komen in de nood terecht kamer elk jaar van een sportgerelateerde blessure. Van deze groep jonge atleten werden bijna 110.000, ongeveer 14 procent, behandeld voor honkbalgerelateerde blessures. Terwijl bijna twee keer zoveel kinderen gewond raken tijdens het voetballen en fietsen, heeft honkbal het grootste aantal dodelijke slachtoffers voor kinderen van vijf tot veertien jaar oud. Drie tot vier kinderen in deze leeftijdscategorie sterven elk jaar aan honkbalverwondingen, meestal door hersenletsel.
Hoe vaak doet het pijn
Niet alle blessures brengen de atleet op de eerstehulpafdeling binnen, omdat veel kleine verwondingen op locatie of thuis kunnen worden behandeld. Van alle verwondingen, zowel groot als klein, werd 25 procent van alle sportblessures voor kinderen van vijf tot veertien jaar geleden door honkballers. Maar honkblessures zijn niet alleen voor kinderen. Tussen 2002 en 2008 werden gemiddeld om en bij de 439 Major League Baseball-spelers op de gehandicaptenlijst geplaatst. Ook zijn blessures niet gelijk verdeeld tussen elke positie. Werpers ondervonden 34 procent meer verwondingen dan hun outfield-tegenhangers gedurende deze periode van zes jaar. Bovendien komen blessures vaker voor in het seizoen wanneer spelers vaak meer uit vorm zijn en trainen slordiger is dan aan het einde van het seizoen wanneer vaardigheden verfijnder zijn en spelers op het hoogtepunt van hun spel zijn.
Een verscheidenheid aan pijn
De meerderheid van de verwondingen in professioneel honkbal die landspelers op de gehandicaptenlijst, ongeveer 51 procent, zijn verwondingen opgelopen aan de bovenste ledematen. Wonden van de onderste extremiteit vormen ongeveer 30 procent van de professionele honkblessures, terwijl bijna 12 procent van de blessures worden opgelopen door de wervelkolom en de kernspieren. Andere, niet-gespecificeerde verwondingen zijn goed voor ongeveer zes procent van alle professionele honkblessures. De gespeelde positie weegt ook mee op het type letsel dat het vaakst wordt aangehouden. Werpers ervaren over het algemeen verwondingen aan de bovenste ledematen, terwijl outfielders meestal last hebben van onderste ledematen. Sinds het jaar 2000 is ook het aantal ernstige schouder- en elleboogletsels bij jeugdhonkbal- en softbalactivisten vervijfvoudigd, vooral onder werpers.Hoewel er geen officiële cijfers zijn over het aantal slagmensen dat door de werper met de bal is geraakt, treden elk jaar kleine letsels op van dit soort ongevallen. Daarom werden batting-helmen verplicht in het professionele honkbal in 1971.
Spelen It Safe
De meeste jeugdverwondingen, ongeveer 62 procent, komen tijdens de training voor. Dit komt gedeeltelijk doordat ouders falen dat hun kinderen tijdens de oefening dezelfde voorzorgsmaatregelen treffen als tijdens een spel. Als spelers tijdens de training dezelfde focus, concentratie en veiligheidsbewustzijn gebruiken als tijdens games, kan dit aantal dalen. Aangezien ongeveer de helft van sportblessures overbelastingsblessures zijn, is de beste manier om veel honkbalverwondingen te voorkomen, om je lichaam te controleren en dienovereenkomstig te trainen. Op de juiste manier opwarmen, posities draaien, rusten tijdens het laagseizoen, vaardigheden ontwikkelen die geschikt zijn voor de leeftijd en dagen vrij nemen om te spelen, helpen bij het voorkomen van de spanningen, trekkingen en tranen die het gevolg zijn van overtraining. Het dragen van de juiste uitrusting tijdens trainingen en spelletjes, zoals bathelmen, pads voor de vanger en goed passende wanten en schoenplaten, zal ook het optreden van honkbalverwondingen helpen verminderen. Verder kan het leren van de juiste vorm bij het gooien, vangen en glijden krassen, kneuzingen en verstuikingen voorkomen bij het honkballen.
