Als je van die koraalkleur van zalm houdt, kun je astaxanthine bedanken - een pigment of carotenoïde dat in sommige microalgen voorkomt en verantwoordelijk is voor het geven van vele vormen van zeevruchten een roze kleur. Er zijn aanwijzingen dat astaxanthine ook medische voordelen heeft. Astaxanthine is een antioxidant die veelbelovend lijkt te zijn om te helpen met maculaire degeneratie, een oogaandoening die leidt tot blindheid. Er kunnen ook andere voordelen voor de gezondheid zijn voor astaxanthine. Onderzoekers zijn op zoek naar het gebruik van deze antioxidant als een hulpmiddel voor gewichtsverlies.
Video van de dag
Astaxanthine Explained
Astaxanthine is een kleurstof die van nature voorkomt in sommige algen en gisten die in de oceaan voorkomen. Concreet vindt u dit carcinoïde in de rode gist Phaffia rhodozyma. Volgens de website Natural Eye Care maakt Phaffia rhodozyma vaak deel uit van de Aziatische keuken. Wanneer vissen en schaaldieren zich voeden met algen, gaat het pigment over naar hun lichaam om de natuurlijke kleur van de soort te veranderen. Dit is de reden waarom vissen zoals zalm een roze tint hebben. Andere zeevruchten waarvan bekend is dat ze zich voeden met algen, omvatten garnalen, rivierkreeften en krill.
Astaxathine als antioxidant
Antioxidanten zijn supplementen die kunnen helpen de cellen te beschermen tegen schade door vrije radicalen. Het menselijk lichaam wordt blootgesteld aan talrijke bronnen van vrije radicalen. Ze zijn te vinden in voedsel, in chemicaliën in de omgeving en in straling van de zon. Vrije radicalen interfereren met celregeneratie en MedlinePlus noemt ze als mogelijke componenten van hartziekten en kanker. Astaxanthine is een antioxidant. Dit betekent dat het kan helpen om schade door vrije radicalen om te keren en te voorkomen.
Gewichtsverlies en Astaxanthin
Afvallen is een gecompliceerd proces. Medisch gesproken, om gewicht te verliezen, moet je een calorietekort creëren, zodat je meer calorieën verbrandt dan je eet. Het menselijk lichaam heeft energie nodig om op basisniveau te werken. Je hebt calorieën nodig om een hartslag te behouden. Elke functie in het lichaam neemt energie van een bank van calorieën die wordt gecreëerd wanneer je voedsel eet. Een studie uit 2007 in het tijdschrift "Bioscience, Biotechnology and Biochemistry" meldt dat zwaarlijvige muizen die astaxanthine kregen, verminderde lichaamsgewichtstoename en vetopslag hadden. Hiroshi Yoshida en collega's schreven in het april 2010-blad 'Atherosclerosis' dat testpersonen die astaxanthine kregen een verlaging van het triglyceridengehalte in het bloed en een toename in HDL-cholesterol of 'goed' cholesterol vertoonden. Meer onderzoek zal nodig zijn voordat u zegt dat astaxanthine effectief is voor gewichtsverlies.
Behandeling Gebruik van Astaxanthin
Astaxanthine is verkrijgbaar in pilvorm en uit voedselbronnen. Natuurlijke oogzorg staten in pil vorm moet je dagelijks 2 milligram tot 5 milligram innemen. Verhoog de hoeveelheid zalm en andere roze zeevruchten in uw dieet om op natuurlijke wijze astaxanthine te verkrijgen.Natuurlijke oogzorg claims therapeutische doses van astaxanthine zijn 10 keer sterker dan de antioxidant beta-caroteen en tot 500 keer sterker dan doses vitamine E. De site biedt geen medisch onderzoek om deze bewering te ondersteunen.
Aandachtspunten
Bespreek voedingssupplementen die u met uw arts wilt nemen voordat u aan een programma begint. Sommige supplementen kunnen de absorptie en effectiviteit van voorgeschreven medicatie verstoren. Als u voor chronische aandoeningen wordt behandeld, neem dan geen voedingssupplement, zoals astaxanthine, zonder eerst uw arts te raadplegen. Gewichtsverlies komt voort uit het leven van een gezonde levensstijl en vereist een beheerd dieet en fysieke activiteit. Een pil alleen helpt je om af te vallen. De beste manier om kilo's te laten vallen, is om je calorie-inname te controleren en regelmatig te bewegen.
