Aspiratie is een aandoening waarbij vreemde substanties, zoals voedsel, afscheidingen uit de mond of een vreemd voorwerp, de longen binnendringen. Voor de meeste mensen voorkomt de hoestreflex dat dit gebeurt. Velen van ons hebben dit ervaren als we een slok water nemen en het gaat "de verkeerde pijp in. "Aspiratie kan worden veroorzaakt door factoren zoals beroerte, coma, gastro-oesofageale refluxziekte of anesthesie. Aspiratie is gevaarlijk omdat het kan leiden tot longontsteking of zelfs de luchtwegen in de longen kan blokkeren. Lung-oefeningen kunnen een nuttig hulpmiddel zijn voor mensen die herstellen van aspiratie om de longen te helpen versterken en uit te breiden, en om toekomstige aspiraties te voorkomen.
Video van de dag
Incentive Spirometry
Een incentive spirometer is een apparaat dat bij inademing weerstand gebruikt om uw longen te versterken. Dit is vergelijkbaar met het zuigen van een dikke milkshake door een rietje. Om een incentive spirometer te gebruiken, gaat u rechtop zitten en legt u uw mond rond het mondstuk. Haal langzaam diep adem. De markering op de buis zal stijgen als je inademt. Probeer deze markering zo hoog mogelijk op te heffen. Houd je adem in zolang je kunt en adem dan langzaam uit. Neem een pauze van enkele seconden en doe dit minimaal 10 keer per uur of zoals voorgeschreven door uw arts.
Buikademhaling
Buikademhaling, of diafragma-ademhaling, maakt gebruik van de spieren in uw buik om de longen te versterken. Om een buikademhaling te doen, plaats je een van je handen op je buik en de andere op je borst. Adem diep in met je neus en duw je buik naar buiten. Houd enkele seconden vast. Wanneer het juist wordt uitgevoerd, moet uw buik hoger worden dan uw borst bij elke inhalatie. Adem langzaam uit door je mond en span je buik aan om eventuele achtergebleven lucht in de longen te verwijderen. Doe dit vijf keer met als doel om elke 10 seconden een ademhaling uit te voeren. Zodra u deze techniek onder de knie hebt, hoeft u uw handen niet op uw borst en buik te leggen, omdat dit slechts een hulpmiddel bij het trainen is.
Positieve expiratoire druk
Positieve expiratoire druk of PEP is een machine die bij uitademing weerstand gebruikt om uw longen te versterken. Dit gebeurt meestal onder begeleiding van een fysiotherapeut. Om een PEP-machine te gebruiken, gaat u rechtop zitten en plaatst u het masker rond uw neus en mond. Adem langzaam in en adem dan uit in het masker. Doe twee sets van 10 herhalingen.
Overwegingen
Voor mensen die moeite hebben met slikken, kan het nuttig zijn om slikoefeningen te doen in combinatie met ademhalingsoefeningen om de keelspieren te versterken, omdat veel gevallen van aspiratie te wijten zijn aan dysfagie. Zwakte in de keelspieren zorgt ervoor dat voedsel of afscheidingen in de mond door de bronchus kunnen reizen in plaats van de slokdarm, wat leidt tot aspiratie.
Waarschuwing
Praat eerst met uw arts om erachter te komen of longaandoeningen geschikt zijn voor uw aandoening.
