Fibromen zijn goedaardige tumoren die zich af en toe in uw baarmoeder ontwikkelen. Deze gezwellen komen vaker voor bij negroïde vrouwen. Symptomen van fibromen zijn bekkenpijn of -druk, zware menstruatiebloedingen en frequent urineren. Het aanpassen van uw dieet aan bepaalde voedingsmiddelen kan uw kans op het ontwikkelen van vleesbomen helpen verminderen.
Video van de dag
Eiwitrijke voedingsmiddelen
Het consumeren van een dieet met weinig verteerbare koolhydraten en veel eiwitten kan effectief zijn om vleesbomen te voorkomen, meldt Dr. Christiane Northup, gezondheidsexpert voor vrouwen. Hoge glycemische of snel verteerbare koolhydraten veroorzaken insuline, waardoor verbindingen ontstaan die de groei van vleesbomen en de bijbehorende ontsteking veroorzaken. Daarom beveelt Northup aan om gezond eiwitrijk voedsel zoals tonijn en zalm te consumeren met olijfolie of avocado-olie, terwijl het witte rijst, wit brood, bagels en gebak vermijdt.
Zuivelproducten
Door uw inname van zuivelproducten te verhogen, kan uw kans op fibroid-groei afnemen, vooral bij zwarte vrouwen, blijkt uit een studie uit 2010 van "American Journal of Epidemiology." De 10-jarige studie wees uit dat deelnemers met een hoge zuivelinname van vier of meer porties per dag hun vleesrisico met 30 procent verminderden. Verhoog zuivelproducten zoals yoghurt, kaas en melk in uw normale dieet om uw kansen op het ontwikkelen van vleesbomen te verkleinen.
Fiber
Voedingsstoffen met een hoog vezelgehalte kunnen de blootstelling van uw lichaam aan oestrogenen, een vrouwelijk hormoon dat geassocieerd is met groei van vleesbomen, verminderen, volgens het boek "100 vragen en antwoorden over baarmoedervlees," door Dr. Lloyd Greig. Fiber helpt oestrogeen uit je lichaam te verwijderen en te absorberen. Voorbeelden van vezelrijk voedsel zijn zwarte bonen, bruine bonen, pinto bonen, appels, sinaasappels, bosbessen, frambozen, bosbessen, komkommers, spruitjes en uien. Volle granen, noten en zaden bevatten ook aanzienlijke hoeveelheden vezels.
Phytoestrogen Foods
Fyto-oestrogenen zijn zwakke oestrogenen afgeleid van plantaardige bronnen. Ze kunnen helpen bij het doen krimpen van vleesbomen en het verminderen van de natuurlijke oestrogeenvoorraad van uw lichaam, merkt de gezondheidspublicatie "100 vragen en antwoorden over baarmoedervlees." Fyto-oestrogenen verminderen oestrogeen in uw lichaam door zich te verbinden met de oestrogeenreceptoren van het lichaam.Hoog fyto-oestrogeen voedsel omvat pinto bonen, zwarte bonen, alfalfa en sojabonen.
