gebruiken. Vitamine B12 is een essentiële, in water oplosbare vitamine die uw lichaam gebruikt om eiwitten te produceren en uw bloed gezond te houden. Volwassenen moeten dagelijks tussen de 2. 4 en 2. 9 microgram vitamine B12 consumeren door voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan deze voedingsstof, zoals runderlever, regenboogforel of kokkels, meldt de Office of Dietary Supplements. Als u vitamine B12-tekort bloedarmoede heeft als gevolg van lage bloedspiegels van deze vitamine, kan uw arts een dagelijkse behandeling aanbevelen met 1, 000 mcg vitamine B12-supplement. De bijwerkingen van het innemen van dit dagelijkse supplement zijn beperkt, maar moeten voorafgaand aan de behandeling met uw arts worden besproken.
Diarree
U kunt diarree ervaren als bijwerking na een behandeling met een dagelijkse dosis van 1, 000-mcg vitamine B12. Diarree is een aandoening die wordt gekenmerkt door frequente stoelgangbewegingen die losse of waterige ontlasting produceren. Als u diarree krijgt, kunt u ook overmatig gas of buikpijn of krampen ervaren. Aanhoudende diarree kan de hoeveelheid vocht verhogen die uw lichaam elke dag verliest en kan uitdroging veroorzaken. Raadpleeg uw arts als de bijwerkingen van diarree aanhouden of ernstig worden terwijl u vitamine B12-supplementen gebruikt.
Huidreactie
Een huidreactie kan optreden nadat u een dosis vitamine B12 hebt ingenomen. U kunt het uiterlijk van rode, geïrriteerde huidvlekken op uw lichaam opmerken. Uw huid kan ook ongewoon droog of jeukender worden, MayoClinic. com waarschuwt. Vermijd, indien mogelijk, krassen op geïrriteerde huid, omdat dit het risico op het ontwikkelen van een huidinfectie kan vergroten.
Bijwerkingen van vitamine B12
Dagelijks 1, 000-mcg doses vitamine B12 kunnen worden aanbevolen door uw arts als u lage bloedspiegels van de vitamine hebt. Symptomen van vitamine B12-tekort bloedarmoede, ook wel pernicieuze anemie genoemd, zijn wijzigingen in de stoelgang, verminderde eetlust, ademhalingsmoeilijkheden, slechte concentratie, gevoelloosheid of tintelingen, vermoeidheid, bleke huid, zwelling van de mond of bloedend tandvlees. Neem contact op met uw arts als u een van deze symptomen vertoont om ervoor te zorgen dat u de juiste behandeling en verzorging krijgt.
