In een mum van tijd werken de meeste hardloopschoenen als ze tijdens je aerobicsles worden gedragen, maar ze zijn niet de ideale oplossing. Cross trainers werken meestal beter, bieden stabiliteit voor de bewegingen in verschillende richtingen en padding waar je het nodig hebt. De juiste schoenen helpen voorkomen dat uw voeten gaan pijn doen terwijl u traint en blessures voorkomen.
Video van de dag
Stap op de juiste schoenen
Loopschoenen zijn bedoeld voor één doel: hardlopen. Sommige werken beter voor lange afstanden op een verhard oppervlak, terwijl andere zijn ontworpen voor trailrunning. De meeste hebben extra demping in de hiel, wat het eerste deel van de voet is om de grond te raken terwijl je rent. In stepaerobics breng je veel van je tijd door op de bal van je voeten, wat betekent dat je meer voorvoetpadding nodig hebt. In plaats van de gestroomlijnde zolen van hardloopschoenen, bieden crosstrainers bredere basis die ervoor kunnen zorgen dat uw voeten niet naar binnen of naar buiten draaien als u alle kanten op en af beweegt.
