Het lijkt logisch dat uw lichaam vitamines beter kan opnemen in vloeistof in plaats van in pilvorm. Vloeibare vitamines zijn gemakkelijk te nemen, ook al kunnen ze een medicinale nasmaak in de mond achterlaten. Sommige mensen beschrijven vitaminen in pilvorm als "paardenpillen" omdat ze groot en moeilijk te slikken zijn, maar dit is niet de enige reden waarom je misschien een vloeibare vitamine in plaats van een vitaminesupplement in de vorm van een pil wilt nemen.
Video van de dag
Kenmerken
Uw lichaam absorbeert vloeibare vitaminen beter dan de tegenhangers van de pil. In feite absorbeert het lichaam ongeveer 98 procent van de vitamines en mineralen in vloeibare vorm. Het lichaam absorbeert echter slechts 3 tot 20 procent van de vitamines in een vitaminepil. Bovendien omzeilen vloeibare vitamines de digestieve verwerking en gaan ze binnen enkele minuten rechtstreeks de bloedbaan in.
Betekenis
Nutriënten houden het lichaam sterk en gezond, maar antioxidanten spelen een rol bij de preventie van leeftijdsgebonden ziekten. Het kiezen van een vloeibare vitamine ten opzichte van vitaminepillen kan je lichaam helpen voedingsstoffen te absorberen - vooral belangrijke antioxidanten - beter. Het lichaam heeft een constante voorraad vitamine A, C en E nodig, die antioxidanten zijn die de oxidatie van cellen voorkomen. Cellen oxideren wanneer leeftijd, ziekte of ziekte het lichaam treft. U kunt voortijdige veroudering en sommige ziekten voorkomen door dagelijks een multivitamine supplement te nemen.
Voorbeeld
Wanneer het lichaam niet de essentiële voedingsstoffen krijgt die het nodig heeft, wordt het opgeslagen reserves in de organen van het lichaam. Als voorbeeld, een gebrek aan calciuminname zal ervoor zorgen dat je lichaam zijn calciumbehoefte haalt uit de botten, waar je lichaam de meeste calciumreserves opslaat. Er zit wat calcium in je bloed en zachte weefsels, maar wanneer je lichaam die reserves opgebruikt, moet het calcium uit je voedsel of vitaminesupplementen krijgen. Anders gaat je lichaam naar noodreserves - calcium in de botten. Na verloop van tijd, als je lichaam die calciumreserves in de botten niet vervangt, kan dit leiden tot zwakke botten of een ziekte die osteoporose wordt genoemd. In de Verenigde Staten hebben meer dan 40 miljoen mensen osteoporose of lopen ze een hoog risico voor de botziekte, aldus de National Institutes of Health. Een dagelijks vitaminesupplement kan mogelijk osteoporose, onder andere te voorkomen aandoeningen, voorkomen.
Waarschuwingen
U loopt mogelijk het risico teveel vitamines te absorberen. Dit kan een toxine-overbelasting in het lichaam veroorzaken. Aan de andere kant kunnen medische aandoeningen de absorptie van bepaalde vitamines verhinderen. Dr. Alan Green, klinisch professor in kindergeneeskunde aan de Stanford University School of Medicine, zegt dat bloedarmoede, hyperthyreoïdie, spijsverteringsstoornissen of lintwormen in het lichaam de opname van vitamine B12 kunnen voorkomen.Praat altijd met uw arts voordat u de overstap maakt van pil-vitamine naar vloeibare vitamines, vooral als u onder de hoede bent van een arts voor een medische aandoening.
