De menopauze betekent het einde van de vruchtbaarheid bij vrouwen. Een normale, natuurlijke gebeurtenis die enige tijd na de leeftijd van 45 plaatsvindt, de menopauze omvat verminderde werking van de eierstokken en lagere niveaus van oestrogeen en progesteron, twee hormonen die bij de voortplanting zijn betrokken. De verandering in hormonale activiteit kan bekende symptomen veroorzaken, zoals opvliegers, maar de menopauze verandert ook de energiesystemen in uw lichaam die verantwoordelijk zijn voor het beheersen van uw eetlust en gewicht. In veel gevallen ervaren vrouwen in de menopauze de eetlust die bijdraagt tot de veel verguisde verspreiding van middelbare leeftijd.
Video van de dag
Menopauze Mechanics
U bent officieel in de menopauze gekomen wanneer u stopt met uw menstruatieperiode van minimaal 12 maanden. Naast het stoppen van de menstruatie, kunt u last krijgen van nachtelijk zweten, slapeloosheid, stemmingswisselingen, moeite met concentreren, groei van gezichtshaar en vaginale droogheid. Gewichtsbeheersing is een bijzondere uitdaging voor vrouwen die de menopauze ingaan vanwege veranderingen in uw metabolisme. Bovendien is uw levensstijl misschien niet zo actief, maar uw eetlust kan toenemen. Volgens de North American Menopause Society stijgt de incidentie van aan metabolisme gerelateerde ziekten zoals diabetes, slaapapneu en schildklierstoornissen tijdens de menopauze.
Menopauze en eetlust Hormonen
Hormonen zoals ghreline, leptine, adiponectine en insuline beïnvloeden uw eetlust, met name ghreline en leptine. Ghreline komt uit je maag. Het verhoogt je hongergevoel en vertraagt je vetverbrandende vermogen en metabolisme. Leptine wordt geproduceerd door vetcellen terwijl u slaapt. Ze binden zich aan receptoren in je hersenen die je hersenen vertellen wanneer je tevreden bent. Leptine heeft het vermogen om uw eetlust te stoppen en uw vermogen om calorieën te verbranden te vergroten. Online onderzoek gepubliceerd door het tijdschrift "Menopause" in maart 2011 vond ghreline en adiponectine verhoogd tijdens de menopauze, terwijl leptine en insuline afnamen in een steekproef van 200 postmenopauzale vrouwen met overgewicht. De afname in leptine was de grootste voorspeller van gewichtstoename.
Gewichtstoename en lichaamsvet
Veranderingen in lichaamsvet kunnen ook uw eetlusthormonen beïnvloeden. Onderzoek gepubliceerd in het Europese Journal of Endocrinology van juni 2008 zei dat buikvet bij postmenopauzale vrouwen de grootste hoeveelheden verandering produceerde in leptine, ghreline, adiponectine en insuline. Ze concludeerden dat het minimaliseren van de gewichtstoename tijdens je overgang naar de menopauze de eetlust onder controle kan houden en het gewicht kan behouden.
Stadium van de menopauze
Uw eetlustniveau kan veranderen op basis van uw specifieke menopauze, volgens een studie gepubliceerd in Maturitas in februari 2009. "Bestudering van vrouwen in pre-, peri- en postmenopauze, de auteurs vonden de hoogste niveaus van ghrelin kwam tijdens de perimenopause, die zich voordoen ongeveer drie tot vijf jaar voordat uw menstruatie stopt.Premenopauzale vrouwen hadden de meeste leptine, tenzij ze zwaarlijvig waren.
Verlies van eetlust
Na de menopauze nemen de leptinespiegels vaak af en sommige vrouwen ervaren ook een ghreline-afname. Bij vrouwen met een gezond gewicht kan dit de eetlust enigszins temperen, volgens de onderzoekers van "Maturitas". Over het algemeen is verlies aan eetlust zeldzaam bij vrouwen in de menopauze. Wanneer het voorkomt, kan dit verband houden met depressie, stress en angst over veranderingen in het leven, rolverschuivingen en veroudering. Als u uw eetlust verliest, vertel dit dan aan uw arts.
