Heb je het goede nieuws gehoord? In tegenstelling tot de publieke opinie hebben veel oudere mensen geweldige seks. Onlangs bleek uit een onderzoek van de Universiteit van Michigan dat 40 procent van de mensen van 65 tot 80 jaar seksueel actief is, en 73 procent van hen is tevreden met hun seksleven. Nu suggereert een nieuwe studie gepubliceerd in dat al die tijd in de slaapkamer veel meer doet dan je hartslag verhogen. Het verhoogt ook je hersenkracht.
Onderzoekers van de Universiteit van Wollongong in Australië analyseerden de Engelse Longitudinal Study of Aging, waarin gekeken werd naar de gezondheid, het dieet en de seksuele activiteit van 2.672 mannen en 3.344 vrouwen ouder dan 50 die gevraagd werden om een episodische geheugentest te voltooien in 2012 en 2014.
Hoewel geheugenverlies bij alle deelnemers werd gedetecteerd, ontdekten onderzoekers dat degenen die seksueel actief waren, beter konden presteren bij de geheugentests, wat aangeeft dat seks de hersengezondheid versterkt.
Dit wordt bevestigd door een onderzoek uit 2016 waarin werd vastgesteld dat vrouwen die meer seks hebben, beter waren in het onthouden van abstracte woorden. Dit is niet helemaal verrassend, aangezien seks is gekoppeld aan de groei van zenuwweefsel in de hippocampus - het gebied van de hersenen dat emoties, geheugen en het zenuwstelsel regelt.
Om nog maar te zwijgen van het feit dat seks, afgezien van romantiek, op een basisniveau oefening is. En we weten allemaal dat bewegen het risico op dementie, hart- en vaatziekten en sterfte door alle oorzaken aanzienlijk verlaagt, vooral in oudere leeftijdsgroepen. Uit een recent onderzoek is zelfs gebleken dat langere, minder inspannende trainingen effectiever zijn bij het verlengen van de levensduur dan 20 minuten zweten tijdens een Insanity-training. Afhankelijk van hoe je het doet, kunnen die bevindingen heel goed van toepassing zijn op je seksleven.
Als je single bent en ervan houdt, vrees dan niet, er is genoeg dat je kunt doen om je leven te verlengen en je geest te verscherpen zonder een partner. Bekijk de ene oefening die elke oudere persoon zou moeten doen en versterk je hersenen met deze wetenschappelijk bewezen truc voor meer informatie.
En als je single bent en op zoek bent, waarom probeer je dan niet een van deze geweldige dating-apps voor mensen ouder dan 40? Zorg ervoor dat u bekend bent met de 20 Online Dating Voorwaarden die oudere mensen niet weten, omdat het een jungle is die er is.
Diana Bruk Diana is een hoofdredacteur die schrijft over seks en relaties, moderne datingtrends en gezondheid en welzijn.