De term "lui oog" beschrijft een probleem tussen neurale paden in de hersenen en het oog die resulteren in een verlies van gezichtsvermogen. Luie oog oefeningen voor volwassenen zijn ontworpen om de oogspieren te versterken in een poging om een lui oog te corrigeren. Hoewel corrigerende operaties vaak nodig zijn om een lui oog te herstellen, kan het dragen van ooglapjes en -brillen in combinatie met oogoefeningen ook helpen om een lui oog te versterken en op te lossen.
Video van de dag
Overwegingen
Overweeg alternatieven voordat u aan een lui oogoefeningenprogramma begint. Voor sommige personen kan corrigerende oogkleding, zoals contactlenzen en brillen, de gezondheid van het oog helpen verbeteren. In ernstige gevallen van amblyopie kunnen personen een operatie nodig hebben om het luie oog te corrigeren. Voordat u begint met luie oogoefeningen, moet u een oogarts raadplegen om te bepalen of oogoefeningen nuttig zijn in uw specifieke geval.
Typen
Typen volwassen luie oogoefeningen variëren van palmingtechnieken tot oog-rollende oefeningen. Naast korte sets van op spieren gebaseerde oogoefeningen, zal het plaatsen van een ooglapje over je goede oog de spier van je luie oog versterken door het te dwingen om twee keer zo hard te werken. Dit type oogoefening is alleen effectief als u lijdt aan scheelzien, een spieronbalans waardoor het oog dwaalt.
Palming
Kop de handpalmen van een hand over elk oog (links over links en rechts over rechts) en vlecht je vingers op je voorhoofd. Blijf vijf tot tien minuten in deze positie. Adem diep.
Tijdschema
Volwassen luie oogoefeningen moeten gedurende een langere periode worden uitgevoerd om significante resultaten te produceren. Palming-oefeningen kunnen dagelijks gedurende 10 tot 20 minuten worden uitgevoerd. Omdat het palmen weinig tot geen spanning op uw ogen veroorzaakt, kan het worden uitgevoerd zolang u resultaten blijft zien. Twee tot vier weken is een standaard tijdschema om een ooglapje te dragen.
Effecten
Volwassen luie oogoefeningen kunnen helpen de spieren te versterken die verantwoordelijk zijn voor het plaatsen van uw ogen. Als een tumor of structurele afwijking van het oog het luie oog veroorzaakt, hebben oefeningen geen effect op uw gezichtsvermogen of oogbeweging. Bovendien kunnen luie oogoefeningen alleen effectief zijn als ze consequent worden uitgevoerd.
