Wanneer uw kind is gediagnosticeerd met ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), heeft het een combinatie van gedragstherapie, medicatie en veranderingen in levensstijl nodig om de aandoening aan te pakken. Een veelbelovende voedingstherapie omvat het verhogen van de inname van vitamine B-6. Suppletie met vitamine B-6 is echter vaak gevaarlijk, daarom moet dit alleen in overleg met een arts worden gedaan.
Video van de dag
ADHD
ADHD treft 3 tot 5 procent van alle kinderen in de schoolgaande leeftijd en wordt gekenmerkt door hyperactiviteit, onoplettendheid en impulsiviteit. Voor een ADHD-diagnose moeten problemen zich voordoen in ten minste twee verschillende instellingen, zoals school, thuis en met vrienden, moeten verschijnen voor de leeftijd van 7 en het dagelijks leven verstoren. De specifieke oorzaak van ADHD blijft onbekend en de diagnose wordt bemoeilijkt door een gebrek aan definitieve testen voor de aandoening. De huidige behandeling voor ADHD is ook controversieel, maar het gaat meestal om een combinatie van medicatie en therapie die ontworpen is om de symptomen te minimaliseren en de verstoring van het normale leven die de aandoening veroorzaakt te verminderen.
B6
Vitamine B-6, ook bekend als pyridoxine, functioneert in de hersenen om myeline te helpen vormen en synthetiseert de neurotransmitters serotonine en norepinefrine. Vitamine B-6 komt voor in groenten, peulvruchten, vlees, zuivelproducten, eieren, vis en granen. Vanwege het belang ervan voor een goede hersenfunctie is pyridoxine-deficiëntie of insufficiëntie betrokken bij vele aandoeningen waarbij de hersenen betrokken zijn, waaronder ADHD. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine B-6 voor kinderen en adolescenten varieert van 100 tot 1, 200 mcg per dag en van 1, 300 mcg tot 2.000 mcg per dag voor volwassenen.
Bewijs
Het bewijs voor de behandeling van ADHD met supplementaire vitamine B-6 blijft gemengd, waarbij sommige onderzoeken een positief effect laten zien en andere geen correlatie vinden. In sommige onderzoeken, zoals een onderzoek uit 2006 in het tijdschrift "Magnesium Research", toonde vitamine B-6 samen met magnesium een gunstig effect in de loop van twee maanden, waaronder het verminderen van hyperactiviteit en het verbeteren van school-aandacht. Toen de behandeling werd stopgezet, keerden de symptomen van ADHD terug.
Bezorgdheid
Hoge doses vitamine B-6 veroorzaken zenuwbeschadiging. Geef deze vitamine daarom alleen in aanvullende vorm onder toezicht van een arts. Sommige mensen ontwikkelen ook milde bijwerkingen bij het nemen van vitamine B-6, waaronder hoofdpijn, misselijkheid en lichtgevoeligheid. Vitamine B-6 in voedsel doses worden als veilig beschouwd, dus het verhogen van de hoeveelheid pyridoxine-rijk voedsel geeft meer van deze waardevolle voedingsstof terwijl het de noodzaak van supplementen vermijdt. De maximale dosering van vitamine B-6 varieert van 30 mg tot 80 mg bij kinderen en tieners. Volwassenen mogen niet meer dan 100 mg vitamine B-6 per dag innemen.
