Een slimme belegger zou niet slechts 20 minuten per jaar met een financieel adviseur doorbrengen en verwachten een gezonde fiscale gezondheid te hebben, dus waarom zou iemand denken dat zijn jaarlijkse fysieke voldoende is om medische problemen weg te spoelen voordat ze lelijk worden?
Ziektepreventie ligt in uw eigen handen, zegt David Sandmire, MD, professor in de biologische wetenschappen aan de Universiteit van New England in Biddeford, Maine, en co-auteur van medische tests die uw leven kunnen redden. U moet een actieve deelnemer zijn. Er zijn een aanzienlijk aantal medische tests die artsen alleen kunnen bestellen als u erom vraagt. Hieronder staan er negen die voor bepaalde patiënten routineus zouden moeten zijn. Iedereen heeft het potentieel om je leven te redden, zegt Sandmire. En om uw lichaam te allen tijde in topvorm te houden, moet u de 100 gemakkelijkste manieren om nu een gezondere man te zijn aannemen.
1 Hoge gevoeligheid C-reactieve eiwittest
Wat het doet: meet niveaus van een eiwit in het bloed dat indicatief is voor ontsteking, wat het risico op een beroerte en hartaandoeningen kan verhogen.
De procedure: Bloedonderzoek.
Vraag ernaar als: u ouder bent dan 35 en ten minste één belangrijke risicofactor heeft voor hartaandoeningen of beroertes, zoals roken, hoge bloeddruk, hoog cholesterol, obesitas, diabetes of een familiegeschiedenis van hartaandoeningen of beroertes.
2 Duplex echografie
Wat het doet: onderzoekt de halsslagaders (de twee belangrijkste bloedvaten naar je hersenen) met B-modus beeldvorming, die een 3D-beeld van elke slagaderwand maakt, en gepulseerde Doppler-scan, die de snelheid van de bloedstroom door de slagaders.
De procedure: een technicus beweegt een draagbare ultrasone sonde over de halsslagaders.
Vraag ernaar als: u ouder bent dan 50 en andere belangrijke risicofactoren voor hartaandoeningen of beroertes heeft of symptomen van een ministroke (voorbijgaande ischemische aanval) heeft ervaren.
3 Electron Beam Computed Tomogram
Wat het doet: evalueert de hoeveelheid calcium in de kransslagaders, een voorspeller van hartaandoeningen.
De procedure: een hightech beeldvormingsapparaat scant uw borst en produceert foto's van uw organen veel sneller dan traditionele CT- en MRI-scanners, wat resulteert in verbeterde helderheid en detail.
Vraag ernaar als: u ouder bent dan 35 en twee of meer belangrijke risicofactoren voor hartziekten heeft.
4 Homocysteïne-test
Wat het doet: Controleert de bloedspiegels van homocysteïne, een natuurlijk aminozuur gekoppeld aan een hoger risico op het ontwikkelen van plaque in de slagaders.
De procedure: u vast gedurende minimaal 8 uur vóór een bloedtest.
Vraag ernaar als: u ouder bent dan 35 en ten minste één belangrijke risicofactor voor hartaandoeningen of beroertes heeft.
5 Isotopen Loopbandstresstest
Wat het doet: helpt bij het identificeren van de locatie en ernst van verminderde bloedtoevoer naar het hart.
De procedure: de ITST bestaat uit drie delen: beeldvorming in rust, een stressteststest en beeldvorming na het sporten. Voor de stresstest bewaakt een cardioloog uw hartslag en bloeddruk terwijl hij op zoek is naar een onregelmatig hartritme en veranderingen in het ECG-patroon. Vervolgens wordt een nucleaire isotoop geïnjecteerd als voorbereiding op beeldvorming na de training. Een scanapparaat maakt 3D-beelden van je hart en de isotoopkleurstof laat zien waar de bloedstroom wordt belemmerd door plaque.
Vraag ernaar als: u ouder bent dan 45 en drie of meer belangrijke risicofactoren voor hartaandoeningen hebt of van plan bent een krachtig aerobisch oefenprogramma te starten.
6 Bloedglucosetest in nuchtere toestand
Wat het doet: Meet het glucoseniveau in bloed om het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 te bepalen.
De procedure: u vast gedurende 8 tot 12 uur voordat bloed wordt afgenomen.
Vraag ernaar als: u 30 jaar of ouder bent en risicofactoren heeft, zoals obesitas, een zittende levensstijl, familie met diabetes type 2 of Afro-Amerikaanse, Indiaanse of Spaanse etniciteit.
7 Colonoscopie
Wat het doet: zoekt naar ontsteking, abnormale gezwellen en vroege tekenen van kanker in de dikke darm.
De procedure: Een arts geeft een colonoscoop door de hele dikke darm. Je krijgt een kalmerend middel om je comfortabel te houden tijdens het examen van 15 tot 30 minuten. Het moeilijkste deel is het drinken van een laxerende vloeistof de dag ervoor om je darmen te reinigen.
Vraag ernaar als: u 50 jaar of ouder bent, of 40 jaar of ouder met risicofactoren zoals inflammatoire darmaandoeningen, geschiedenis van darmpoliepen, roken, zware alcoholinname of familieleden die darmkanker hebben gehad.
8 DEXA Scan
Wat het doet: evalueert botmassadichtheid om de sterkte van uw botten en het risico op osteoporose (porositeit van uw botten) te bepalen.
De procedure: Je ligt een paar minuten op een gevoerd platform terwijl een beeldapparaat over je lichaam gaat.
Vraag ernaar als: u ouder bent dan 50 en twee of meer risicofactoren voor osteoporose heeft, waaronder roken, overmatig alcohol- of cafeïnegebruik, een dieet met weinig calcium en vitamine D en een familiegeschiedenis.
9 De PSA-test
Wat het doet: meet een eiwit in uw bloed dat op bepaalde niveaus op prostaatkanker lijkt.
De procedure: Overweeg een PSA-snelheidstest, waarbij bloed drie keer gedurende 24 maanden wordt getest. Een aanzienlijke stijging van de totale PSA kan een onderzoek rechtvaardigen.
Vraag ernaar als: u 50 jaar of ouder bent. Begin met testen bij 45 als u risicofactoren hebt zoals roken, Afro-Amerikaanse etniciteit, een familiegeschiedenis van prostaatkanker of een dieet met veel dierlijk vet. Lees voor meer deskundig advies Kankerbestendig uw prostaat.
