De juiste afspeellijst kan je begeleiden tijdens je training en je motiveren om harder te werken. Fietsers die muziek gebruikten, gebruikten 7 procent minder zuurstof dan degenen die dat niet deden tijdens het sporten, aldus de New York Times. De beats van de muziek moedigen je lichaam aan hetzelfde tempo aan te houden - als je muziek snel is, kun je je trainingspercentage versnellen. Op zijn beurt kan trage muziek u helpen uw hartslag te vertragen na een lange training. Als je een fan bent van muziek uit de jaren 80, zijn er tal van opties van langzaam tot snel die je trainingsroutine kunnen verbeteren.
Video van de dag
Beste algehele trainingsliedjes
Fitness magazine bracht hun top 100-afspeellijst uit en de hitlijsten waren vele jaren 80-hits. Het magazine bevatte zelfs het aantal beats per minuut - ook bekend als BPM's - waarmee u uw oefentempo kunt bijhouden. Hoe meer BPM's, hoe sneller uw nummer en hoe intenser uw workout kan zijn. Ze omvatten de 'Rock and a Hard Place' van The Rolling Stones, die op 129 BPM komt. Billy Idol's "Dancing with Myself," is zelfs sneller op 176 BPMs. "Eye of the Tiger" van Survivor, dat werd gebruikt als thema voor de "Rocky III" -film, is langzamer met 109 BPM's. Hits van populaire artiesten uit de jaren 80 op de afspeellijst zijn onder meer "Beat It" van Michael Jackson en "Burning Up" van Madonna.
Best 80s Remixes
Ladies Home Journal bracht hun lijst van nummers uit de top 80's met een twist uit - de muziek was veranderd of geremixed om nieuwe beats of toevoegingen van Disc Jockeys te bevatten. Nummers uit de speellijst bevatten "Star to Fall (Radio Edit)" van Cabin Crew, "Heat of the Moment (Club Mix)" van DJ Manian maakte ook de lijst samen met "Take Me Home Tonight (Original Edit)" door Club Robbers. Langzamere nummers uit de jaren 80 speellijst die kunnen worden gebruikt voor cool-down secties zijn onder meer "Running Up That Hill (Club Mix) door Elastik Band en" Mad World "door DJ Chris met Alain.
One-Hit Wonders
Hoewel de artiesten slechts één hit hadden, maakten deze nummers uit de jaren 80 de televisieserie VH1's "100 Greatest One Hit Wonders of the 80s" -lijst. Verschillende zijn ideaal voor je oefenlijst, inclusief snelle hits zoals "Mickey" van Toni Basil en "I Want Candy" van Bow Wow Wow. Langzame, maar toch intense deuntjes geschikt voor gewichtheffen zijn onder andere "Maniac" van Michael Sembello en "Lean on Me" van Club Nouveau. Langzamere nummers voor stretching en afkoeling omvatten "St. Elmos Fire (Man in Motion) "door John Parr en" Lady in Red "door Chris DeBurgh.
Hiphopnummers
Hiphop-acts uit de jaren 80 hielpen muziek vorm te geven, en het Rolling Stone-magazine bracht de door de lezer aanbevolen hiphopnummers uit de jaren 80 uit die precies geschikt zijn voor je speellijst.Deze omvatten Run-DMC's "Walk This Way" en "It's Tricky". "De Beastie Boys maakten ook de lijst met verschillende nummers, waaronder" No Sleep Till Brooklyn "en" Brass Monkey. "Andere topnummers waren LL Cool J's" I'm Bad "en" The Message "van Grandmaster Flash. “
