Ten eerste, wat slecht nieuws: omdat er een tekort aan wijn is vanwege de extreme weersomstandigheden die de druiven in Spanje, Italië en Frankrijk beschadigden - met andere woorden, 's werelds toonaangevende wijnproducerende landen - is het nu tijd om een voorraad aan te leggen. En het goede nieuws? U zult tijdens het proces enkele grote voordelen plukken.
Natuurlijk smaakt wijn geweldig, maar dat is niet het enige voordeel. Iedereen die graag Netflix aanzet en een glas Pinot drinkt na een lange dag werken, nipt niet alleen weg naar totale ontspanning. Die fles zit ook boordevol tal van lichaamsverhogende eigenschappen, variërend van het helpen bestrijden van depressie tot het geven van een boost aan het libido.
Houd de volgende keer dat u een fles ontkurkt, rekening met deze indrukwekkende, wetenschappelijk onderbouwde voordelen. En voor nog meer advies over hoe je je beste leven kunt leiden, volg ons op Facebook en meld je nu aan voor onze nieuwsbrief!
1 wijn zit vol met antioxidanten
Shutterstock
Vooral rode wijn zit boordevol antioxidanten, en dat is geweldig nieuws voor je gezondheid: de stoffen - die in de schil van druiven worden aangetroffen - beschermen je cellen tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen, zegt de Mayo Clinic.
2 Wijn is geweldig voor je hart
Resveratrol - een van de belangrijkste ingrediënten in rode wijn - helpt toevallig ook het hart gezond te houden door schade aan bloedvaten te voorkomen en bloedstolsels te voorkomen, zegt de Mayo Clinic. Combineer uw favoriete wijn met deze 7 beste voedingsmiddelen voor uw hart (en uw levensduur).
3 Wijn kan trage hersenveroudering helpen
Een manier om je hersenen jong te houden is misschien net zo eenvoudig als het drinken van rode wijn. Een studie die eerder dit jaar werd gepubliceerd, toonde aan dat de natuurlijk voorkomende resveratrol in de drank de neuronen van de hersenen kan helpen beschermen, het verouderingsproces vertraagt. Helaas hadden de muizen in het experiment veel hogere niveaus dan je in een fles wijn kunt krijgen. Maar hey! De toekomst ziet er nog steeds goed uit. Gebruik een deel van die nieuwe hersenkracht met de 7 creatieve toepassingen voor wijn die je nog nooit kende.
4 Wijn kan beschermen tegen hoofd- en halskanker
In een onderzoek uit 2014 ontdekten onderzoekers dat resveratrol kon helpen hoofd- en nekkanker te voorkomen door beschadigde, kankerverwekkende cellen te doden.
5 Wijn kan geheugenverlies voorkomen
Een slecht ding over het ouder worden is dat geheugenverlies veel vaker voorkomt. Maar dat is waar wijn van pas komt. Een onderzoek uit 2015 wees uit dat resveratrol in rode wijn het cognitieve geheugen en de stemmingsfunctie op oudere leeftijd zou kunnen verbeteren. Een glas zo nu en dan met een van de 10 beste voedingsmiddelen voor meer dan 40 hersenen is een match made in heaven.
6 Wijn kan u helpen vet gemakkelijker te verbranden
Zou het niet mooi zijn als het drinken van wijn het gemakkelijker maakte om vet te verbranden? Welnu, een onderzoek wees uit dat resveratrol in rode wijn het vermogen heeft om wit vet in bruin vet te veranderen - het soort dat gemakkelijker te verwijderen is.
7 Wijn kan helpen beschermen tegen tandziekten
Shutterstock
In een onderzoek uit 2014 ontdekten onderzoekers dat rode wijn - eigenlijk de wijn die het allemaal doet - het lichaam kan helpen beschermen tegen tandziekten door onveilige bacteriën in de mond te doden.
8 Wijn drinken is eigenlijk hetzelfde als fruit drinken
Shutterstock
Oké, nou, dichtbij genoeg. Voedingsdeskundigen zeggen dat je 4 tot 5 porties per dag zou moeten eten, en gezien wijn van druiven wordt gemaakt, is het absoluut belangrijk, toch?
9 Wijn zit vol met magnesium
Magnesium doet alles, van het helpen reguleren van de spier- en zenuwfunctie tot het onder controle houden van uw bloedsuikerspiegel, zegt de National Institutes of Health. Omdat rode wijn 18 gram per glas bevat, krijg je 4 procent van je dagelijkse voedingsbehoeften.
10 Wijn drinken is een makkelijke manier om een buzz te krijgen
Terwijl de meeste bieren meestal een alcoholgehalte van 3 tot 5 procent hebben, komt wijn binnen bij 12 tot 20, zegt Wine Folly. In plaats van een paar biertjes te drinken om een buzz te krijgen, kunt u genieten van een goed glas wijn en goed zijn om te gaan. Raak echter niet onder de indruk van de prijs, bekijk zeker onze Smart Man's Guide to Spotting vervalste wijn.
11 Wijn kan griep voorkomen
Zodra de herfst rond rolt, is het officieel griepseizoen. Gelukkig kan volgens een onderzoek uit 2017 een darmmicrobe helpen voorkomen dat de nare bug wordt gevangen door flavonoïden af te breken, een natuurlijk voorkomend bestanddeel in rode wijn. Volgens de auteurs van de studie werken de twee samen om mensen te beschermen tegen virale infecties.
12 Wijn kan de ziekte van Alzheimer bestrijden
De resveratrol in rode wijn doet het lichaam veel goeds, en een onderzoek uit 2015 heeft zelfs aangetoond dat het mogelijk de progressie van de ziekte van Alzheimer kan stoppen. Ze gebruikten veel hogere doses dan je zou vinden in een typisch glas wijn (1.000 flessen per dag, FYI), maar het is een stap in de goede richting om de ziekte in de toekomst te voorkomen.
13 Wijndrinkers hebben een lager risico op kanker van het bovenste spijsverteringskanaal
In een studie van 5.117 mannen en 13.063 vrouwen ontdekten onderzoekers dat rode wijndrinkers een lager risico op het ontwikkelen van kanker van het bovenste spijsverteringskanaal zouden kunnen hebben in vergelijking met bier- of gedistilleerde dranken. De reden? Het is allemaal te danken aan de resveratrol, waarvan is aangetoond dat het de progressie van kanker remt.
14 Wijn bevat zink
Zink, dat je in cellen in het hele lichaam kunt vinden, is cruciaal om het immuunsysteem te helpen zijn werk te doen en bacteriën en virussen te bestrijden, zegt de NIH. Wijn bevat geen ton (slechts één procent van uw aanbevolen dagelijkse waarde), maar alles helpt toch?
15 Wijn kan darmkanker helpen voorkomen
In een studie uit 2011 van 1.033 patiënten bleken matige alcoholdrinkers minder kans te hebben om rectumkanker te ontwikkelen in vergelijking met niet-drinkers - wijndrinkers hadden een verlaagd risico van 31 procent.
16 Wijn kan prostaatkanker helpen voorkomen
Shutterstock
Volgens Harvard Men's Health Watch speelt rode wijn een rol bij het voorkomen van prostaatkanker: in het onderzoek ontdekten onderzoekers dat degenen die elke week een handvol glazen genoten 52 procent minder kans hadden om gediagnosticeerd te worden met prostaatkanker dan degenen die dat niet doen. drink wijn.
17 Wijn bevat ijzer
Shutterstock
Wijn bevat niet veel ijzer, maar wel een beetje: het mineraal helpt niet alleen zuurstof uit de longen naar het weefsel te verplaatsen, maar ondersteunt ook de stofwisseling en is cruciaal voor groei, ontwikkeling en normaal cellulair functioneren, zegt de NIH.
18 wijnflessen werken geweldig als gewichten
Werk je aan je biceps? Wijn drinken helpt daar niet bij… maar de flessen gebruiken zoals gewichten. De wijntraining die een paar jaar geleden viraal ging, is misschien gek, maar een typische fles overwegen weegt ongeveer drie kilo - met andere woorden, net genoeg om kleine halters voor te ruilen - het is eigenlijk een behoorlijke training. (Vergeet niet om jezelf een verfrissend glas te schenken nadat je klaar bent, omdat prioriteiten.)
19 Wijn kan helpen de bloeddruk te verlagen
Nu is dit iets om je glas op te heffen: Volgens een onderzoek uit 2012 kan het drinken van rode wijn je bloeddruk helpen verlagen. Maar er is een addertje onder het gras! Het niet-alcoholische ras is een betere optie dan je typische rode. (Gelukkig is het nog steeds heerlijk.)
20 Wijn kan helpen om van je verkoudheid af te komen
Als je ooit hebt gemerkt dat hoesten en snuiven zijn verdwenen na het drinken van wat wijn, is daar een wetenschappelijke reden voor: een onderzoek uit 2002 wees uit dat degenen die rode wijn dronken minder snel verkouden waren dan degenen die niet dronken alles - of dronk andere soorten drank - vanwege zijn vermogen om ontstekingen te verminderen en de immuniteit van het lichaam te helpen door al zijn antioxidanten.
21 Wijn kan je tanden gezond houden
Vanwege de antimicrobiële eigenschappen van rode wijn, bleek uit een onderzoek dat rode wijn tandbederf en tandverlies kan helpen voorkomen. En wat is beter dan een glas drinken om je glimlach er fris uit te laten zien?
22 Wijn kan helpen bij het wegwerken van acne
Een van de vreemdste voordelen van wijn is misschien wel het vermogen om acne te helpen verwijderen. Onderzoekers in een onderzoek uit 2014 ontdekten dat resveratrol in de rode variëteit de groei van acne-veroorzakende bacteriën zelfs nog beter en langer kan stoppen dan de gewone benzineperoxide met puistjes.
23 Wijn bevat vitamine B-6
Een andere vitamine die in wijn wordt aangetroffen, is een kleine hoeveelheid vitamine B-6, die u waarschijnlijk kent van de cognitieve ontwikkeling en immuunfunctie. Kortom, het is een goede zaak om te hebben, maar je zult er meer van vinden in fruit en zetmeelrijke groenten, zegt de NIH.
24 Wijn kan helpen cholesterol te verlagen
Omdat wijn vol zit met resveratrol, is gevonden dat het helpt om het "slechte" - of LDL - cholesterolgehalte te verlagen, wat je hart gezond houdt, zegt de Mayo Clinic.
25 Rode wijn drinken verandert je in essentie in oude koningen
Natuurlijk, de gezondheidsaspecten zijn geweldig, maar een van de beste voordelen van rode wijn is dat het je in feite op hetzelfde niveau plaatst als King Tut - de beroemdste farao die er bestaat. Een studie uit 2005 meldde dat ze, na analyse van een pot uit zijn graf, ontdekten dat het wijn was gemaakt van rode druiven. (Goede keuze, uwe hoogheid.)
26 Wijn kan slagen voorkomen
Volgens een onderzoek uit 2016 kan het drinken van een of twee glazen wijn per dag het risico op een ischemische beroerte met ongeveer 10 procent verminderen. Maar meer drinken deed het tegenovergestelde en verhoogde eigenlijk het risico op een beroerte.
27 Wine heeft mogelijk dezelfde voordelen als sporten
Uit een studie uit 2011 bleek dat het drinken van een glas net zo nuttig kan zijn bij het voorkomen van spier- en botverslechtering als trainen, dankzij het hoge gehalte aan resveratrol in rode wijn.
28 Wijn kan diabetici helpen de bloedsuikerspiegel te reguleren
Heeft u problemen om uw bloedsuiker op een gezond niveau te houden? Een onderzoek uit 2013 wees uit dat resveratrol in rode wijn type 2-diabetici kan helpen hun bloedsuiker te reguleren. De deelnemers aan de studie namen veel hogere doses resveratrol dan je zou vinden in een glas wijn, maar het is nog steeds veelbelovend.
29 Wijn kan de ziekte van Parkinson helpen bestrijden
Volgens een onderzoek uit 2016 is aangetoond dat het drinken van matige hoeveelheden rode wijn de hersenen helpt beschermen door de ziekte van Parkinson en de daarmee samenhangende cognitieve achteruitgang te voorkomen.
30 Wine kan de training en prestaties van oefeningen verbeteren
Geen tijd voor de sportschool? Geen probleem. Een onderzoek uit 2012 wees uit dat de hoge doses resveratrol in rode wijn de effecten van duurtrainingstraining nabootsten, die hielpen bij alles, van het verbeteren van fysieke prestaties en hartfunctie tot het opbouwen van spierkracht.
31 Drinken van wijn kan Brainpower stimuleren
32 Wijn kan je helpen af te vallen
Als je hoopte dat je liefde voor wijn zou helpen op de afdeling gewichtsverlies, is er een kans dat het je kan helpen: onderzoekers in een studie uit 2010 analyseerden 20.000 vrouwen gedurende 13 jaar en ontdekten dat wijndrinkers 70 procent minder kans hadden overgewicht in vergelijking met niet-drinkers.
33 Wijn helpt je sneller in slaap te vallen
Elke gewone wijndrinker weet dat het je slaperig kan maken - het spul zet je in principe 's nachts recht in bed. Maar wees voorzichtig: ondanks dat je sneller in slaap valt, kan het ook je slaappatronen verstoren als je in slaap valt, zegt een onderzoek uit 2015.
34 Wijn bevat fosfor
Bij een portie van 33, 8 mg bevat een glas wijn drie procent van uw dagelijkse voedingswaarde fosfor. Dat betekent dat het een helpende hand biedt als het gaat om energieproductie en andere biologische processen, zegt Oregon State University.
35 Wijn kan helpen tussendoortjes te stoppen
Het drinken van rode wijn zou 's nachts misschien een voordeel kunnen zijn: uit een onderzoek uit 2012 met bijen bleek dat resveratrol hen minder liet eten, en dat is veelbelovend voor de mens. Dat glas uit je favoriete fles kan je ook helpen om 's avonds laat snacks te vermijden.
36 Wijn zou kunnen helpen bij depressie
Er zijn tal van manieren om depressie te bestrijden - of dat nu medicatie is of oefening en meditatie - en volgens een onderzoek uit 2013 zou wijn ook op die lijst kunnen staan. Onderzoekers ontdekten dat degenen die twee tot zeven drankjes per week dronken minder kans hadden op een depressie.
37 Wijn kan leverziekte helpen voorkomen
Alcohol drinken om leverziekte te voorkomen klinkt misschien precies het tegenovergestelde van wat u moet doen, maar een onderzoek uit 2008 wees uit dat het dagelijks drinken van een glas wijn het risico op het ontwikkelen van niet-alcoholische leververvetting met 50 procent kan verminderen, vergeleken met voor niet-drinkers.
38 wijnparen mooi bij je trainingsroutine
Natuurlijk is teveel wijn nooit een goede zaak, maar een regelmatige trainingsroutine compenseert enkele van de negatieve gezondheidsrisico's, zegt een onderzoek uit 2016. In plaats van je zorgen te maken over het genieten van je favoriete wijn, kun je ervan genieten, wetende dat, zolang je geen gekke hoeveelheid drinkt, je frequente trainingssessies helpen om eventuele nadelen voor alcoholgebruik te verminderen. Zien? Dat lidmaatschap van de sportschool was tenslotte een goed idee.
39 Wijn kan je humeur verbeteren
In een studie uit 2009 ontdekten onderzoekers wat goed nieuws als het gaat om je humeur: na het analyseren van 1.604 deelnemers, vonden ze dat het drinken van een matige hoeveelheid wijn fungeert als een trigger om de niveaus van omega-3 in je lichaam te verhogen, die zijn aangetoond om je humeur te verbeteren en je gelukkiger te maken.
40 Wijn kan stress helpen verlichten
Voor het geval je het niet uit de eerste hand hebt ervaren, is wijn behoorlijk goed in het verlichten van stress - en er is zelfs een onderzoek uit 2014 dat dit ondersteunt. Volgens onderzoekers fungeert de resveratrol in rood als een soort stressverlichter om je te helpen ontspannen en tot rust komen na een lange dag.
41 Wijn kan dementie bestrijden
Hoewel het veel meer resveratrol zal kosten dan gebruikt in het experiment, toonde een onderzoek uit 2015 aan dat rode wijn kan helpen de progressie van dementie te stoppen, wat meestal symptomen zoals geheugenverlies, verminderde communicatie en taalvaardigheden en concentratieproblemen omvat.
42 Wijn kan longkanker helpen voorkomen
Luister, jongens: in één onderzoek werden 28.160 proefpersonen onderzocht en werd geconstateerd dat mannen die wijn dronken beter beschermd zijn tegen de ontwikkeling van longkanker dan degenen die bier en sterke drank dronken, die eigenlijk een verhoogd risico zagen.
43 Wijn kan invloed hebben op uw Libido
Elke vrouw die haar libido probeert te verhogen, moet een glas rode wijn pakken: een onderzoek uit 2009 toonde aan dat een regelmatige, matige inname van de rode variëteit de deelnemers een hoger niveau van seksueel verlangen had. Het hielp vrouwen ook de smering weg te gooien - en dat is altijd een pluspunt. Oh, en over libido gesproken: als je je ervaring in de slaapkamer echt wilt verbeteren, overweeg dan een van deze.
44 Rode wijn kan holtes helpen voorkomen
Natuurlijk is tandenpoetsen belangrijk, maar je kunt ook gaatjes bestrijden met wijn, zegt een onderzoek uit 2014. Volgens onderzoekers kunnen de polyfenolen in de rode variëteiten moeilijk te doden bacteriën die in de mond groeien, vertragen, waardoor gaatjes en schade aan de tanden worden voorkomen.
45 Wijn geeft je een gezonder gevoel
Of je nu werkelijk een ongelooflijk hoog niveau van gezondheid hebt of niet, zo zien wijndrinkers zichzelf - althans in één onderzoek met 12.039 mensen. Onderzoekers ontdekten dat degenen die een lichte tot matige inname van wijn dronken een goede zelf-waargenomen gezondheid hadden in tegenstelling tot degenen die bier en sterke drank dronken.
46 wijndrinkers scoren hoger op IQ-tests
OK, OK… het is moeilijk te zeggen of wijndrinkers slimmer zijn dan bierdrinkers, maar er is minstens één studie die dat stelt. Toen onderzoekers gegevens van 693 deelnemers analyseerden, ontdekten ze dat degenen die wijn dronken consistent betere scores op IQ-tests hadden dan degenen die bier dronken. De resultaten liegen niet, mensen.
47 Wijn kan uw cardiovasculaire risico's verminderen
Hoewel het consumeren van veel alcohol het risico op hart- en vaatziekten kan verhogen, bleek uit een beoordeling uit 2014 dat het drinken van een glas rode wijn vóór of tijdens je avondmaaltijd je risico kan helpen verminderen.
48 wijndrinkers hebben een lager percentage heupfracturen
Als het gaat om je botten, kun je beter wijn drinken dan andere alcohol. In één onderzoek hadden degenen die een lage tot matige wekelijkse inname van wijn consumeerden een lager risico op heupfracturen dan degenen die bier dronken.
49 Wijn bevat choline
Dat is choline, niet het spul in zwembaden. Choline is super belangrijk voor leverfunctie, een gezond metabolisme en hersenontwikkeling, zegt Oregon State University. En als u een klein beetje van rode wijn kunt krijgen (8, 4 mg, om precies te zijn), waarom niet?
50 Wijn kan je helpen langer te leven
Als je kiest tussen wijn en sterke drank, ga dan met wijn. Hoewel een onderzoek aantoonde dat het drinken van een lage tot matige inname van sterke drank het risico op sterfte bij deelnemers verhoogde, hadden degenen die dezelfde hoeveelheid wijn dronken een lager risico. En dat verdient absoluut een gejuich.
51 Wijn kan de bloedcirculatie helpen verbeteren
In een klein onderzoek uit 2008 ontdekten onderzoekers dat het drinken van rode of witte wijn je bloedvaten ten goede kan komen, waardoor ze meer verwijden - of 'ontspannen' worden en de totale werklast van het hart afneemt.
52 wijndrinkers hebben gezondere voeding
Wijndrinkers zijn niet alleen slimmer, ze zijn ook gezonder. Vooral als het gaat om hun voeding, zegt een onderzoek uit 2002. Onderzoekers ontdekten dat degenen die met mate wijn consumeerden gezondere diëten hadden en minder verzadigd vet en cholesterol consumeerden dan degenen die andere soorten alcohol dronken.
53 Wijn kan uw longen helpen beter te functioneren
Rode wijn krijgt de meeste aandacht, maar er is één ding waar wit beter in is: de longen gezond houden. In een onderzoek uit 2002 namen de deelnemers longfunctietests die meten hoeveel lucht ze in één adem konden uitblazen. Onderzoekers ontdekten dat degenen die met mate witte wijn dronken de beste resultaten hadden, vanwege de antioxiderende eigenschappen.
54 Wijn kan verdubbelen als een prestatiebevorderend medicijn
Wie heeft prestatieverbeteraars nodig om een all-star atleet te zijn als je wijn hebt? Onderzoekers vonden in een onderzoek uit 2013 dat de verbindingen in rode variëteiten de hoeveelheid testosteron in urine kunnen verminderen, wat op zijn beurt de testosteronniveaus verhoogt en atleten helpt beter te presteren. Het onderzoek is niet bij mensen uitgevoerd, maar de reageerbuizen hebben indrukwekkende resultaten opgeleverd.
55 Wijn is goed voor de darmgezondheid
Kombucha is niet de enige drank die gunstig is voor de darmgezondheid: een onderzoek wees uit dat het drinken van een glas rode wijn met weinig alcohol de groei van goede darmbacteriën hielp reguleren, mogelijk als een prebioticum.
56 Wijn zou de overlevingskansen van niet-Hodgkin-lymfoompatiënten kunnen helpen verhogen
Degenen die wijndrinkers waren voordat de diagnose Non-Hodgkin-lymfoom werd gesteld, zagen een behoorlijk interessant voordeel in een studie uit 2009: door middel van een analyse ontdekten onderzoekers de patiënten die 25 jaar wijn hadden genoten voordat hun diagnose een 25 tot 35 procent lager risico had op overlijden, terugval of secundaire kanker.
57 Wijn geeft een boost van calcium
Calcium komt niet alleen uit melk, het komt ook uit wijn. Een glas bevat 12 mg van het mineraal waarvan bekend is dat het uw botten gezond houdt, de bloedstolsel helpt en de zenuwen helpt berichten te verzenden, zegt de National Osteoporosis Foundation.
58 Wijn kan ontstekingen helpen bestrijden
Ontsteking - de reactie van uw lichaam op verwonding of infectie - kan schadelijk zijn wanneer deze langdurig is. En het is ook verantwoordelijk voor chronische ziekten. Eén studie toonde aan dat de resveratrol in rode wijn kan helpen levensbedreigende ontstekingen te voorkomen door te voorkomen dat het lichaam een paar van de meest bekende ontstekingsbevorderende moleculen aanmaakt.
59 Wijn kan roken helpen voorkomen
Voordat we dit lezen, laten we een ding rechtzetten: roken is slecht en je wilt het niet doen. Oke? Oke. Maar het is de moeite waard om te weten dat een klein onderzoek uit 2016 heeft aangetoond dat, voor degenen die wel oplichten, het vooraf drinken van een of twee glazen rode wijn daadwerkelijk kan helpen beschermen tegen enkele van de negatieve effecten die roken op bloedvaten heeft.
60 Wijn kan je seksleven verbeteren
Geen pillen nodig - alles wat je echt nodig hebt is rode wijn. Eén studie toonde aan dat degenen die een matige inname van rode wijn dronken, over het algemeen een hogere seksuele functie hadden tussen de lakens dan niet-drinkers.
61 Wijn helpt bij de vertering van vlees
Het is geen geheim dat rood vlees schadelijke stoffen bevat, maar een onderzoek uit 2008 heeft aangetoond dat het drinken van rode wijn kan helpen de gevaarlijke chemicaliën te verwijderen voordat ze het lichaam pijn doen.
62 Wijn kan maagzuur stimuleren
Maagzuur (ook bekend als maagzuur) is nodig om uw voedsel goed te verteren, en een onderzoek wees uit dat alcoholische dranken met een laag ethanolgehalte zoals wijn het zuur juist stimuleren, waardoor de spijsvertering vlotter verloopt.
63 Wijn kan je helpen oud te worden zonder je hersenkracht te verliezen
64 Wijn kan hartaanvallen helpen voorkomen
Alle resveratrol in wijn loont: de natuurlijke antioxidant in rode variëteiten verhoogt uw niveau van goede cholesterol en verlaagt uw niveau van slechte cholesterol, die uw hart beschermt tegen de opbouw van cholesterol en voorkomt dat hartaanvallen optreden, zegt de Mayo Clinic.
65 Wijn kan voedselvergiftiging bestrijden
Als je nog nooit voedselvergiftiging hebt meegemaakt, kan dit komen door je gewoonten om wijn te drinken. Meerdere studies hebben aangetoond dat het drinken tijdens de maaltijd je minder vatbaar kan maken voor door voedsel overgedragen ziekten, en een in het bijzonder ontdekte dat het ook in staat zou kunnen zijn om Listeria , een dodelijke bacterie die in zuivel en rauwe producten voorkomt, te bestrijden.
66 Wijndrinkers oefenen meer
Als je geen grote fan bent van lichaamsbeweging, overweeg dan om op de wijnwagon te springen. Eén studie toonde aan dat deelnemers die een matige hoeveelheid wijn dronken ook meer sportten dan degenen die bier of sterke drank dronken.
67 Wijn kan de vorming van vetcellen stoppen
Vet stoppen voordat het er zelfs uitziet, klinkt als een droom die uitkomt, maar één onderzoek wees uit dat rode wijn precies dat kon doen. En de magische compound om te weten? Piceatannol, dat vetcellen in een vroeg stadium blokkeert en verhindert dat ze zich ontwikkelen en groeien.
68 wijndrinkers zijn slimmere kruidenierswinkels
Het drinken van wijn kan goed nieuws zijn voor uw dagelijkse boodschappen. Volgens een onderzoek uit 2006 kopen mensen die wijn kopen ook gezonder voedsel. Na 3, 5 miljoen transacties te hebben geanalyseerd, vulden bierdrinkers hun karren met items zoals voorgekookte maaltijden, suiker, chips en vet vlees, terwijl wijndrinkers olijven, fruit en groenten, magere kaas en mager vlees insloegen.
69 Wijn kan de groei van borstkanker helpen stoppen
Volgens een studie uit 2011 speelt resveratrol in rode wijn een belangrijke rol in de strijd tegen borstkanker. Onderzoekers ontdekten dat de stof de groei-effecten van oestrogeen kan blokkeren, waardoor borstkanker zich niet kan verspreiden. De onderzoekers merkten op dat dit vooral gunstig kan zijn voor vrouwen die resistent worden tegen hormonale therapie
70 wijndrinkers roken minder dan andere drinkers
Of je nu probeert te stoppen of nooit wilt beginnen, een onderzoek wees uit dat degenen die regelmatig wijn dronken minder rookten dan niet-drinkers of degenen die bier of sterke drank dronken. Over het algemeen waren de wijndrinkers vaak gezondheidsbewuster en roken hoort absoluut niet thuis in die levensstijl.
71 Wijn zou vrouwen met PCOS kunnen helpen
Vrouwen met polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) - een hormonale aandoening die verantwoordelijk is voor vergrote eierstokken met cysten aan de buitenste randen - kunnen mogelijk hun verhoogde testosteronniveaus verlagen met de resveratrol in rode wijn. Volgens de studie uit 2016 heeft de stof de testosteronspiegel van de patiënt met 23 procent verlaagd, wat niet alleen helpt hun risico op diabetes te verminderen, maar ook dingen zoals overmatig haar en ontbrekende menstruaties voorkomt.
72 Jong drinken van wijn kan later alcoholproblemen voorkomen
Als je ooit in de verleiding bent gekomen om je tiener bij speciale gelegenheden een glas wijn te geven, kan het hen misschien wat goed doen. Eén studie toonde aan dat Italiaanse jongeren die wijn mochten drinken met maaltijden die opgroeiden, minder kans hadden om op latere leeftijd vijf of meer drankjes te drinken - of dronken te worden -. Aan de andere kant dronken degenen die niet mochten drinken toen ze jonger waren, meestal meer in hun volwassenheid.
73 Wijn drinken kan je aantrekkelijker maken
Blijkbaar geeft een beetje wijn een mooie boost aan het uiterlijk - en niet alleen aan andere dronken mensen. In een onderzoek uit 2015 keken vrijwilligers naar zij-aan-zij foto's van individuen - één waarbij de persoon op de foto vooraf een glas wijn dronk en de andere waar ze totaal nuchter waren. En raad eens? De aangeschoten individuen zagen er aantrekkelijker uit in foto's. Wees voorzichtig: degenen die meer dan een glas dronken, werden niet aantrekkelijker gevonden.
74 Wijn bevat kalium
Een enkel glas rode wijn bevat 187 mg kalium - net iets meer dan de helft van een kleine banaan. Het belangrijke mineraal houdt je cellen, weefsels en organen goed draaiend, zegt het University of Maryland Medical Center, en niemand kan ruzie maken met het drinken van een beetje wijn om het lichaam sterk te houden.
75 Wijn kan de negatieve impact van slechte diëten compenseren
Er is goed nieuws voor diegenen die een vetrijk, hoog suikerrijk dieet eten: een onderzoek uit 2016 wees uit dat resveratrol in rode wijn de negatieve impact van het dieet kon tegengaan. Maar houd dit ook in gedachten: hoewel uit het onderzoek bleek dat een glas lichamelijke activiteit en mobiliteit kon verbeteren, is het eten van een voedzaam dieet nog steeds de belangrijkste manier om gezond te blijven.
76 Wijn maakt het eten beter van smaak
Heb je ooit gemerkt hoe eten een miljard keer beter smaakt na een paar glazen wijn? Daar is een reden voor. Uit een onderzoek uit 2015 bleek dat het drinken van alcohol vóór een maaltijd ervoor zorgde dat je grotere hoeveelheden at omdat de hersenen gevoeliger waren voor het aroma van het voedsel, waardoor het veel smakelijker werd.
77 Wine verhoogt je kookspel aanzienlijk
Er is een reden waarom koks graag koken met wijn. Olijfolie is geweldig en zo, maar door verschillende soorten wijn in de keuken te gebruiken, kunt u een indrukwekkende hoeveelheid smaak aan uw gerechten toevoegen, of u nu groenten sauteert of eiwitten marineert.
78 Wijn kan de behandeling van kanker effectiever maken
Afgezien van het helpen bestrijden van kanker, kunnen de antioxidanten in wijn ook de behandeling van kanker effectiever maken, zegt een studie uit 2008. Dankzij de resveratrol in rode variëteiten worden tumorcellen gevoeliger voor straling, terwijl normaal weefsel wordt beschermd tegen de schadelijke effecten, aldus de hoofdauteur van de studie.
79 Wijn kan beschermen tegen de effecten van UV-stralen
Huidkanker is een serieuze zaak. Naast het dragen van zonnebrandcrème elke dag (ja, zelfs in de winter!), Bleek uit een onderzoek uit 2012 dat resveratrol in rode wijn de huid ook kan beschermen tegen de schadelijke effecten van UV-stralen vanwege de antioxiderende, ontstekingsremmende en anticarcinogene eigenschappen, om noem er een paar.
80 Rode wijn helpt rimpels voorkomen
In plaats van antirimpelproducten in te slaan, kunt u ontspannen en genieten van een glas wijn. Uit een studie uit 2008 bleek dat de resveratrol in rode opties 17 keer meer antioxiderende activiteit heeft dan idebenone, een veel voorkomende antioxidant die momenteel wordt gebruikt in veel anti-verouderingscrèmes. Dat is precies waarom veel merken al profiteren. Caudalie heeft bijvoorbeeld een Resveratrol Lift Night Infusion Cream die belooft de huid te helpen haar jeugdige uiterlijk terug te krijgen.
Volg ons op Facebook voor meer advies over hoe je je beste leven kunt leiden en meld je nu aan voor onze nieuwsbrief!
