Auteur Hans Christian Anderson zei ooit: "Alleen leven is niet genoeg… Je moet zonneschijn, vrijheid en een kleine bloem hebben."
Vrijheid is inderdaad iets waar we allemaal achter kunnen komen als een vitaal element van geluk, en een toenemend aantal onderzoeken heeft uitgewezen dat tijd buiten doorbrengen in de zon cruciaal is voor ons mentale en fysieke welzijn. Maar nu is uit een nieuwe studie van de Universiteit van Noord-Florida gebleken dat het hebben van bloemen in je huis veel meer is dan alleen het esthetische uiterlijk van je woonkamer verbeteren.
"Er is een groeiend aantal onderzoeken dat illustreert hoe milieuontwerp een positieve invloed heeft op de gezondheid", zei Erin Largo-Wight, Ph.D., universitair hoofddocent van het ministerie van volksgezondheid van de Universiteit van Noord-Florida en hoofdauteur van de studie. "Nu is het zowel intuïtief als wetenschappelijk bekend dat het toevoegen van elementen van de natuur, zoals bloemen, aan het interieur het welzijn bevordert."
Lees verder voor enkele van de talloze voordelen die u kunt verwachten van de eenvoudige handeling van het toevoegen van bloemen aan uw huis. En voor een andere gemakkelijke manier om een rustiger bestaan te leiden, lees je Stressed Out? De wetenschap zegt het shirt van je partner te dragen.
1 Ze verminderen stress
De studie citeert een recent onderzoek waaruit bleek dat 68 procent van de mensen wekelijks stress ervaart en nog eens 32 procent elke dag stress. Vooral vrouwen worden getroffen, met een op de vier dat ze zich meerdere keren per dag gestrest voelen.
De twee maanden durende studie vroeg 170 vrouwen in de leeftijd van 18-65 om Perceived Stress-vragenlijsten in te vullen aan het begin en het einde van hun 12-daagse deelname, met 30 verklaringen zoals "je voelt je mentaal uitgeput", "je problemen lijken zich op te stapelen omhoog, "" je voelt je ontmoedigd "en" je hebt moeite met ontspannen ", met een vierpuntsschaal variërend van meestal tot bijna nooit.
Na vijf dagen kregen sommigen helemaal niets voor hun deelname, anderen werden beloond met een luxe kaars en anderen kregen vers gesneden bloemen. Van de opties bleken de bloemen de meest stressverlagende impact te hebben en de vrouwen die ze ontvingen, ondervonden een vermindering van de stress met 5, 5 punten op basis van de vragenlijst, in tegenstelling tot slechts 2 punten in de andere groepen. Zie deze geniale manieren om een stressvrije e-mailgebruiker te zijn voor meer manieren om stress te verminderen.
2 Ze stimuleren je humeur
De studie merkt op dat vrouwen die bloemen ontvingen overweldigend meldden dat ze hun humeur verbeterden. Onderzoekers geloven dat dit komt omdat "bloemen de mogelijkheid bieden voor contact met de natuur, een gevestigde gezondheidsbevorderende milieublootstelling."
3 En niet alleen voor vrouwen. Ook voor mannen!
Shutterstock
Dit onderzoek richtte zich volledig op vrouwen, wat geen verrassing is, aangezien vrouwen traditioneel worden gezien als de ontvangers van bloemen. Maar een Rutgers-onderzoek uit 2005 wees uit dat bloemen een zeer positieve reactie veroorzaakten bij zowel vrouwen als mannen wanneer ze willekeurig werden uitgedeeld aan mensen in liften.
"We suggereren dat gecultiveerde bloemen de moeite waard zijn omdat ze zijn geëvolueerd om snel positieve emoties bij mensen op te wekken, net zoals andere planten zijn geëvolueerd om verschillende gedragsreacties te induceren in een grote verscheidenheid aan soorten die leiden tot de verspreiding of verspreiding van de planten, " de studie leest.
4 Ze versterken uw relaties
Onderzoek heeft uitgewezen dat rond bloemen zijn het niveau van compassie verhoogt dat ze voor anderen voelen en meer bereid zijn om een helpende hand uit te steken naar degenen in nood. Als zodanig hebben ze de neiging om betere relaties met anderen te hebben. Voor meer informatie over hoe gewetensvol je relatie met je romantische partner kan verbeteren, lees je waarom Science Says mensen met deze persoonlijkheidskenmerk betere seks hebben.
5 Ze stimuleren uw geheugen
Shutterstock
Een van de experimenten in de eerder genoemde Rutgers-studie betrof het analyseren van het effect dat bloemen hadden op 55-plussers. Het feit dat de bloemen de gemoedstoestand van de ouderen stimuleerden, was geen verrassing. Wat onverwacht was, was dat ze een positieve impact leken te hebben op hun episodisch geheugen.
De verklaring hiervoor komt uit een andere studie die theoretiseert dat, binnen de menselijke evolutie, de bloem naar voren is gekomen als een van "een handvol planten die erin slagen chemicaliën te produceren met de precieze moleculaire sleutel. Een milieubenadering van positieve emotie: bloemen nodig om de mechanisme in onze hersenen voor plezier, geheugen en misschien zelfs transcendentie."
Dat wil zeggen dat omdat bloemen zo geurig zijn en de geuren zo sterk verbonden zijn met herinneringen, bloemen de potentie hebben om te activeren en daarom de delen van je hersenen die geassocieerd worden met geheugen te oefenen. Verbazingwekkend!
6 Sommigen helpen je zelfs te slapen
Lavendel wordt al lang beschouwd als een geweldig, natuurlijk hulpmiddel om te slapen. Om deze theorie te testen, vroegen onderzoekers van de Wesleyan University 31 mannen en vrouwen om etherische olie aan lavendel te snuiven op bepaalde nachten in een slaapstudie, en ontdekten dat, toen ze dat deden, ze zich de volgende ochtend meer uitgerust en energiek voelden. Voor meer informatie over hoe je de beste nachtrust kunt krijgen, bekijk je Dit is het enige dat je nooit moet doen voordat je naar bed gaat.
7 Ze helpen je eigenlijk om fysiek te genezen
Een studie van 90 patiënten die herstelden van een hemorrhoidectomie in een ziekenhuis ontdekte dat patiënten die werden geplaatst in kamers met bloemen "significant positievere fysiologische responsen hadden die werden aangetoond door lagere systolische bloeddruk en lagere beoordelingen van pijn, angst en vermoeidheid dan patiënten in de controle kamer."
Degenen die kamers met bloemen hadden, voelden ook positiever over hun kamers en zorgden ervoor dat ze zich meer verzorgd voelden, wat leidde tot verbeterde herstelpercentages. Lees voor meer eenvoudige manieren om fysieke pijn te verlichten Waarom wetenschappers zeggen dat handen vasthouden geweldig voor u is.
8 Ze maken je sex-appeal serieus
Tegenwoordig is het vrij zeldzaam om een man bloemen te zien dragen naar een eerste date, wat jammer is. Uit een studie uit 2010 bleek dat vrouwen mannen in video's als sexier beoordeelden wanneer ze in een kamer vol bloemen zaten dan in een kamer met lege vazen, en ze meldden dat ze meer kans hadden om met hen uit te gaan.
In een ander experiment vroegen de onderzoekers een aantrekkelijke man om het telefoonnummer van 600 vrouwen in een winkelcentrum te vragen, en ontdekten dat het vragen voor een bloemenwinkel zijn slagingspercentage met meer dan 10 procent verhoogde, wat aangeeft dat de loutere aanwezigheid van bloemen is genoeg om een man een meer wenselijke kandidaat voor romantiek te laten lijken. Dit geeft aan dat misschien het brengen van bloemen tot een datum een van die ouderwetse relatietips is die nog steeds van toepassing zijn.
Diana Bruk Diana is een hoofdredacteur die schrijft over seks en relaties, moderne datingtrends en gezondheid en welzijn.