Het meest bruikbare huwelijksadvies, het soort dat u daadwerkelijk kunt volgen in tijden van nood, is zelden voor de hand liggend. Het is niet het soort "ga nooit naar bed" -leven-in-een-notendop dingen die je oom op je bruiloft doet voordat hij een Russische kickdans probeert en de taarttafel eruit haalt. Nee, het beste advies is het soort dat je niet meteen te binnen schiet - het is het soort dat je moet verdienen door jarenlang fouten te maken en je tanden te knarsen. Laat ons u wat onaangenaamheden besparen. Overweeg deze zeven contra-intuïtieve trucs om een sterker huwelijk op te bouwen - het soort huwelijk dat u en uw vrouw verdienen. En als je je spel als echtgenoot eenmaal hebt verhoogd, bekijk dan onze 50 geweldige tips om een betere leider, vader, vriend, atleet en allround man te zijn.
1 Wees niet te optimistisch
De Norman Vincent Peale-benadering van relaties waar veel mannen aan beginnen - dat wil zeggen, positieve verwachtingen inspireren positieve resultaten - zorgt voor veel huwelijken wegens mislukking.
Niets over een succesvol huwelijk is automatisch, zeggen Judith Sherven, Ph.D., en James Sniechowski, Ph.D., een getrouwd stel dat andere paren raad geeft. "Mensen vallen in de val van het denken dat alleen omdat ze zich biologisch aangetrokken voelen tot elkaar aan het begin van een vrijage, problemen die zich voordoen in het huwelijk zichzelf zullen gladstrijken", zegt Sherven. De auteurs van The New Intimacy, Sherven en Sniechowski zeggen dat koppels een realistischer beeld van de relatie en een begrip van de individuele verantwoordelijkheid moeten ontwikkelen die nodig is om een huwelijk te laten slagen.
Overweeg deze studie van pas getrouwde stellen aan de Universiteit van Florida. Zevenenzeventig paren werden aangeworven om een reeks vragen en interviews over huwelijksgeluk te ondergaan; zij herhaalden het programma met tussenpozen van 6 maanden gedurende 4 jaar. Onder deelnemers met slechte relatievaardigheden vertoonden degenen die hoge verwachtingen hadden van harmonie een dramatische achteruitgang van de huwelijkstevredenheid gedurende de eerste 4 jaar van het huwelijk. Degenen die met lagere verwachtingen in het huwelijk waren gegaan, hadden echter meer kans om gelukkig te zijn in hun relaties. Voor meer hulp bij het navigeren door een langdurige romantiek, zijn hier De geheimen van de beste relaties.
2 Leer vechten
Misschien is het de manier waarop ze nooit het bed opmaakt, de manier waarop ze over je praat met haar vrienden, of de goede vriend die ze op het werk heeft die je soms irriteert. Maar je bent te verfijnd en begripvol om je geduld te verliezen. Waarom uit vorm worden en je nacht verpesten?
Sommige onderzoekers zeggen zelfs dat ruzie een van de gezondste dingen is die een stel kan doen. Onderzoek van het Center for Marital and Family Studies, aan de Universiteit van Denver, suggereert dat paren die ruzie omhelzen, meer geneigd zijn tevreden te zijn met hun huwelijk dan paren die zich helemaal uit het conflict terugtrekken.
"Conflict, " legt Sniechowski uit, "wordt algemeen gezien als winnen of verliezen. En in die context is het onaantrekkelijk en gevaarlijk. Maar conflict is in feite een signaal van de relatie die zegt: 'Er moet iets veranderen. Let hier op. ' En als je dit eenmaal begrijpt, kan conflict de deur worden naar meer intimiteit op alle gebieden: emotioneel, seksueel, spiritueel en intellectueel."
Sherven en Sniechowski vertellen koppels regelmatig om geen compromissen te sluiten, te tolereren of alleen met elkaar om te gaan. "Er is een verraderlijke stilte die gepaard gaat met een compromis, " zegt Sniechowski. "Het is echt, op de lange termijn, zeer slopende. Het haalt het sap uit wat mogelijk is voor de relatie. En erger nog, het produceert alleen een valse rust."
Maar er zijn goede en verkeerde manieren om te argumenteren. (Een blik soep door het keukenraam gooien zou een verkeerde manier zijn.) "Zodra je herkent dat je van streek bent, moet je een stapje terug doen, " suggereert relatiecoach John Gray, Ph.D., die Becoming schreef Soulmates met zijn vrouw, Bonney. "Je kunt niet werken aan een relatie als alles dringend is." Stel de discussie dus een uur of een dag uit. "Pas als je kalm, gecentreerd en effectief bent, kun je alles bereiken."
En onthoud: hier zijn de 5 Surefire-tekens die je kunt gebruiken om op de eerste plaats te trouwen.
3 Wees egoïstisch
Geef het toe. Zoals de meeste mannen, ben je egoïstisch. Het draait allemaal om jou, jij, jij en je voelt je schuldig omdat je zo oppervlakkig bent.
Nou, ga je gang: wees egoïstisch. "Je moet absoluut eerst voor jezelf zorgen", zegt Sniechowski. "Als we naar bruiloften gaan en de geestelijken praten over de twee 'één worden', willen we altijd opstaan en schreeuwen:" Wel, welke van de twee gaan ze worden? ", Zegt Sherven. "Echt, dit zorgt voor een verliesgevende situatie voor beide partijen. De onderdanige persoon verliest zichzelf, en de dominante verliest de persoon op wie hij of zij verliefd werd. Ons werk bevordert het idee van 'eenzaamheid' in het huwelijk."
Egoïstisch zijn is volwassen, proactief gedrag omdat het je ervan weerhoudt voor je geluk afhankelijk te worden van je partner. Bovendien neemt het de schuld weg van het eten van het laatste stuk pizza.
Drie gezonde manieren om egoïstisch te zijn:
- Koop iets wat je echt wilt zonder je vrouw te raadplegen. Ter inspiratie vindt u hier onze uitgebreide gids voor alles kopen.
- Zoek een passie die alleen van jou is.
- Breng tijd door met vrienden die geen echtgenoot van uw vrouw zijn. Wees religieus over het zien van vrienden elke week om poker of basketbal te spelen, een kinderteam te coachen of gewoon een biertje te pakken. Vergeet niet: ophangen met je vrienden is een van de 100 gemakkelijkste manieren om nu een gezondere man te zijn.
4 Vergeet seks - voor een moment
Wees eerlijk, nu: is de seks nooit verdomd goed geweest? Maar als de slaapkamer de enige plek is waar jullie twee gelukkig zijn en op een intiem niveau contact maken, heb je een groot probleem.
Een onderzoek van de Universiteit van Iowa toont aan dat de gelukkigste paren die zijn met vergelijkbare persoonlijkheidskenmerken, zelfs als ze negatieve eigenschappen zijn, zoals omstredenheid of onverantwoordelijkheid. Studieparen rapporteerden dat het hebben van vergelijkbare persoonlijkheden 46 procent van de tijd voor huwelijkstevredenheid zorgde.
Maar zelfs als je van olie en water houdt, lijkt een gemeenschappelijk belang waaraan je samen kunt deelnemen een belangrijk ingrediënt in een sterk huwelijk, volgens een studie van de afdeling sociologie aan de Universiteit van Arizona. Andere onderzoeken hebben aangetoond dat paren die samen sporten in de sportschool uiteindelijk meer bewegen in de slaapkamer. Nog een ander onderzoek wees uit dat vrouwen en mannen in langdurige huwelijken het delen van een gevoel voor humor als essentieel beschouwden voor echtelijke gelukzaligheid. Als je echter niet in de slaapkamer optreedt, mis dan onze Easy Manieren om seks lang (veel) langer te laten duren.
5 Stop met empathie
"Ik noem het de 'ik ook' reactie; het is een enorme wegversperring voor echte communicatie", legt Paul J. Donoghue, Ph.D., co-auteur van het boek Are You Really Listening uit? Sleutels tot succesvolle communicatie. "Ze zegt: 'Ik had vandaag een vreselijke dag op het werk.' En u zegt: 'Ik ook.' Luister naar wat er net is gebeurd. Nu is de persoon die oorspronkelijk een probleem probeerde te communiceren, afgesloten."
Mannen doen dit de hele tijd en ze denken dat ze empathisch en behulpzaam zijn. "We nemen haar probleem op en maken alles over 'mij'", zegt Donoghue.
"De andere veel voorkomende communicatiefout die mannen maken, is alleen luisteren naar problemen waarvoor oplossingen nodig zijn, " zegt de co-auteur van Donoghue, Mary E. Siegle, Ph.D. "Waar vrouwen meestal verzachtend zijn, zijn mannen meestal fixeermiddelen. Maar wat vrouwen echt willen, is dat u zich ertoe verbindt om te gaan zitten en te luisteren."
Met andere woorden, houd je mond, knik medelijdend en absorbeer wat ze zegt. Het perfecte antwoord voor alle doeleinden: "Ik begrijp het. Ik sta aan uw zijde. Wat kan ik doen om u te helpen zich beter te voelen?" Om echt contact met haar te maken, zijn hier de 13 meest sexy dingen die je ooit tegen een vrouw kunt zeggen.
6 Steekpenningen aanbieden
Weet je nog dat je wanhopig probeerde in haar broek te komen? Je hebt haar overladen met bloemen, snoep, geschenken, romantische uitjes naar de Mexicaanse Rivièra. Dus, wat is er veranderd in 10 jaar huwelijk?
Het geven van kleine, frequente tokens van je genegenheid zal je huwelijk maximaliseren. "Ik vertel koppels vaak om lijsten uit te wisselen van zes dingen die hun partner in minder dan 30 seconden zou kunnen doen, wat hen gelukkig zou maken", zegt Gray.
Deze steekpenningen hoeven niet materieel te zijn om effectief te zijn. Probeer de vaat te drogen, de was op te vouwen, de rekeningen te betalen, de hond uit te laten. De kleinste gebaren kunnen soms de grootste beloningen opleveren. Als je wat begeleiding nodig hebt, zijn hier de 15 beste luxe cadeau-sites voor haar.
7 Laat haar het vuilnis buiten zetten
We brengen allemaal bepaalde ervaringen in onze relaties en we hebben allemaal bepaalde verwachtingen van hoe het huwelijk zou moeten werken. Het probleem is dat het niet noodzakelijkerwijs dezelfde ervaringen en verwachtingen zijn die onze vrienden brengen.
Hier is een voorbeeld van Sherven: "Jaren geleden reed ik met een activistische feministische vriendin in haar 40. Ze was ongeveer 10 jaar getrouwd. We waren op weg naar een vergadering toen ze begon te klagen over hoe haar man was ik haal het vuilnis buiten. Ik zei: 'Nou, heb je hem gevraagd?' En ze sloeg haar hoofd rond en zei: "Nee! Ik zou het hem niet moeten vragen. Hij zou het moeten weten!" Dus vroeg ik: 'Hoe moet hij dat weten?' En ze zei: 'Mijn vader heeft altijd de vuilnis buiten gezet.' Het probleem was natuurlijk dat haar man niet in haar familie was opgegroeid. Te vaak verwachten we dat onze echtgenoot automatisch weet wat we denken of voelen. Zo werkt het niet."
Vervallen in patronen uit het verleden kan ook problemen veroorzaken voor koppels die op zoek zijn naar een relatieprobleem.
"De Chinese definitie van krankzinnigheid doet iets op dezelfde manier en verwacht een ander resultaat", zegt Gray. "Het is van cruciaal belang voor mensen om hun reactiepatronen te identificeren en te doorbreken. Je kunt niet vooruitgaan en groeien als een paar tenzij je verschillende benaderingen van een terugkerend probleem probeert. Als je een persoon bent die meer nabijheid met je partner wil, geef dan haar meer ruimte. Als je iemand bent die altijd meer ruimte zoekt, dwing jezelf dan om dichtbij te blijven. Alleen door een andere aanpak te nemen, is er een potentieel voor een ander resultaat."
