Meer dan 164 miljoen Amerikaanse volwassenen spelen videogames. Net als al het andere in het leven, kan het natuurlijk een leuke manier zijn om even afstand te nemen van de echte wereld als je met mate gamen. Maar de gemiddelde hoeveelheid tijd die mensen de neiging hebben om per week te gamen neemt snel toe: volgens het The State of Online Gaming 2019-rapport van Limelight Networks spelen volwassen gamers wereldwijd gemiddeld zeven uur en zeven minuten videogames per week, die is een toename van 20 procent ten opzichte van 2018. Natuurlijk lijkt het misschien een onschadelijke ontsnapping, maar als je zoveel tijd besteedt aan gamen, is het belangrijk om je bewust te zijn van de risico's. Van visuele problemen tot polsblessures, hier zijn enkele van de negatieve effecten van videogames op je gezondheid, volgens medische professionals en wetenschappelijke studies.
1 Ze veroorzaken schouderpijn.
iStock
Een van de pijnlijkste negatieve effecten van videogames is schouderpijn. Uit een studie uit 2018, gepubliceerd in het Journal of Elbow and Shoulder Surgery, bleek dat het spelen van videogames gedurende meer dan drie uur per dag gekoppeld was aan schouderpijn bij jonge mannelijke honkbalspelers. Volgens de Cleveland Clinic is dit waarschijnlijk te wijten aan een slechte houding (zittend in een gebogen positie) tijdens het spelen van videogames.
2 Ze geven je carpaal tunnel.
Shutterstock
Honkbal en video-gaming werden eigenlijk een hot topic in mei 2018, toen Boston Red Sox-werper en Fortnite- minnaar David Price carpaal tunnelsyndroom ontwikkelden. En in interviews zei Price dat hij hierdoor zou stoppen met videogamen in de marge. "Zijn opmerkingen leidden tot speculaties over het herhaaldelijk spelen van videogames en het effect ervan op de handen en armen van balspelers, " merkt Brian Lee, MD, een orthopedisch chirurg bij het Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute in Los Angeles, op.
Of Fortnite daadwerkelijk de carpale tunnel van Price heeft veroorzaakt, staat ter discussie, maar het verband tussen de aandoening en videogames is dat niet. Zoals de Cleveland Clinic opmerkt, omvatten zowel computerspellen als consolespellen snelle, herhaalde bewegingen van de pols en hand, wat is hoe carpaal tunnelsyndroom zich ontwikkelt.
3 En peesontsteking.
Shutterstock
Carpale tunnel is niet het enige probleem met de pols dat videogames kan veroorzaken. Zoals de Cleveland Clinic opmerkt, ontwikkelen gamers vaak problemen met overmatig gebruik van de hand en pols, zoals peesontsteking, wat een pijnlijke ontsteking is van het dikke weefsel dat uw bot aan uw spier hecht.
4 Ze leiden tot nekpijn.
Shutterstock
Alsof pols- en schouderpijn niet genoeg is, kan het te veel tijd besteden aan het spelen van videogames ook nekpijn veroorzaken. Volgens de resultaten van een onderzoek in 2019 uitgevoerd door zorgverzekeraars Mutualités Libres, meldde 60 procent van de gamers tussen de 12 en 23 jaar lichamelijke symptomen zoals nekpijn.
En in 2017 waarschuwde chiropractie-arts Cheryl Vincent, DC, gamers voor het risico van wat zij "Nintendo-nek" noemt. Vincent vertelde KRON4 dat omdat de meeste mensen hun schouders laten hangen en slippen tijdens het spelen van videogames, het extra gewicht van je hoofd druk uitoefent op de schijven in je nek, wat pijn en ongemak veroorzaakt.
5 Ze beschadigen uw gezichtsvermogen.
Shutterstock
In 2018 waarschuwde de American Optometric Association (APA) gamers dat het langdurig staren naar videogames kan leiden tot wat wordt aangeduid als "digitale oogbelasting", wat ook gebeurt na uren achter een computer- of gsm-scherm te hebben doorgebracht. Langdurige digitale oogbelasting kan leiden tot verminderde visuele vaardigheden, zoals wazig zien op afstand.
In een verklaring adviseerde de APA dat gamers de 20-20-20-regel volgen, die oproept om 20 seconden weg te staren naar 20 voet na elke 20 minuten videogameplay. En iedereen die al oogvermoeidheid ondervindt, moet een afspraak maken met zijn oogarts om zijn spelgewoonten te bespreken en welke stappen te nemen om blijvende problemen met het gezichtsvermogen te voorkomen.
6 En ze beïnvloeden uw gehoor.
Shutterstock
Het is waarschijnlijk geen schok om te horen dat videogames ook je gehoor kunnen schaden, zoals HearWell Audiology, Inc. opmerkt. Dat komt omdat herhaalde blootstelling aan harde geluiden de kleine haartjes in je slakkenhuis kunnen beschadigen, die verantwoordelijk zijn voor het opvangen van trillingen en deze naar de hersenen sturen om als geluiden te worden geïnterpreteerd.
Degenen met het grootste risico op gehoorverlies zijn spelers die oordopjes of headsets gebruiken. Net als wanneer u naar muziek luistert, kan het volume op een gamingheadset op een hoog niveau zetten gehoorbeschadiging op de lange termijn veroorzaken.
7 Ze verpesten je huid.
Shutterstock
Dit is misschien geen vanzelfsprekend gezondheidsprobleem, maar Alain Michon, MD, medisch directeur bij Ottawa Skin Clinic, zegt dat videogames ook een negatieve invloed op je huid kunnen hebben. "Gamers zullen hun controller zelden schoonmaken en zich ophopen met vet, bacteriën en andere bacteriën", legt hij uit. "Wanneer dit het geval is, zullen gebruikers vaak hun gezicht aanraken - zoals de meeste mensen doen - maar hun handen kunnen viezer zijn dan de meeste dankzij een onreine controller." Als gevolg hiervan zijn gamers gevoeliger voor problemen zoals acne en andere huidirritaties.
