Hier in de Verenigde Staten worstelen miljoenen mensen elke dag met hun geestelijke gezondheid. En hoewel geestelijke gezondheidsproblemen in vele soorten en maten voorkomen, is veruit de meest voorkomende geestesziekte in de Verenigde Staten angst, met ongeveer 40 miljoen volwassenen - of 18, 1 procent van de bevolking - die lijden aan de vaak slopende toestand, volgens de Angst en depressie Association of America's schattingen.
Zelfs Amerikanen die niet lijden aan een gediagnosticeerde angststoornis ervaren periodes van nagelbijtende nervositeit, en onderzoek suggereert dat, onder degenen die getroffen zijn, die aanvallen van angst steeds vaker voorkomen. (In augustus 2018 bijvoorbeeld merkte boekhandel Barnes & Noble op dat de verkoop van boeken over angststoornissen met maar liefst 25 procent was gestegen sinds de vorige juni.) Hoewel het genezen en helemaal elimineren van angst helaas alles behalve onmogelijk is, helpt het zeker de behandelingsproces om te weten waarom precies zoveel Amerikanen zich meer gestrest voelen dan normaal - en één rapport heeft de antwoorden.
Volgens de meest recente enquête "Stress in America" van de American Psychological Association (APA) die vorig jaar werd gepubliceerd, werd noch geld noch werk voor het eerst vermeld als de grootste bron van stress voor Amerikanen. Integendeel, van de 3.440 Amerikaanse volwassenen ouder dan 18 jaar die deelnamen aan de enquête, zei ongeveer 2.167 - of 63 procent - dat de toekomst van onze natie het zwaarst in hun gedachten drukte. Deze topstressor werd op de voet gevolgd door geld, werk, het huidige politieke klimaat en geweld en criminaliteit.
Toen de APA deze zomer hun stressonderzoek voortzette, concludeerden ze dat nationale problemen een topbron van stress bleven voor jongere en oudere personen. In hun meest recente onderzoek, getiteld "Stress in America: Generation Z", ontdekte de organisatie dat maar liefst 75 procent van de Gen Z's (diegenen geboren tussen het midden van de jaren negentig en het begin van de jaren 2000) en 62 procent van de oudere volwassenen zich een "belangrijke bron voelen" van stress 'als gevolg van massale schietpartijen, en 68 procent van de jongere mensen zijn bezorgd over de toekomst van de natie.
Hoewel bronnen van stress tegenwoordig overal lijken op te duiken, is er een zilveren voering in het APA-onderzoek. Terwijl slechts 15 procent van de oudere volwassenen en 22 procent van de babyboomers meldden ooit professionele hulp te zoeken voor hun angstproblemen, zei 35 procent van de Millennials en 37 procent van de Gen Z's dat ze ooit een psycholoog of andere geestelijke gezondheidszorgprofessional hebben gezien. Dus terwijl angstniveaus toenemen, neemt ook de alomtegenwoordigheid van de behandeling toe, terwijl het stigma tegen het ontvangen van hulp voor geestelijke gezondheidsproblemen blijft dalen. En als je moeite hebt om met je stressniveau om te gaan, probeer dan deze 12 geniale trucs om angst in opwinding te veranderen.
Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over hoe je je beste leven kunt leiden, klik hier om ons te volgen op Instagram!
