Heb je een grote date vanavond? Met alle middelen, oefen, neem een douche, gooi een scheutje parfum of parfum op en draag wat frisse, schone kleding. Houd er echter rekening mee dat u misschien nog steeds het belangrijkste mist voor het ruiken - en proeven - van uw allerbest.
Ik heb het over je dieet. De waarheid is dat veel van de geuren en smaken die huidige of potentiële partners zullen vinden ofwel walgelijk of aantrekkelijk zijn, niet echt bij jou zijn, maar eigenlijk diep vanuit je uitgaan. Dat klopt: uw effect op het reuksysteem van uw partners heeft meer te maken met wat u in uw lichaam stopt dan u ooit had gedacht, en het eten van het juiste voedsel kan dat verschil betekenen tussen iemand aanzetten of iemand wegdoen.
Omdat we liever hebben dat je ze aanzet, spraken we met een hele reeks voedingsdeskundigen om meer te weten te komen over het voedsel waardoor je lekker ruikt. En vergeet niet: geweldig ruiken is niet het enige dat op je date-night checklist zou moeten staan.
1 Truffelolie
Feit één: Vrouwelijke varkens worden vooral getroffen door androstenon en androstenol. Deze twee feromonen zijn aanwezig in de adem van de beer en een ovulerende zeug hoeft alleen maar te snuiven voordat ze klaar is voor actie en haar vrouwelijke delen presenteert.
Feit twee: eeuwenlang werden varkens gebruikt om truffels te vinden. In 1981 ontdekten Duitse onderzoekers het verband tussen deze feiten toen ze ontdekten dat androstenol wordt geproduceerd door vele variëteiten van de ondergrondse schimmel die als een delicatesse wordt beschouwd. Voordat je nadenkt over het meenemen van truffels in je zakken, moet je weten dat ze duur zijn - verkopen voor ongeveer $ 100 per ounce. Het goede nieuws is dat truffelolie - die veel goedkoper is - ook dezelfde feromonen bevat.
Probeer het zelf eens, maar wees gewaarschuwd: 25 procent van de mensen kan androstenon niet detecteren en 40 procent van de mensen is te gevoelig voor androstenol en vindt het walgelijk. Dat laat meer dan een derde van de mensen (35 procent) die je wild aantrekkelijk vinden dankzij dit funky ruikende spul. Hoewel we ons bezig houden met eten, zijn hier enkele pijnloze manieren om je dieet te verbeteren.
2 ananas
Interessant is dat er heel weinig wetenschappelijk onderzoek is gedaan naar het effect van verschillende voedingsmiddelen op de smaak van sperma. Anekdotisch bewijs over hoe de consumptie van ananas ervoor zorgt dat mannelijke ejaculaat zoeter smaakt of smakelijker is op internet. Wat we met enige zekerheid kunnen zeggen, is dat wat je eet, in verschillende mate, de manier waarop je proeft en ruikt, zal beïnvloeden. Ananas is zoet en lekker, dus als je zelf een experiment wilt uitvoeren, is consumeren misschien een betere plek om te beginnen dan zeggen, Gruyere. Over wat je voor een date moet eten, hier zijn enkele voedingsmiddelen die wonderen kunnen doen voor je libido.
3 selderij
Shutterstock
Er is een blijvende mythe over selderij en het gaat ongeveer zo: selderij is een caloriearm voedsel omdat het minder calorieën bevat dan nodig is om te verteren. Dat is niet echt waar. Wat waar is over Apium graveolens (als we zin hebben) is dat elke stengel vol zit met androstenon en androstenol, de feromonen waar sommige vrouwelijke zoogdieren gek op zijn. Misschien is het tijd om te beginnen met het beschouwen van "mieren op een stam" als een afrodisiacum en niet alleen als een snack voor kinderen.
"Wanneer je een stengel selderij kauwt, laat je androstenon- en androstenolgeurmoleculen in je mond vrij. Ze reizen dan via de achterkant van je keel naar je neus", zegt Alan Hirsch, MD, auteur van Scentsational Sex. "Daar aangekomen stimuleren de feromonen je opwinding, waardoor ze je aanzetten en ervoor zorgen dat je lichaam geuren en signalen afgeeft die je aantrekkelijker maken voor vrouwen."
Het beste van dit natuurwonder is dat er weinig planning nodig is. Volgens Hirsch worden de feromonen onmiddellijk vrijgegeven. En voor meer datingadvies, hier zijn de meest sexy dingen die je tegen een vrouw kunt zeggen op een eerste date.
4 Witte vis
Zoals u ongetwijfeld weet, zijn kabeljauw, heilbot en tilapia allemaal soorten witte vis. Je weet waarschijnlijk ook dat, net als huisgasten, vissen na een paar dagen beginnen te ruiken. Het zal je misschien verbazen om te leren dat het consumeren van witte vis in plaats van rood vlees een factor kan zijn om mensen ertoe aan te zetten je te knuffelen.
"Het eten van witte vis ruikt je niet beter, maar het ruikt niet", zegt Jim White, RD, ACSM-eigenaar van Jim White Fitness & Nutrition Studios. Wit voegt eraan toe dat de afbraak van rood vlees daarentegen een lichaamsgeur kan afgeven. Zijn bewering wordt ondersteund door verschillende studies, waaronder een uit Tsjechië en gepubliceerd in het tijdschrift Chemical Senses waaruit bleek dat rood vlees wordt geassocieerd met een slechte lichaamsgeur. Dezelfde onaangename geuren komen echter niet vrij wanneer het menselijk lichaam vissen metaboliseert. En we hebben hier een geweldig recept voor een heerlijk heilbotendiner.
5 verse kruiden
Shutterstock
"Verse kruiden zoals peterselie, basilicum en munt kunnen helpen een slechte adem te maskeren met de sterke oliën die ze bevatten", zegt Leah Kaufman, MS, RD, CDN van Leah Kaufman Nutrition. Kaufman legt uit dat de sterke oliën die erin zitten, helpen stinkende geuren zoals knoflook en uien te overmeesteren. "Probeer verse kruiden in je diner op te nemen of neem een fruitsalade met basilicum of munt als dessert om de geuren die je tijdens het eten kunt krijgen te bestrijden, " zegt ze.
Sally Cram, DDS, een parodontoloog in Washington, DC en woordvoerder van de American Dental Association steunt Kaufman. "Deze kruiden kunnen fungeren als een mondwater om geuren tijdelijk te maskeren", zegt ze. Het is goed om te onthouden dat chronische slechte adem een teken van parodontitis kan zijn. Dr. Cram beveelt aan om naar een tandarts te gaan als het probleem niet verdwijnt.
6 Yoghurt
Probiotische yoghurt is een neutralisator voor slechte adem. Kijk, het eten van yoghurt met levende actieve culturen verlaagt de hoeveelheid geurveroorzakende sulfietverbindingen in je spijsverteringskanaal die in je mond begint. Bovendien zijn probiotische yoghurt een krachtige bron van vitamine D, die mondbacteriën bestrijdt. Kortom, yoghurt is een haag tegen ongewenste geuren van top tot ahem, onderkant.
"Probiotica zijn micro-organismen die vergelijkbaar zijn met de bacteriën die we van nature in onze maag hebben", legt Kaufman uit. "De probiotica in voedingsmiddelen zoals yoghurt helpen bij de spijsvertering en overmatig gas." Omdat het afstoffen van je date waarschijnlijk niet goed zal worden ontvangen, is het misschien de moeite waard om een beetje yoghurt te eten voordat je de stad in gaat… mits je niet lactose-intolerant bent.
