Voor degenen die ervoor kiezen om de knoop te leggen, is het gemakkelijk om in de loop van de tijd in een patroon van slechte gewoonten te komen. Of je werkleven nu sluipt in de tijd die je vroeger samen doorbracht of je kunt je de laatste keer dat jullie samen gingen praten niet herinneren, relaties kunnen stagneren en paren kunnen uit elkaar groeien.
Het goede nieuws? Je huwelijk net zo leuk en spannend houden als het was toen je voor het eerst zei: "Ik doe", is eenvoudig met een paar toevoegingen aan je normale routine. En als je wilt weten wat het huwelijk op de lange termijn echt laat duren, ga dan naar de 40 geheimen van mensen die 40 jaar zijn getrouwd!
1 Plan reguliere datumnachten
De vonk levend houden in je huwelijk betekent samen quality time doorbrengen, en dat betekent niet alleen dat je thuis op de bank zit. Plan romantische dates zoals die je had toen je aan het daten was en je zult die vonk levend houden. Onderzoek suggereert zelfs dat datumavonden ernstige voordelen kunnen hebben in termen van het dichter bij elkaar brengen van langdurig koppels. Als je op zoek bent naar geweldige inspiratie, bekijk dan deze 40 onweerstaanbare ideeën voor een tweede date.
2 Zeg bedankt
Shutterstock
Het is gemakkelijk om je manieren te vergeten als je lange tijd met iemand samen bent geweest. Door 'alsjeblieft' en 'dank je' tegen je wederhelft te zeggen, kun je er echter voor zorgen dat ze zich gerespecteerd en gewaardeerd voelen. Onderzoekers van de Universiteit van North Carolina hebben zelfs ontdekt dat het uiten van dankbaarheid aan een partner de relaties heeft versterkt. Bonus: "bedankt" zeggen is ook het enige woord dat uw stemming met 25 procent verhoogt.
3 Blijf intiem
Shutterstock / gpointstudio
Je relatie intiem houden, zowel in als uit bed, kan een groot verschil maken in hoe fris je romantiek na verloop van tijd voelt. Uit onderzoek gepubliceerd in de Archives of Sexual Behavior blijkt zelfs dat de frequentie waarmee paren intiem waren, significant gerelateerd was aan hun algehele tevredenheid over hun relatie.
4 Verras elkaar
Doorbreek de monotonie van je dagelijkse routine door je partner te verrassen. Of je nu een cadeau mee naar huis neemt of gewoon een briefje achterlaat om ze eraan te herinneren hoeveel je van ze houdt, het is een gebaar dat niet op prijs wordt gesteld. Als je een man bent, staan we voor je klaar: hier is de beste manier om je vrouw te verrassen.
5 Stel uw relatie voorop
Alles, van een hectisch werkschema tot kinderen thuis, kan het moeilijk maken om je huwelijk voorop te stellen. Maak echter, waar mogelijk, tijd om routineonderhoud aan uw relatie te doen, of dat nu betekent dat u met uw tweeën op vakantie gaat of gewoon aan het eind van een lange dag praat.
6 Behandel je belangrijke anderen zoals je vriend
Je partner behandelen als je vriend, van geduldig naar hen luisteren tot gelukkig handelen om ze te zien wanneer ze door de deur lopen, kan een groot verschil maken in hoe romantisch je relatie op de lange termijn blijft.
7 Journal Over uw meningsverschillen
Shutterstock
Laat je gevechten niet onopgelost. Voor een gezond huwelijk zou je ze eigenlijk moeten opschrijven. Volgens een studie uitgevoerd aan de Northwestern University, was de echtelijke achteruitgang aanzienlijk verminderd bij paren die regelmatig een dagboekoefening deden over de status van hun relatie. En voor nog meer verbluffend relatieadvies, lees deze 50 Relatiecitaten om je liefde opnieuw te doen ontstaan.
8 Kiss More
Zelfs als u niet in de stemming bent voor iets intiemers, betekent dit niet dat u uw fysieke genegenheid ten opzichte van uw echtgenoot moet beperken. Kus ze voordat je gaat slapen, wanneer ze 's morgens naar hun werk gaan en wanneer je ze wilt herinneren hoeveel je van ze houdt. Kussen kan zelfs je dopaminegehalte verhogen, waardoor je je gelukkiger en meer tevreden voelt wanneer je het doet.
9 Stel vragen
Shutterstock
Eenzijdige relaties duren zelden. Als je je huwelijk meer een tweerichtingsverkeer wilt laten voelen, zorg er dan voor dat je je partner vragen stelt. Vraag naar hun dag op het werk, hun vrienden, of vraag hen gewoon waar ze aan hebben gedacht. Door vragen te stellen, zullen ze zich veel gewaardeerd voelen. Onthoud de 20 dingen die geen man ooit wil horen.
10 Luister meer
En als u vragen stelt, neem dan de tijd om echt te luisteren. Wacht niet alleen op jouw beurt om te praten, maar richt je op wat je partner zegt en bied constructief advies, als dat is wat ze willen.
11 Geef toe wanneer u verkeerd bent
Shutterstock
Hoe moeilijk het ook is, toegeven als je het mis hebt, kan een lange weg gaan. Onthoud: op de lange termijn is vriendelijk zijn belangrijker dan gelijk hebben.
12 Ga zonder elkaar uit
Shutterstock
Afwezigheid maakt echt het hart van tijd tot tijd sterker. Tijd doorbrengen zonder je partner, of dat nu naar een concert gaan of naar een bar met vrienden gaan, kan je veel spannende dingen geven om over te praten met je partner als je thuiskomt.
13 Herinner uzelf aan uw prioriteiten
Shutterstock
Het kan gemakkelijk zijn om je prioriteiten uit het oog te verliezen als je een langdurige relatie hebt. Houd ze in gedachten door een lijst te maken van wat je allebei uit je huwelijk wilt hebben en het van tijd tot tijd opnieuw te bezoeken wanneer het voelt alsof je dwaalt. En voor meer degelijk relatieadvies, hier zijn 30 dingen die heteroparen kunnen leren van homoparen.
14 Maak samen rituelen
Shutterstock
Door nieuwe rituelen en tradities samen te creëren, kun je je dichter bij elkaar brengen, ongeacht hoe lang je al getrouwd bent. Neem een speciale stoel in uw favoriete restaurant. Maak nieuwe vakantietradities. Blijf samen nieuwe tradities en herinneringen maken en die vonk blijft branden, ongeacht hoe lang je al bij elkaar bent.
15 Verkleed elkaar
Shutterstock
Laat joggingbroeken en slordige t-shirts niet je uniform worden, gewoon omdat je al lang samen bent. Trek je populairste LBD of een mooi pak aan en maak er een punt van om je partner naar de stad te brengen om ze zo vaak mogelijk te laten zien.
16 Wees transparant over uw financiën
Shutterstock
Geldproblemen zijn een van de grootste factoren die tot echtscheiding leiden. Houd je relatie romantisch door eerlijk te zijn over hoeveel je verdient en hoeveel je uitgeeft; een beetje transparantie kan een lange weg gaan. Als u op zoek bent naar meer communicatieadvies, hier zijn de 17 ergste dingen die een man tegen een vrouw kan zeggen.
17 Inchecken gedurende de dag
Shutterstock
In plaats van te wachten tot het einde van de dag om met je partner te praten, check je regelmatig in met sms'jes en vraag je hem of haar hoe het met haar dag gaat. Die kleine romantische gebaren kunnen ervoor zorgen dat je relatie fris blijft, zelfs als je lang samen bent geweest.
18 Zeg "I Love You"
Shutterstock
Drie eenvoudige woorden kunnen een groot verschil maken in hoe u en uw partner over elkaar denken. Zelfs als je vecht, zorg ervoor dat je nog steeds "I love you" tegen elkaar zegt voordat je naar bed gaat of naar je werk gaat. Zelfs als je elkaar op dit moment niet leuk vindt, herinner hen eraan dat de liefde er nog steeds is.
19 Laat kleine dingen gaan
Heeft je partner een beker neergezet zonder onderzetter? Hebben ze het bed raar opgemaakt? Als je partner steeds opnieuw dezelfde fout maakt, kun je het vermelden, maar als je kleine dingen loslaat, word je op de lange termijn zowel gelukkiger als minder boos.
20 Drink samen
Als je partner een glas wijn drinkt, ga je gang en neem er een bij zich. Onderzoek suggereert dat discrepanties in uw drinkgewoonten kunnen leiden tot huwelijksproblemen, dus sla de fles niet alleen als u uw relatie in goede staat wilt houden.
21 Probeer wat rollenspel
Maak dingen spannender door een beetje rollenspel toe te voegen aan je date night. Laat je partner je ophalen in een bar alsof je net voor de eerste keer vergadert en je houdt dingen fris en leuk.
22 Ga naar buiten
Het is gemakkelijk om een avond door te brengen op de bank met je partner. Maak een toezegging om dagelijks samen buiten te zijn, zelfs als u slechts een korte wandeling naar de winkel maakt en u niet alleen meer beweging krijgt, u zult ook meer hebben om over te praten.
23 Vertel hen wat u over hen waardeert
Shutterstock
Maak tijd om uw partner te laten zien hoeveel u hen waardeert door hen (en uzelf) eraan te herinneren waar u van houdt. Vertel ze hoe je van hun lach houdt, de geur van hun haar, of gewoon hoeveel je graag met ze wakker wordt - het zal je relatie romantisch laten voelen, ongeacht hoe lang je al samen bent.
24 Houd een dankdagboek bij
Shutterstock
Heb je het gevoel dat je van je partner afdrijft? Probeer een dankbaarheidsdagboek bij te houden. Door een opsomming te geven van de dingen waar je dankbaar voor bent in je relatie, kun je gemakkelijker onthouden waarom je in de eerste plaats verliefd bent geworden.
25 Zorg voor uw persoonlijke interesses
Shutterstock / fizkes
Een leven buiten je huwelijk hebben is essentieel voor de gezondheid van je relatie. Tijd maken om persoonlijke passies na te streven, houdt de vonk in leven gedurende de tijd die u en uw partner samen doorbrengen.
26 Leg uw telefoon neer
Niets breekt de communicatie meer af dan je telefoon in je hand te hebben als je hoort te luisteren. Leg je telefoon weg als je met je partner praat.
27 Ga regelmatig sporten
Wil je wat meer pit in bed? Probeer eerst naar de sportschool te gaan. Volgens onderzoek gepubliceerd in de Annals of Behavioral Medicine , kan lichaamsbeweging helpen vrouwen friskier te maken.
28 Maar overdrijf het niet
Shutterstock
Dat betekent echter niet dat je binnenkort CrossFit-kampioen moet worden. Onderzoekers van de Universiteit van North Carolina, Chapel Hill ontdekten dat intensieve inspanning het libido bij mannen verlaagde.
29 Doe iets impulsief
Doorbreek een sleur met een beetje impulsiviteit. Neem een spontane vakantie. Organiseer een last-minute feest met je vrienden. Als je iets buiten de norm doet, kan je relatie fris aanvoelen, zelfs als je al tientallen jaren samen bent.
30 Geef jezelf huiswerk over hoe je het beter kunt doen
Het aanpakken van je relatieproblemen kost soms meer dan alleen initiatief. Probeer met je partner te praten over de dingen die ze graag willen dat je verandert, en maak er een punt van om ze te doen, alsof ze daadwerkelijk taken hebben gekregen.
31 Maak nieuwe vrienden
Shutterstock
Door nieuwe mensen aan je innerlijke cirkel toe te voegen, kan je relatie in een mum van tijd fris aanvoelen. Nieuwe vrienden maken buiten je relatie kan je horizon en die van je partner verruimen en je dichter bij elkaar brengen.
32 Handhaaf wat mysterie
Word geen mensen met het gedeelde Facebook-account. Word niet de mensen die de badkamer gebruiken als de andere aan het douchen is. Houd wat mysterie in je relatie en je zult je op de lange termijn veel meer verbonden voelen. Wil je weten wat je niet zou moeten delen? Begin met de 13 geheimen die u altijd voor uw partner moet bewaren!
33 Zoek een oppas
Shutterstock
Kinderen kunnen een vreugde zijn, maar het is ontegenzeggelijk moeilijker om tijd voor romantiek met hen op de foto te vinden. Boek waar mogelijk een oppas en ga uit met je partner zoals je deed toen je aan het daten was. Zelfs als je geen tijd hebt voor een nacht in de stad, kunnen slechts een paar ononderbroken uren samen thuis een wereld van goed doen.
34 Voeg wat romantische beelden toe aan je routine
Wil je de dingen pittig houden? Voeg wat romantische films toe aan je selectie. Volgens onderzoek van de Universiteit van Rochester heeft het praten over romantische films ervoor gezorgd dat paren aanzienlijk minder geneigd zijn te splitsen dan degenen die de rom-com-bezichtigingen mijden. En als je je klassieke bioscoop wilt opfrissen, voeg dan de 37 Movies Every Man Over 40 should to quote toe aan je must-watch lijst.
35 Meer geven
Zelfs als u typisch Nederlands gaat, behandel uw partner wanneer u het zich kunt veroorloven. Die kleine gebaren zullen in de loop van de tijd een groot verschil maken in je waardering voor elkaar.
36 Ontwikkel een wederzijdse hobby
Wilt u dichter bij uw partner komen? Probeer deel te nemen aan een wederzijdse hobby. Of je nu kooklessen volgt of samen naar de sportschool gaat, een nieuwe gemeenschappelijke interesse houdt het warm.
37 Stuur elkaar af en toe een flirterige tekst
Shutterstock
Het is geweldig om 'I love you' te horen, maar als je de dingen pittig wilt houden, stuur je partner dan af en toe iets meer flirterig. "Ik kan niet wachten tot je thuiskomt" of "Ik kan niet wachten tot je deze nieuwe outfit ziet" is altijd leuk om te horen.
38 Vertel uw belangrijke andere wanneer ze er goed uitzien
Je partner verdient het om meer te weten dan alleen dat ze geliefd zijn. Ze moeten zich ook gewenst voelen. Vertel ze waar mogelijk hoe goed ze eruit zien en hoeveel u de tijd die ze hiervoor nodig hebben op prijs stelt. En als je wilt pronken voor je partner, toon dan aan met de beste single-abs-oefening die je niet doet!
39 Neem wat werk van hun bord
Shutterstock
Als klusjes voelen als het enige wat jij en je partner samen doen, probeer dan iets van hun bord te halen. Geef ze een pauze om iets te doen wat ze leuker vinden; het zal niet gewaardeerd worden.
40 Schrijf elkaar liefdesbrieven
Laat je partner zich gewenst en geliefd voelen door hem of haar een liefdesbrief te schrijven. Laat het niet alleen op hun nachtkastje liggen, maar stuur het ook per post naar hen op voor een leuke verrassing.
41 Besteed tijd apart
Shutterstock
Het huwelijk houdt vaak samen marathon in, en dat soort tijd samen doorgebracht kan uitputtend zijn. Neem van tijd tot tijd een solo-weekend weg van je partner om te ontspannen en je keert terug naar huis met meer enthousiasme om ze te zien dan ooit.
42 Schuw u niet weg van Corny Ideas
Alleen omdat je denkt dat het verlaten van een spoor van rozenblaadjes oubollig is, betekent dit niet dat je het niet moet doen. Die grote romantische gebaren die je in films ziet, kunnen ervoor zorgen dat je partner zich geliefd en gewaardeerd voelt. Op zijn minst zul je goed lachen om hoe cheesy het is. Inspiratie nodig? Begin met de 7 manieren om je romantiek te herenigen in je 40s!
43 Wees elkaars cheerleaders
Shutterstock
Of uw partner op het werk promotie wil maken of zich een minuut van zijn mijlen wil scheren, zorg ervoor dat ze weten hoe trots u bent op hun prestaties. En wanneer ze falen, wees er ook om ze te vangen.
44 Pak op de PDA
Kussen hoeft geen interne activiteit te zijn. Laat de wereld zien hoe trots je bent om met je partner te zijn door ze een grote oude knuffel te geven in het openbaar wanneer de stemming toeslaat.
45 Houd uw handen openbaar
Shutterstock
Kussen is natuurlijk niet de enige manier om je genegenheid te tonen. Wanneer je met je partner op pad bent, houd dan hun hand vast; niet alleen kun je hierdoor dichter bij elkaar voelen, onderzoek suggereert dat het zelfs stress en pijn kan beperken.
46 Laat werk aan het werk
Shutterstock
Uw werk mee naar huis nemen kan een zeer nadelig effect hebben op uw relatie. Maak van je huis een toevluchtsoord voor je relatie door je werkstress te compartimenteren en laat het niet overlopen in je huwelijk.
47 Flirten
Ga je gang en geef jezelf toestemming om af en toe een beetje flirterig te zijn met iemand anders dan je partner. Dit kan helpen een beetje gezonde jaloezie aan te wakkeren en dingen thuis warm te houden.
48 Maar ga niet verder
Maar zorg ervoor dat je niet te ver gaat. Praten met iemand in een bar is één ding, maar het uitwisselen van nummers - of erger - zal op de lange termijn geen gunsten voor je huwelijk doen.
49 Vragen voordat u beslissingen neemt
Laat uw partner zich betrokken en belangrijk voelen door hun mening te vragen voordat u grote beslissingen neemt. Of u nu een grote aankoop doet of probeert te beslissen waar u gaat eten, door van uw beslissingen een samenwerkingsproces te maken, blijft u op de lange termijn dichterbij.
50 Ga tegelijkertijd naar bed
Wilt u uw huwelijk de komende 10, 20 of 50 jaar gelukkig houden? Zorg ervoor dat je tegelijkertijd het hooi raakt. Onderzoek gepubliceerd in Psychosomatic Medicine onthult dat vrouwen interacties met hun partners positiever beschouwden toen ze samen naar bed gingen. En als je het hooi gemakkelijker wilt maken, begin dan met de 20 nachtgewoonten die je gegarandeerd beter zullen laten slapen.
