Het is een veel voorkomende gedachte dat, zodra je een bepaalde leeftijd hebt bereikt, je seksleven van een klif valt. En hoewel, vanuit biologisch oogpunt, dat waar is - je kunt tenslotte niets doen aan het uitputten van hormoonspiegels - weet dat het niet zo hoeft te zijn. Als je bereid bent om wat werk te verzetten, is het gemakkelijk om de beste seks van je leven te hebben tot op middelbare leeftijd.
In tegenstelling tot de onschuld van de jeugd, vereist seks na 50 keer waakzaamheid, een open geest en, in sommige situaties, zelfs een vleugje strategisch papier op papier. Maar wees niet bang: we hebben de beste, door experts ondersteunde trucs verzameld om ervoor te zorgen dat je seksleven nooit een saai moment ervaart - zelfs als je die 50-jarige grens hebt gepasseerd. (En als een zekerheid: u vindt hier geen aanbevelingen voor kleine blauwe pillen.)
1. Maak tijd vrij voor seks.
Naarmate je ouder wordt, wordt je lijst met verantwoordelijkheden steeds groter. Omdat er zoveel dingen te doen zijn, kan intimiteit vaak achterblijven. Maar net als elke spier, heeft onze seksualiteit regelmatig beweging nodig om fit te blijven. Dus stap terug van de dagelijkse ontberingen van het leven en plan er wat tijd voor. Intimiteit mag geen afleiding zijn van een gezonde levensstijl, maar eerder een integraal onderdeel ervan.
2. Train regelmatig.
Seks is een fysieke activiteit, om het licht uit te drukken. Net als elke andere activiteit betekent dit dat het gemakkelijker is als u in vorm bent. Of het nu gaat om verhoogde gevoeligheid voor plezier, verminderde pijn of langere levensduur, in vorm blijven is een essentieel onderdeel van een gezond seksleven. Bovendien zullen de overeenkomstige veranderingen in uw lichaam waarschijnlijk uw inschatting van uw eigen sex-appeal verhogen. En als je je sexy voelt , ben je sexy.
3. Probeer nieuwe dingen.
'' Voorspelbaar '', zegt beroemdheidssekstherapeut en auteur Marisa Peer, 'is de grootste moordenaar van seksdrift.' Om je libido nieuw leven in te blazen, probeer te experimenteren met de dingen die je nooit deed toen je jonger was. Als je je niet goed voelt, kun je altijd verder gaan - het vertrouwen tussen jou en je partner is er al. En denk er niet te veel over na: het omschakelen kan zo eenvoudig zijn als "nieuwe plaatsen op verschillende tijdstippen met verschillende posities proberen".
4. Geef elkaar massages.
Naarmate je ouder wordt, kan het iets langer duren voordat je lichaam is opgewarmd tot het soort gewaarwordingen dat er ooit op een natuurlijke manier was. Dat is waarom voorspel zo belangrijk is voor oudere koppels. Een geweldige manier om jullie allebei aan te zetten is een massage. Wees niet bang om alles een beetje aan te kleden: kaarsen, ambient muziek, oliën. Zelfs als de contactpersoon niet verder vordert, voel je je ontspannen en dichter bij elkaar dan voorheen.
5. Neem baden samen.
Ontspanning is de sleutel tot een plezierige seksuele ervaring, maar voor veel oudere personen kan dat moeilijk te bereiken zijn. Een gemakkelijke manier om gemoedsrust te vinden is een warm bad - bubbels optioneel. Alleen of in een paar, het voelt alsof je spieren loskomen onder de aanraking van het water zal je zeker in de stemming brengen. Voor een stel is het ook een geweldig excuus om jullie allebei in je verjaardagspakken te krijgen. Behalve een enorm bad, weet je zeker dat je over elkaar zit.
6. Probeer meer comfortabele posities.
Naarmate je ouder wordt, begint je lichaam pijn te voelen op plaatsen die je nooit voor mogelijk had gehouden. Een bijwerking kan zijn dat seksuele posities waarvan je ooit hebt genoten, nu ongemakkelijk worden om uit te voeren. Zorg ervoor dat u uw eigen geslachtsposities aanpast om pijnvrij te zijn, zodat u en uw partner zich alleen op plezier kunnen concentreren. Seks naast elkaar hebben in plaats van missionaris, bijvoorbeeld, wordt aangemoedigd voor personen met rugpijn. Als je ideeën nodig hebt, begin dan met het bekijken van de seksposities: 60 beste bewegingen om je liefdesleven te verbeteren.
7. Loop elke dag.
Zelfs als lichaamsbeweging niet jouw ding is, of je je niet echt zorgen maakt over je taille, kan dagelijks wandelen je risico op impotentie helpen verminderen, en je meer energie geven voor de slaapkamer. Volgens een studie van Dr. Irwin Goldstein van Boston University kan een stevige wandeling van twee mijl de bloedstroom van de penis vergroten, waardoor het risico op ED wordt verminderd.
(We moeten echter opmerken dat fietsen mogelijk niet hetzelfde voordeel biedt, omdat fietsstoeltjes zijn gekoppeld aan een beperkte bloedstroom.)
8. Blijf sociaal actief.
Het feit dat je ouder bent dan vijftig betekent niet dat je een toegewijde seksuele partner moet hebben; soms is het tijd om veld te spelen. En zelfs als je nu een relatie hebt, betekent dit niet dat je altijd in de rij zult staan. Om nieuwe partners te kunnen ontmoeten, helpt het echter om sociaal actief te blijven. Dinerparty's, uitjes en andere groepsevenementen zijn een perfecte plek om iemand nieuw te ontmoeten, of misschien iemand in een heel nieuw daglicht te bekijken. Blijf dus in contact met vrienden en organisaties - je weet nooit waar een toevallige ontmoeting kan leiden.
9. Maak een schema.
Hoewel een dagelijkse planner niet bepaald seks schreeuwt, is het geen schande om vooraf je intimiteit met je partner te plannen. Als het niets anders is, is het een geweldige manier om ervoor te zorgen dat jullie allebei tijd vrijmaken om het te laten gebeuren. Bovendien zorgt een waarschuwing ervoor dat alle benodigde medicijnen vooraf worden ingenomen, in plaats van een onderbreking te vereisen temidden van de verleiding.
10. Geniet van wat pure chocolade.
Het is waar - het delen van een paar vierkanten rijke donkere chocolade met je partner kan zelfs bijdragen aan een gezond seksleven. Naast het verbeteren van je humeur en het verminderen van stressniveaus - twee frequente barrières voor plezierige seks naarmate we ouder worden - wijzen recente onderzoeken erop dat donkere chocolade daadwerkelijk kan helpen om hoge bloeddruk (een frequente oorzaak van impotentie) te verlagen en de seksuele gezondheid van vrouwen te verbeteren. Zelfs zonder de gezondheidsvoordelen is het delen van een moment van intens smelten in je mond met een partner nooit een slecht idee.
11. Gebruik wat je hebt geleerd over je partner.
Ouder worden met een partner betekent dat je sommige dingen verliest - onze behendigheid, ons uiterlijk, onze naïviteit - maar betekent ook dat je veel andere dingen wint. In het bijzonder leren we wat onze partner drijft. Wees niet bang om een deel van dit inzicht te gebruiken als het gaat om de slaapkamer. "Gebruik je kennis om je ervaring te verbeteren", zegt Tina B. Tessina, PhD (ook bekend als "Dr. Romance") psychotherapeut en auteur van De tien slimste beslissingen die een vrouw na veertig kan nemen. Omdat er niets is zoals een partner hebben die beter op je verlangens anticipeert dan jij.
12. Probeer Tantra.
Tantra is een oude hindoeïstische en boeddhistische praktijk die draait om ritueel, sensualiteit en meditatie. Voor Xanet Pailet, auteur van het nieuwe boek, Living an Orgasmic Life , is het ook een geweldige manier om dichter bij je partner te komen. "Je kunt een erotische connectie maken, " zei ze, "en zelfs orgasmes ervaren" zonder zelf seks te hebben.
13. Herinner uw partner eraan hoeveel u hen waardeert.
Voor veel oudere mensen is er niets zo sexy als een partner die ons laat weten hoe belangrijk we zijn. Hoewel het bedanken van een geliefde voor alles wat ze doen, niet het typische beeld van verleiding is, kan een goed gewaardeerd gevoel in je relatie lonen als dingen stom worden - vooral voor koppels die misschien niet opgewonden raken door dezelfde dingen die ze ooit deden. Leg dus voordat u rechtstreeks naar de slaapkamer gaat, uw basis door uw partner te vertellen hoeveel u hen waardeert.
14. Meet uw verlangen niet op basis van vermogen.
Velen van ons is geleerd om het verlangen van een man te meten aan de kracht van zijn erectie. Dit kan echter leiden tot een miskend gebrek aan interesse wanneer de erectie van een man niet meer zo gemakkelijk komt als ooit het geval was. In plaats van je te schamen of je zorgen te maken, moet je erkennen dat er veel andere manieren zijn om het verlangen te meten, of het nu gaat om aandacht, fysieke intensiteit of hun eigen beroep op hun gevoelens.
15. Wees wie je bent.
Ouder worden betekent verschillende soorten seksuele ervaringen hebben. Ren er niet voor weg - omhels het. In plaats van te proberen 'een soort glamoureus of romantisch ideaal waar te maken', adviseert Dr. Tessina, 'sta jullie beiden toe te zijn wie je bent… je zult veel meer plezier hebben.'
16. Probeer 's morgens seks.
Om te beginnen ben je misschien al naakt - dus daar is voor gezorgd. Naarmate je ouder wordt en je energieniveau afneemt, kan seks voordat de beproevingen van de dag plaatsvinden, ervoor zorgen dat je zowel fris als klaar bent om te genieten van een energieke liefdesessie. Wat betreft het feit dat je partner er absoluut stralend uitziet in de zonnestralen van de ochtend? Beschouw het als een toegevoegde bonus.
17. Wees niet bang om FWB's te zijn.
Om de een of andere reden veronderstellen velen van ons dat naarmate we ouder worden, ons seksleven verantwoordelijker moet worden. Als we een toegewijde relatie hebben, is dit zeker waar, maar verder is het meer fictie dan feit. Dus wees niet bang om rond te dollen, misschien zelfs een paar vrienden op te halen met voordelen onderweg. Ondanks populaire opvattingen hoeven deze regelingen niet alleen aan jongere mensen te worden overgelaten.
18. Probeer dating-apps.
Evenzo gaan velen van ons ervan uit dat Tinder en andere dating-apps alleen voor degenen zijn die nog grijs haar moeten krijgen. Onzin! Met veel dating-apps, waaronder Tinder, kun je zoeken in de leeftijd van 55 jaar of ouder. Houd jezelf dus niet tegen vanwege een aantal verouderde opvattingen over fatsoen - veeg! Voor niet-Tinder-ideeën, bekijk de beste dating-apps als je ouder bent dan 40.
19. Film een boudoir-shoot.
Natuurlijk, de jeugd neemt altijd foto's van hun strakke lichamen, maar nu je ouder bent heb je een been op hen in die afdeling: goede smaak. Dus ga erop uit en huur een professionele boudoirfotograaf in om enkele foto's van jou te maken die zowel sexy als verfijnd zijn. Naast het inschakelen van je partner, geven ze je een boost van zelfvertrouwen als je zelf ziet hoe smaakvol aantrekkelijk je echt bent.
20. Houd uw bloeddruk onder controle.
Talrijke studies hebben het verband bevestigd tussen hoge bloeddruk en erectiestoornissen. Dus om ervoor te zorgen dat alles in goede staat is wanneer uw partner u die blik geeft, moet u uw bloeddruk onder controle houden.
21. Ga er niet vanuit dat je moeilijkheden puur fysiek zijn.
Seks kan soms moeilijker worden naarmate je ouder wordt. Maar dat betekent niet noodzakelijkerwijs dat de moeilijkheid voortkomt uit het verouderingsproces zelf. Als dingen niet goed werken, neem dan niet aan dat het een fysiek tekort is dat moet worden verholpen - het kan gewoon psychologisch zijn. In dat geval is een seksueel therapeut of huwelijksconsulent misschien wel wat u nodig hebt.
22. Flirten.
Flirten is een andere culturele praktijk die lijkt te worden gedomineerd door jongeren, maar dat hoeft niet zo te zijn. Zelfs als het nergens toe leidt, kan flirten je zelfvertrouwen vergroten, je sociaal actief houden en jezelf eraan herinneren dat je een vangst bent.
23. Lichter op.
Seks hoeft niet zo serieus te zijn, vooral niet naarmate je ouder wordt. Hoewel een mislukte ontmoeting misschien het einde van de wereld voelt, is het dat echt niet. "Sommige seksontmoetingen gaan goed, andere niet, " legt Dr. Tessina uit, dus "besteed meer tijd aan giechelen, praten en dom zijn, en minder tijd onder druk."
"Een lichtere houding", zegt ze, "maakt seks leuker." Je kunt ook een van de 30 Sizzling New Sex Games proberen die elk stel zou moeten spelen.
24. Wees niet bang voor medicatie.
Laten we zeggen dat alles goed is in je seksleven, maar om de een of andere reden is je lichaam gewoon niet in staat om de taak te vervullen. Als dat het geval is, wees dan niet bang om uw arts te raadplegen en medische opties te verkennen. Het belangrijkste is dat u zich niet schaamt - u bent in goed en overvloedig gezelschap. Ongeveer de helft van de mannen boven de 50 ervaart bijvoorbeeld milde tot matige erectiestoornissen.
25. Val niet voor het idee dat seks met de leeftijd verdwijnt.
Er is een populair idee dat naarmate vrouwen ouder worden, hun geslachtsdrift bijna verdwijnt. Volgens Londin Angel Winters, auteur van The Awakened Woman's Guide to Everlasting Love , is dat echter onzin. "Bij de meeste vrouwen met wie ik werk, " zei ze, "kan je seks sterker worden." Waarom de contra-intuïtieve conclusie? "Omdat een groot deel van het vermogen van een vrouw om in orgasme te komen in seks komt doordat ze zich veilig en ontspannen voelen, " en niets helpt iemand zich thuis in hun lichaam en bij hun partner te voelen dan leeftijd en volwassenheid van de geest.
26. Waardeer je seksuele ervaring.
Hoewel je je lichaam misschien niet zo aantrekkelijk vindt als het ooit was, erken dan dat wat je in gladheid hebt verloren, je meer dan hebt goedgemaakt in emotionele diepte. Vooral voor mannen 'op latere leeftijd' die zich door de verlaagde testosteronniveaus onzekerder voelen, zegt mevrouw Winters, een partner met diepgang is precies wat ze zoeken. Gelukkig voor jullie beiden, als het op diepte aankomt, "je hebt het."
27. Gebruik glijmiddel.
Naarmate een vrouw ouder wordt, wordt haar vagina minder plooibaar en stopt ze met het afgeven van natuurlijke smeermiddelen "in de mate dat dit ooit het geval was". Dit is, zoals dr. Elizabeth Sauter, een gepensioneerde gynaecoloog met meer dan dertig jaar ervaring, de reden waarom smeermiddelen voor oudere koppels 'meestal noodzakelijk' zijn.
28. Praten over seks.
Sommigen van ons zijn misschien opgegroeid in een tijd dat het niet gepast was om over seks te praten. Hoewel we als cultuur verder zijn gegaan, kan het moeilijk zijn om over deze dingen open te staan als je er niet aan gewend bent. Communicatie tussen partners is echter de sleutel tot het behoud van een gezond seksleven naarmate we ouder worden - elkaar op de hoogte stellen van onze veranderende onzekerheden, verlangens en plezierpunten. Als praten erover te ongemakkelijk blijft, voel je dan vrij om helemaal van woorden af te zien en ze het goede voorbeeld te geven.
29. Ontwikkel signalen.
Hoewel planning en communicatie geweldige manieren zijn om beide partners op dezelfde pagina te krijgen als het tijd is voor seks, kan het nuttig zijn om ook een paar woordeloze signalen tussen jullie twee te ontwikkelen. Op die manier kunt u uw partner laten weten dat u klaar bent zonder dat u de woorden hoeft uit te spreken. Als je partner bijvoorbeeld van muziek houdt, raadt Dr. Tessina aan om wat te spelen - om 'seks te signaleren'.
30. Behoud uw bekkensterkte.
Een van de beste oefeningen voor het behoud van een gezond seksleven is kegels. Door onze bekkenbodem te versterken, 'dezelfde spieren die tijdens het orgasme zijn samengetrokken', zegt Mary Ellen Reider van Relevium Labs, bekkenbodemversterkende experts, kunnen we ons orgasme daadwerkelijk vergroten. "Hoe sterker je vermogen om die spieren samen te trekken, " zegt ze, "hoe sterker je reactie op het orgasme zou kunnen zijn."
31. Breid je definitie van seks uit.
"Seks is niet alleen geslachtsgemeenschap tussen de penis en de vagina, " zei mevrouw Pailet. "Elke activiteit die een erotische verbinding creëert" - of het nu zoenen, masseren of zelfs vies praten - "kan seks zijn." In plaats van je te concentreren op slechts een klein deel van een gezond seksleven, moet je rekening houden met het hele scala aan plezierige ervaringen die jij en je partner kunnen delen. Ze zegt tenslotte: "Er is niets heter dan de make-up op de middelbare school met kleren aan."
32. Wees openhartig tegenover jezelf.
Veroudering heeft zijn eigen problemen, vooral in de slaapkamer. Gelukkig komt het ook met een natuurlijke oplossing voor veel van die problemen: verhoogd zelfbewustzijn en het vermogen om eerlijk tegen jezelf te zijn. Maak hier dus gebruik van om jezelf duidelijk te vertellen wat je misschien dwars zit, of wat je onbevredigend vindt. Er is geen betere eerste stap om een probleem op te lossen dan te erkennen dat het er een is.
33. Focus op je beste eigenschappen.
Naarmate je ouder wordt, vind je het misschien moeilijker om je sexy te voelen. In plaats van in de spiegel te kijken naar "fouten", moet u echter naar de spiegel kijken om kenmerken van u te vinden die u het leukst vindt - en concentreer u daarop. Zelfs al is het bijvoorbeeld een navel waar je bijzonder trots op bent, het kan nuttig zijn om jezelf eraan te herinneren dat er nog steeds delen van je lichaam zijn die je niet voor de wereld zou ruilen.
34. Creëer een gevoel van mysterie.
Naarmate je ouder wordt, kan het voelen alsof je alles gezien en gehoord hebt - er is gewoon niets dat ons kan verrassen. Dit gevoel op zijn kop zetten, kan het ongelooflijk opwindend zijn om wat mysterie in je seksleven te injecteren. Of het nu gaat om een blinddoek, een spontane terugtocht naar een hut in het bos of het verkennen van een nieuwe knik, het doet nooit pijn om uw partner te laten raden.
35. Vergeet je zin in seks.
"Denken dat je 'in de stemming' moet zijn, moet verdwijnen", zegt dr. Tessina. In plaats van te verwachten dat dit gebeurt, is het cruciaal om je eigen stemming te creëren. Als je eenmaal aan de slag bent, zegt ze, zal de stemming vaak snel volgen. Dus doe het gewoon.
36. Houd uw zorgen uit de slaapkamer.
Betalen voor school, sparen voor pensioen, zorgen dat de kleinkinderen de hond niet berijden: dit zijn slechts enkele van de zorgen die naar ons beginnen te zeuren naarmate we ouder worden. Hoewel je zorgen niet volledig kunt elimineren, is het noodzakelijk om ze uit de slaapkamer te houden, waar ze niets anders dan afleiden zullen doen. Als jij en je partner klaar zijn met vrijen, zijn de zorgen er nog steeds, klaar om te worden verzorgd. Je nieuwe verbeterde humeur helpt je om ze in het juiste perspectief te plaatsen.
37. Voel je vrij om te fantaseren.
Iedereen fantaseert - het is gewoon een feit van het leven. Hoewel je misschien niet met je partner wilt delen wat je precies in gedachten hebt, is het geen kwaad om je bezig te houden met fantastisch denken om je in de stemming te brengen. En als je je comfortabel voelt om te delen, is er zelfs een kans dat ze je fantasieën helpen uitkomen.
38. Lees expliciete verhalen.
Soms is het enige dat je nodig hebt om dat gevoel terug te krijgen in je leven een nieuwe stimulans. Overweeg daarom om expliciete verhalen te lezen, alleen of als een paar. Het is niets te grafisch - het zijn tenslotte alleen boeken en websites - maar een goed geschreven verhaal van verlangen kan wonderen doen om je in de stemming te brengen. Bekijk de 15 beste gratis Erotica-sites in Literotica-stijl om je lezing op te warmen.
39. Controleer uw huidige medicatie.
Sommige medicijnen - zowel zonder recept als op recept - kunnen uw vermogen om seks te hebben beïnvloeden. Antidepressiva kunnen bijvoorbeeld leiden tot seksuele disfunctie. Er zijn vaak manieren om deze bijwerkingen tegen te gaan, maar voordat u dit doet, moet u weten wat uw problemen veroorzaakt. Wees niet bang om je arts te vragen of om zelf wat onderzoek te doen naar veelvoorkomende bijwerkingen van medicijnen die je gebruikt - het kan gewoon zijn wat je tegenhoudt van een gezond seksleven.
40. Probeer een nieuwe look.
Soms is het enige dat je nodig hebt om in de stemming te komen, je partner in die kleur te zien waardoor hun ogen echt opvallen. Of het nu nieuwe lingerie, een nieuwe top of zelfs een nieuw kapsel is, het veranderen van je look kan de passie in een relatie nieuw leven inblazen.
41. Zorg voor je gewrichten.
Een van de meest kwetsbare delen van je lichaam zijn je gewrichten. Naarmate je ouder wordt en je kraakbeen wegslijt, kunnen irriterende gewrichten veel seksposities pijnlijk maken. Gelukkig zijn er tal van manieren om dit tegen te gaan, zoals afvallen, spieren rond je gewrichten opbouwen of dagelijks omega-3-vetzuren nemen.
42. Val niet op jezelf neer als je niet tevreden bent.
Niet elke seksuele ontmoeting eindigt in succes. Als je je na het vrijen ontevreden voelt, betekent dit niet dat het een mislukking was of iets om je voor te schamen - het is een natuurlijk onderdeel van het leven. Door open te staan voor teleurstelling, wetende dat het soms gaat gebeuren, stel je jezelf open voor veel meer mogelijkheden voor nog meer voldoening
43. Werk ervoor.
Seks is niet altijd gemakkelijk, maar wie zei dat het zou zijn? Nu je ouder bent, kunnen sommige dingen een beetje meer moeite kosten dan ze deden toen je in de twintig was; dat betekent niet dat het tijd is om op te geven. Zoals je hebt geleerd van een lang leven van succes en strijd, zijn de beste dingen waar je hard voor werkt.
44. Probeer de tijd niet terug te draaien.
Naarmate je groter bent geworden, ben je veranderd - dus waarom zou je seksleven niet ook veranderen? Een sleutel tot het behoud van een gezond seksleven is ervoor te zorgen dat het samen met uw lichaam evolueert. Dat iets goed voelde toen je jong was, wil nog niet zeggen dat het nu zal gebeuren. Hoewel je misschien een site met plezier hebt verloren, betekent dit niet dat je er niet veel meer hebt opgedaan - misschien moet je ze gewoon vinden.
45. Focus op plezier.
Als we jong zijn, hebben we de neiging om ons te concentreren op orgasmes als de bestaansreden van geslachtsgemeenschap. Maar naarmate we ouder worden, worden orgasmen moeilijker te bereiken, en hun belang zou dienovereenkomstig moeten afnemen. Zoals Dr. Tessina zegt, ze zijn gewoon "niet het belangrijkste". Hoewel "mooi" wanneer ze zich voordoen, adviseert ze in plaats daarvan "te focussen op plezier."
46. Praktijk.
"Laat je Ferrari niet geparkeerd achter in de garage", zegt Winters. "Haal het eruit en rijd er elke dag mee." Het zou niet de verantwoordelijkheid van je partner moeten zijn om te ontdekken wat jou opwindt, zegt ze, maar de jouwe. Begin dus met een "sterke zelfgenoegzame praktijk" en blijf goed op de hoogte van je seksualiteit naarmate deze verandert met de leeftijd.
47. Geef prioriteit aan kwaliteit, niet aan kwantiteit.
Naarmate je ouder wordt, kan het moeilijk zijn om tijd te vinden voor seks, wat betekent dat je er minder van hebt. Maar dat betekent niet noodzakelijkerwijs dat je seksleven slechter af moet zijn. Door je in plaats daarvan te concentreren op de kwaliteit van onze seksuele ontmoetingen, ben je misschien zelfs meer tevreden dan ooit tevoren.
48. Onthoud wat je hebt gewonnen, niet wat je hebt verloren.
Hoewel leeftijd sommige delen van seks moeilijker kan maken, kan het ook veel delen ervan verbeteren. Meer zelfvertrouwen, een bewustzijn van de eigen behoeften en een liefhebbende partner zijn allemaal oneindig veel waardevoller dan een rimpelvrij gezicht. Dus concentreer je op de geweldige dingen die leeftijd je romantiek heeft gebracht, en niet op de paar dingen die het misschien heeft weggenomen.
49. Gebruik speelgoed.
Soms is het enige dat je nodig hebt om een saai seksleven een beetje leuker te maken, een paar goed gekozen speeltjes om te spotten. Je kunt je fantasie de vrije loop laten over wat je ideale speeltje zou zijn, maar weet alleen dat de industrie voor elk wat wils biedt - inclusief degenen die zich nog nooit eerder in zo'n gebied hebben gewaagd.
50. Onthoud dat het nooit te laat is om je seksualiteit te verkennen.
Er is geen sluitingsdatum voor het verkennen van de eigen seksualiteit. Hoewel er een cliché is dat zegt dat experimenteren alleen plaatsvindt op de universiteit onder naïeve tieners, is de waarheid dat mensen op elke leeftijd kunnen profiteren van onbekende verlangens.
