Er zijn waarschijnlijk ongeveer duizend dingen die je liever doet dan naar de dokter te gaan, vooral als je een man bent. Uit een eerdere enquête van de Cleveland Clinic bleek dat meer dan 40 procent van de mannen geen jaarlijkse controles krijgt - en dat is natuurlijk niet echt handig als het gaat om uw gezondheid.
Natuurlijk, er zijn flagrante symptomen die zeggen, duidelijk als dag, " Ga naar de dokter! " Maar er zijn ook tal van tekenen van slechte gezondheid die over het algemeen onder de radar vliegen, ondanks de ernstige omstandigheden die ze kunnen signaleren. Hier zijn er 50 waar je altijd op moet letten.
1 Je hebt een hoest die 's nachts erger wordt.
Shutterstock
Als uw hoest veel langer dan een gewone verkoudheid is blijven hangen - binnen het bereik van drie of vier weken - kan dit een teken zijn van iets ernstigers. Volgens Harvard Medical School kan een veel voorkomend symptoom bij patiënten met gevorderde hartaandoeningen een chronische hoest zijn die 's nachts erger wordt omdat je plat ligt vanwege vochtophoping in de longen.
2 Je hebt een hoest in combinatie met brandend maagzuur.
Shutterstock
Harvard Health zegt ook dat een van de belangrijkste oorzaken van een zeurende hoest gastro-oesofageale refluxziekte is, beter bekend als GERD. Het morsen van zuur uit de maag kan de zenuwen in de onderste slokdarm irriteren, waardoor u kunt hoesten. En krijg dit: de zeurende hoest kan optreden zonder maagzuur, dat is de reden waarom veel mensen zich niet realiseren dat het in de eerste plaats aan GERD ligt.
3 Je hebt pijn op de borst wanneer je iets fysieks doet.
"Als een man pijn op de borst ervaart die wordt veroorzaakt door inspanning en binnen enkele minuten met rust verdwijnt, moet hij onmiddellijk medische hulp zoeken. Dit is het symptoom dat we 'angina' noemen en het geeft vaak aan dat er een vernauwing in een bloedvat de hartspier ", zegt cardioloog Barbara Roberts , MD. "Minder vaak kan dit symptoom worden veroorzaakt door een vernauwde aortaklep - de klep die bloed van de linkerventrikel, de hoofdpompkamer van het hart, naar de aorta leidt."
Het goede nieuws, voegt ze eraan toe, is dat "behandeling van angina vele jaren van gezond leven mogelijk maakt."
4 Je huid jeukt altijd.
9 Niet / Shutterstock
Voortdurend een jeukende huid is niet altijd een teken dat je meer vochtinbrengende crème moet gebruiken. Het kan een indicator zijn van gevorderde leverziekte, zegt de Cleveland Clinic. Een van de symptomen van levercirrose is jeuk, of ernstige jeuk van de huid. Als u denkt dat een leverprobleem verantwoordelijk kan zijn voor uw krassend gevoel, maak dan een afspraak met uw arts.
5 Je taille is uitgebreid.
Shutterstock
Natuurlijk, veel mensen worden wat zwaarder rond de buik naarmate ze ouder worden. Maar als je je taille laat groeien, kun je je in de loop van de tijd voorbereiden op gezondheidsproblemen.
"De meeste mensen weten dat overgewicht een negatieve invloed heeft op hun gezondheid, maar weten niet dat, zelfs als hun gewicht binnen het normale bereik ligt, buikvet (of 'visceraal') vet gevaarlijk kan zijn, " zegt Nate Favini, MD, chief medical lead bij primary care company Forward. "Visceraal vet verhoogt het risico op aandoeningen zoals hartaandoeningen en diabetes zelfs meer dan overgewicht."
6 Je hebt problemen in de slaapkamer.
Shutterstock
Val niet op jezelf neer omdat je geen erectie kunt krijgen of houden. Controleer in plaats daarvan uw gezondheid. Volgens de Harvard Medical School kan erectiestoornissen een aanwijzing zijn voor hartaandoeningen of andere problemen met de bloedsomloop. Net als bij hartaandoeningen of beroertes, kan de opeenhoping van vet en cholesterol in uw bloedvaten de bloedtoevoer naar uw lid beperken, waardoor problemen in de slaapkamer ontstaan.
7 Je leeft een overwegend zittende levensstijl.
Alamy
"Als je niet beweegt of deelneemt aan enige vorm van oefening - zelfs alleen een wandelprogramma - zal het lichaam geleidelijk verzwakken, " zegt Weis. "De spieren en gewrichten stoppen met het goed stabiliseren van het lichaam en gebieden van stijfheid en verlies van mobiliteit vestigen zich. Vaak leiden deze beperkingen tot pijn, die de sedentaire levensstijl verder bestendigt. Het goede nieuws is dat bijna alle mensen met een vorm van oefenprogramma kunnen beginnen, ongeacht hoe zittend ze zijn."
8 Uw gewrichten beginnen op te zwellen of stijf te worden.
Shutterstock
Je denkt misschien dat het ervaren van stijve of gezwollen gewrichten te wijten is aan al dat extra tuinwerk dat je hebt gedaan, maar het kan ook een indicatie zijn voor grotere problemen.
"Een ding dat je nooit moet negeren is gewrichtszwelling en gewrichtsstijfheid. Dit kan overal in het lichaam voorkomen, of het nu handen, voeten of knieën zijn", zegt Adam Kreitenberg, MD, board-gecertificeerde reumatoloog voor gezondheidsplatform 1MD. "Deze tekenen of symptomen kunnen een teken zijn van een afnemende gezondheidstoestand. Vaak kan het het begin zijn van goedaardige degeneratieve artritis of artrose, maar kan dit ten grondslag liggen aan iets ernstigers of nadeligs. Het kunnen de vroege tekenen zijn van auto-immuunartritis, zoals reumatoïde artritis of artritis psoriatica, onbalans van het immuunsysteem, hormonale onbalans, onjuiste voeding of fysieke 'deconditionering'."
9 U hebt een verhoogde gevoeligheid voor koude temperaturen.
Shutterstock
Als je het altijd koud hebt, hoeveel dekens je ook bundelt, dan zou je volgens Harvard Medical School hypothyreoïdie kunnen hebben. Als je meerdere lagen kleding in dezelfde omgeving draagt als anderen die zonder comfortabele jas zitten, is het tijd om je schildklierniveaus te laten controleren.
10 U hebt te maken met meerdere chronische symptomen.
Shutterstock
Als je elke dag met bepaalde symptomen te maken hebt, is het niet ongewoon om ze weg te vegen en te vergeten. Helaas, als je nog jaren gezond wilt blijven, is dat een van de slechtste bewegingen die je kunt maken.
"Enigszins subtiele symptomen zoals vermoeidheid, laag testosteron, langzamer metabolisme, spijsverteringsstoornissen, gewrichts- en lichaamspijn en huidaandoeningen komen vaak voor als gevolg van chronische ontsteking", zegt anti-inflammatoire gezondheidscoach Jenny Carr. "Ze worden aanzienlijk belangrijker om na verloop van tijd aandacht aan te besteden naarmate de ontsteking zich ontwikkelt en kan leiden tot ernstige - of zelfs levensbedreigende - aandoeningen, " waaronder kanker, dementie en Parkinson.
11 Je hebt geheugenproblemen.
Shutterstock
Iedereen vergeet waar ze de autosleutels en afstandsbediening zo nu en dan neerzetten - het is een normaal onderdeel van het verouderingsproces. Een ding dat niet normaal is, is echter vergeten waar je afstandsbediening of autosleutels voor worden gebruikt. De Cleveland Clinic zegt dat die geheugenproblemen een teken kunnen zijn van milde cognitieve stoornissen of dementie.
12 Je borst doet veel pijn.
Shutterstock
Telkens wanneer u ernstige pijn op de borst heeft, neem het niet te licht op. Volgens Roberts is het altijd een medisch noodgeval en moet elke man die het ervaart meteen 911 bellen.
"Als het wordt veroorzaakt door een hartaanval of een dissectie van de aorta, kan snelle interventie levensreddend zijn", zegt ze. "Een hartaanval wordt veroorzaakt door de abrupte stopzetting van de bloedtoevoer naar de hartspier, meestal door een stolsel in een slagader met enige opbouw van plaque. Als de bloedstroom snel wordt hersteld, kan de hartspier worden opgeslagen. Evenzo reparatie van de aorta in het geval van dissectie kan een leven redden en een beroerte voorkomen."
13 Je verliest veel gewicht zonder te proberen…
Shutterstock / Dragon-afbeeldingen
Afvallen kan ongelooflijk moeilijk zijn, dus als het gebeurt, doe je meestal veel moeite in de keuken en in de sportschool. Dus als u kilo's verliest en niet zeker weet waarom, kan dit reden tot zorg zijn. De Mayo Clinic zegt dat het verliezen van meer dan 10 pond (of 5 procent van je lichaamsgewicht) in zes maanden tot een jaar een teken kan zijn van een lange lijst van gezondheidsproblemen, waaronder diabetes, hyperthyreoïdie, kanker en leverziekte.
14… En er is een verandering in je darmen.
Shutterstock
Je moet je vooral zorgen maken als het afwerpen van al die kilo's gepaard gaat met een verandering in je badkamergewoonten. "Onverklaarbaar gewichtsverlies en veranderingen in de stoelgang kunnen wijzen op een slechte gezondheid, " zegt Roberts. "Ze kunnen wijzen op darmkanker en vroege detectie en behandeling redden levens."
15 Je bent verstopt.
Shutterstock
Sommige mensen hebben een behoorlijk stabiel badkamerrooster. Als dat absoluut niet het geval voor u is, zegt Favini dat dit een indicatie kan zijn dat u mogelijk enkele wijzigingen in uw dieet moet aanbrengen.
"Constipatie is vaak een teken dat u niet genoeg vezels in uw dieet heeft. Als u meer vezels binnenkrijgt door meer groenten en fruit te eten, wordt het niet alleen gemakkelijker om naar het toilet te gaan, maar helpt het ook uw cholesterolgehalte te verlagen en uw hart te beschermen, " hij legt uit.
16 Je ontlasting is zwart.
Shutterstock
Het kan een beetje verontrustend zijn om zwarte ontlasting op het toilet te zien nadat je naar de badkamer bent geweest. Volgens het tijdschrift Clinical Methods kan de aanwezigheid van zwarte teerachtige ontlasting of melena een indicatie zijn voor een bovenste gastro-intestinale bloeding, die snel moet worden geëvalueerd.
17 Of het is helder rood.
Shutterstock
Het passeren van een felrode ontlasting is iets dat u onmiddellijk naar uw arts moet brengen. Volgens klinische methoden wordt rode ontlasting ook geassocieerd met bloeden in uw lagere maagdarmkanaal - meestal uw dikke darm. Hoewel het kan worden veroorzaakt door iets zo goedaardig als aambeien, kan het ook een teken zijn van iets meer levensbedreigend, zoals colorectale kanker.
18 Je urine is donkergeel.
Shutterstock
Als je urine altijd donkergeel is, is dit waarschijnlijk een teken dat je overdag niet genoeg water drinkt. Door simpelweg de hoeveelheid die u opslokt te verhogen, kunt u uw gezondheid op veel verschillende manieren verbeteren. "Drinken tot een gallon water per dag is de snelste manier om ontstekingen uit het lichaam te smelten, energie te krijgen, de bloedsuikerspiegel te stabiliseren en gewrichten te smeren, " zegt Carr.
19 Je gaat vaker naar het toilet.
Shutterstock
Regelmatig naar de badkamer gaan kan betekenen dat je die acht glazen water per dag binnen krijgt, maar het kan ook een teken van diabetes zijn. Wanneer uw nieren niet alle overtollige glucose in uw bloed aankunnen, verwijderen ze dit via uw urine, zegt de Mayo Clinic. Omdat je je door het proces uitgedroogd voelt, ga je meer water slurpen en vaker plassen.
20 U hebt gezwollen voeten of enkels.
Gezwollen voeten, benen en / of enkels zijn niet iets om lichtvaardig te nemen. Hoewel het te wijten kan zijn aan het eten van te veel zout voedsel, zegt Harvard Medical School dat het ook een teken kan zijn van hartfalen, nierziekte, leverfalen of inefficiënte bloedtoevoer naar je benen.
21 U hebt een onverklaarbare kortademigheid.
Shutterstock
Je zou verwachten naar lucht te happen nadat je meubels hebt verplaatst of de trap hebt genomen. Maar als een belangrijk geval van kortademigheid plotseling optreedt na minimale tot geen inspanning, zegt de Mayo Clinic dat dit te wijten kan zijn aan chronische obstructieve longziekte, of iets als bronchitis, astma of longontsteking.
22… En het gaat gepaard met pijn in de benen of rug.
Shutterstock
"Het plotselinge begin van kortademigheid moet zorgen baren. Het kan worden veroorzaakt door een stolsel in een beenader die afbreekt en naar de long reist, wat we een longembolie noemen, " zegt Roberts. "Een enorme longembolie kan dodelijk zijn, maar een snelle diagnose en behandeling kan levensreddend zijn. Lange vliegtuigritten zijn geen ongewoon scenario, wat een verhoogd risico op stolling kan veroorzaken." Dus als u kortademigheid ervaart met rug- of beenpijn - vooral tijdens het vliegen - moet u onmiddellijk medische hulp inroepen.
23 Je hebt lichaamspijn tijdens het sporten.
Shutterstock
Pijnlijk zijn na een training is één ding. Maar als u pijn ervaart in uw armen, rug, schouders, kaak of buik tijdens het sporten die wordt verlicht met rust, wees dan voorzichtig: de Harvard Medical School zegt dat dit een indicator voor hartaandoeningen kan zijn. "Elk symptoom dat lijkt te zijn veroorzaakt door inspanning en verlicht door rust kan hartgerelateerd zijn ", zegt dr. Randall Zusman, een cardioloog bij het Massachusetts General Hospital.
24 Je hoest bloed op.
Shutterstock
Volgens de American Cancer Society vertoont longkanker in het begin meestal geen symptomen - pas als het zich verspreidt. Dat gezegd hebbende, als je merkt dat je bloed ophoest, is het het beste om het meteen te laten controleren. Op die manier kunt u, als het kanker is, zo snel mogelijk een diagnose krijgen.
25 Je raakt heel snel vol tijdens het eten.
Shutterstock / creatista
Vroeger kon je de waarde van een vrachtwagen eten voordat je je vol voelde. Nu zijn er maar een paar happen nodig. Als u vroege verzadiging ervaart, zegt de Mayo Clinic dat dit te wijten kan zijn aan GERD en maagzweren of pancreaskanker.
26 Je hebt plotseling moeite met praten.
Shutterstock
Wanneer je plots niet meer kunt praten, weet je dat er iets niet klopt. "Plotselinge problemen met praten kunnen het begin van een beroerte inluiden", zegt Roberts. "Snelle diagnose en behandeling kunnen overlijden of invaliditeit voorkomen." Als u ooit in een situatie terechtkomt waarin dit gebeurt, wacht dan niet op hulp.
27 Eén kant van je lichaam voelt plotseling zwak aan.
Shutterstock
Plotseling problemen hebben met spreken is een duidelijk teken van het begin van een beroerte, maar Roberts zegt dat een ander veel voorkomend symptoom zwakte aan de ene kant van je lichaam is. Als u zich in deze situatie bevindt, is het belangrijkste wat u kunt doen, onmiddellijk medische hulp inroepen.
28 Je huid begint van kleur te veranderen.
Shutterstock
Volgens Favini kan het donker worden van je huid te wijten zijn aan de ziekte van Addison. De aandoening treedt op wanneer uw bijnieren onvoldoende cortisol en aldosteron produceren. Omdat de symptomen zich langzaam ontwikkelen, inclusief extreme vermoeidheid, gewichtsverlies en verminderde eetlust, is het belangrijk om onmiddellijk naar uw arts te gaan, omdat dit levensbedreigend kan zijn.
29 Je gedrag verandert uit het niets.
Shutterstock
Soms is er een reden waarom je persoonlijkheid of gedrag verandert, maar soms minder. Of je het eerst opmerkt of je vrienden je vertellen dat er iets niet klopt, ga dan naar de dokter. De Mayo Clinic zegt dat een persoonlijkheidsverandering alles kan aangeven, van een infectie en slechte voeding tot een psychische aandoening.
30 Je hebt altijd dorst.
31 Je hebt scherpe, tranende pijn.
Shutterstock
Rugpijn is een van de meest voorkomende aandoeningen in Amerika, maar volgens de Cleveland Clinic kan een ernstige, scherpe tranende pijn in je rug te wijten zijn aan een aortadissectie. Dit is een levensbedreigende gebeurtenis en er is meteen noodhulp nodig.
32 Je hebt onverslaanbare halitosis.
Shutterstock
Het maakt niet uit hoeveel pepermuntjes je in je mond stopt, je slechte adem zal niet verdwijnen. Dus wat is het probleem? Volgens de American Dental Association kan een consistente slechte adem - halitose genoemd - of een constante slechte smaak in je mond een waarschuwing zijn voor een vergevorderde tandvleesaandoening.
33 Je wordt altijd wakker en plassen 's nachts.
34 Je wordt gemakkelijk opgewonden.
Shutterstock
Voel je je buiten adem super van het doen van simpele dingen gedurende de dag? Neem het op zoals je lichaam je probeert te vertellen dat sommige levensstijlveranderingen moeten worden aangebracht om een lang, gezond leven te leiden.
"Als je merkt dat je gemakkelijk wordt opgewonden wanneer je de trap oploopt of je dagelijkse activiteiten doet, kan dit een teken zijn van een zich ontwikkelende hart of ademhalingsproblemen, maar het betekent waarschijnlijk dat je meer moet uitgeven tijd oefenen, "zegt Favini. "Neem contact op met uw arts, ga dan naar buiten en doe wat aerobe conditionering."
35 U hebt een brok op of in de buurt van uw testikels.
Shutterstock
Na al die jaren heb je je lichaam behoorlijk goed leren kennen. Dat betekent dat als u iets opmerkt - vooral in uw liesstreek - u dit naar uw arts moet brengen. "Als u een knobbeltje in uw scrotum vindt - zelfs een klein knobbeltje - kan dit een teken zijn van zaadbalkanker en moet het zo snel mogelijk worden geëvalueerd, " zegt Favini.
36 Uw testikels zijn pijnlijk of gezwollen.
Shutterstock
Hoewel een knobbeltje op de zaadbal de duidelijkste indicator is voor zaadbalkanker, zegt de American Cancer Society dat u ook een pijnlijk gevoel van zwaarte of pijn in uw onderbuik kunt ervaren, samen met de zwelling van een van uw testikels. Als u niet kunt zien of uw zaadbal gezwollen is of gewoon groter dan de andere - wat volkomen normaal is - vraag uw arts om er zeker van te zijn.
37 Je handschrift wordt kleiner.
Shutterstock
Een van de vroegste en meest detecteerbare symptomen van de ziekte van Parkinson is dat er handschriftafwijkingen optreden. In het bijzonder micrografie, wat een abnormaal kleine lettergrootte is, volgens het tijdschrift Movement Disorders Clinical Practice . Als u of iemand bij u in de buurt opmerkt dat uw handschrift veel kleiner wordt, neem dan contact op met uw arts.
38 Je bent een luide snurker.
Shutterstock
Snurken houdt je partner niet alleen wakker. Volgens Harvard Medical School kan snurken ook een teken zijn van obstructieve slaapapneu, waarbij je bovenste luchtweg volledig of gedeeltelijk wordt geblokkeerd tijdens het slapen. Als slaapapneu niet wordt behandeld, kan dit leiden tot ernstige medische problemen, waaronder pulmonale hypertensie. Als het zover is, kan het je hart voldoende belasten om een hartaanval te veroorzaken.
39 Je voelt je altijd moe.
Shutterstock
Je uitgeput voelen na een lange dag is een gegeven. De problemen komen wanneer je je altijd moe voelt, ongeacht hoeveel er op je bord ligt.
"Tussen werk, gezin en andere verantwoordelijkheden voelen veel mensen zich moe", zegt Favini. "Maar aanhoudende vermoeidheid waarbij je nooit het gevoel hebt dat je de energie hebt die je nodig hebt, kan een teken zijn van problemen met je schildklier, vitaminegehalte of immuunsysteem. Het is de moeite waard om dit met je arts te bespreken."
40 Je valt overdag in slaap.
Shutterstock
Als je in slaap valt tijdens het uitvoeren van dagelijkse taken (of erger, autorijden), kan dit een symptoom zijn van obstructieve slaapapneu, waardoor je je overdag ongelooflijk moe voelt, zegt de National Sleep Foundation. Als u slaapapneu onbehandeld laat, kunt u zich in de toekomst voorbereiden op gezondheidsproblemen en ongelukken.
41 Je ziet kleine vlekjes.
Shutterstock
Heb je ooit gemerkt dat kleine vlekjes of wolken rond bewegen in je gezichtsveld? Het Kellogg Eye Center aan de Universiteit van Michigan zegt dat het waarschijnlijk komt door drijvers - kleine klontjes gel of cellen die in je oog rondzweven. Als ze plotseling optreden, neem dan onmiddellijk contact op met uw oogarts. Hoewel ze een normaal onderdeel van het verouderingsproces kunnen zijn, kunnen ze ook een scheuren van het netvlies aangeven, wat kan leiden tot loslaten van het netvlies en verlies van het gezichtsvermogen.
42 U ervaart plotselinge visusveranderingen.
Shutterstock
Elke plotselinge verandering in het gezichtsvermogen - zoals dubbel zien, wazig zien of volledig verlies van het gezichtsvermogen - kan te wijten zijn aan een beroerte, zegt de Cleveland Clinic. Hoe langer de hersenen zonder verse zuurstof werken, hoe lager de kansen op overleving en herstel. Als u een van deze visuele symptomen ervaart, moet u onmiddellijk spoedeisende hulp zoeken.
43 Je ogen worden geel.
Shutterstock
Als je merkt dat het wit van je ogen geel wordt, is dit een duidelijke indicatie dat je lever mogelijk niet in de beste staat verkeert. "Dit kan een teken zijn van ernstige leverproblemen en moet door een arts worden beoordeeld, " zegt Favini. Omdat alcohol leverschade kan veroorzaken, zegt hij het drinken uit te stellen totdat je te horen krijgt dat het goed is.
44 Je ogen beginnen gele bultjes te ontwikkelen.
45 Je hebt nachtelijk zweten.
Shutterstock
Nee, je kunt je trooster of partner niet altijd de schuld geven omdat je oververhit bent geraakt en wakker wordt midden in de nacht gedrenkt in zweet. Als het vaak gebeurt, zegt de American Osteopathic Association dat dit te wijten kan zijn aan verschillende medische aandoeningen, waaronder verschillende soorten kanker, hormoonaandoeningen, infecties of angst.
46 Je hebt koud zweet.
47 Je lijkt altijd koorts te hebben.
Shutterstock
Sommige mensen worden koud; anderen, heet. Hoewel koorts eenvoudig kan betekenen dat uw lichaam een infectie probeert te bestrijden, kan het hebben van een aanhoudende infectie een signaal zijn dat er iets mis is met uw gezondheid. Volgens de Mayo Clinic kan dit te wijten zijn aan kanker, dus het is belangrijk om zo snel mogelijk door uw arts te worden gecontroleerd.
48 Je voelt je altijd super heet.
49 Je hebt vingernagels geknuppeld.
Shutterstock
Kijk eens naar je nagels. Als de uiteinden eruit zien als het ronde deel van een ondersteboven lepel, kan dit nagelnagel zijn, wat meestal wordt geassocieerd met hart- en longenziekten, zegt de Mayo Clinic. Aangezien de meest voorkomende oorzaak van nagelknuppels longkanker is, vraag uw arts om zo snel mogelijk een kijkje te nemen.
50 Je lichaam verandert aanzienlijk uit het niets.
Shutterstock
Als je grote veranderingen in je lichaam hebt opgemerkt, is dit waarschijnlijk niet iets om te negeren. Werk in plaats daarvan met uw arts om de kwestie uit te zoeken.
Mannen moeten 'nooit een significante verandering in hun lichaam negeren, zoals een plotselinge verandering in gewicht, energie, slaappatroon of kracht', zegt Brian Greenberg, MD, een board-gecertificeerde allergoloog-immunoloog voor 1MD. "Het lichaam heeft een buitengewoon vermogen om zichzelf in balans te houden. Onze elektrolyten, onze pH-balans en onze temperatuur worden bijna ons hele leven perfect onderhouden, tenzij er iets ernstig mis is." En voor meer informatie over gezond leven, bekijk 101 Easy Ways om een (veel) gezondere man te zijn.
