Voor veel mensen is 50 jaar een spannende mijlpaal - je hebt tenslotte een halve eeuw gehad om zinvolle relaties op te bouwen, je carrièredoelen te bereiken en hopelijk wat plezier te hebben. Voor anderen doemen echter de spijt op over de dingen die ze niet hebben gedaan.
Een onderzoek uit 2014 van de National Association of Area Agencies on Aging, de National Council on Aging, United Healthcare en USA Today , ondervroeg 1.000 volwassenen van 60 jaar en ouder en ontdekte dat slechts 17 procent spijtvrij was. "Als we ouder worden, doen mensen een levensoverzicht", vertelde psycholoog Louis Primavera uit New York destijds aan USA Today . "Ze beginnen te denken: 'Ik had dit moeten doen of meer geld moeten sparen of meer tijd met de kinderen moeten doorbrengen.'"
Maar het is tijd om die shouldas, canas en wouldas los te laten. 50 is tenslotte nog maar het begin. Je hebt genoeg tijd om alles te doen waar je van droomde. Als je het maximale uit je resterende jaren wilt halen, lees dan verder om de meest voorkomende spijt onder mensen boven de 50 te ontdekken.
1 School verlaten
Shutterstock
Hoewel het idee om in een klaslokaal te zitten testen misschien niet zo aantrekkelijk is voor velen van ons, is het missen van educatieve mogelijkheden eigenlijk een grote bron van spijt voor veel mensen op latere leeftijd. Volgens onderzoek gepubliceerd in het Bulletin over persoonlijkheid en sociale psychologie in 2008, was onderwijs de nummer één categorie waarin proefpersonen spijt noemden, vergeleken met carrière, romantiek, ouderschap, zelfverbetering en vrije tijd.
2 Meer niet bereiken
Shutterstock
Hoewel het een subjectieve zaak is, hebben veel mensen spijt dat ze bepaalde prestaties niet hebben bereikt naarmate ze ouder worden. "Wat mensen op latere leeftijd lastig valt, zijn de kansen die ze niet hebben genomen of prestaties die ze niet hebben behaald, " legt Karen R. Koenig, M.Ed., LCSW, een erkende psychotherapeut, motiverende spreker en internationale auteur in Sarasota uit, Florida.
Volgens een onderzoek uit 2018, gepubliceerd in het tijdschrift Emotion, gaf zelfs 72 procent van de ondervraagde volwassenen aan spijt te hebben van hun vermeende falen om hun eigen ideale zelfbeeld na te leven.
3 Ik probeer die droombaan niet te krijgen
Shutterstock
Wordt afgewezen van een baan voelt nooit goed. Wat erger is, is op de lange termijn echter nooit proberen. Volgens een onderzoek uit 2016 van levensverzekeringsmaatschappij Allianz gaf 38 procent van de ondervraagde onderzoekers toe dat ze wensten dat ze meer loopbaanrisico's hadden genomen, onder een groep van 3000 ondervraagde Amerikanen.
4 Te veel werken
NeagoneFo / Shutterstock
Natuurlijk kan het lijken alsof je constant blijft werken, je krijgt waar je heen wilt in je carrière. Maar als ze terugkijken op hun leven, zeggen maar weinig mensen: "Ik wou dat ik meer zaterdag op kantoor had doorgebracht."
Zoals palliatieve zorgverpleegkundige Bronnie Ware op haar blog schrijft, is te hard werken ten koste van een persoonlijk leven een van de meest genoemde spijt onder de stervenden. "Alle mannen die ik heb verzorgd, betreurden het diep dat ze zoveel van hun leven op de loopband van een werkbestaan hadden doorgebracht", merkt ze op.
5 Niet meer opslaan
Shutterstock
Het is misschien niet leuk of glamoureus op dit moment, maar het opslaan van wat extra geld kan je misschien helpen om spijt in je latere jaren te verminderen. Het blijkt dat geldkwesties, waaronder niet genoeg sparen voor hun pensioen, tot de grootste spijt behoren die mensen later in hun leven hebben. Uit een studie van Natixis Investment Managers in 2019 bleek dat de gemiddelde 45-jarige op 64-jarige leeftijd met pensioen wil, maar slechts $ 166.328 heeft bespaard. Dat betekent dat om met iets minder dan $ 1 miljoen met pensioen te gaan, ze minimaal $ 42.000 per jaar moeten besparen.
6 Investeringsmogelijkheden mislopen
Shutterstock
Geen Google-aandelen achterblijven toen je de kans had? Je bent niet alleen. Mensen hebben de neiging spijt te krijgen dat ze niet meer van hun financiële activa profiteren naarmate ze ouder worden. "We betreuren vaak een kans niet genomen", zegt Colorado gevestigde psycholoog en levensovergangsexpert Elisa Robyn, Ph.D.
7 Geen vakanties opnemen
Shutterstock
Volgens een studie van 2014 uitgevoerd door Glassdoor neemt de gemiddelde Amerikaanse werknemer slechts ongeveer de helft van zijn toegewezen vrije tijd vrij. En degenen die hun zuurverdiende vakantietijd niet gebruiken om echte R&R te krijgen, voelen hetzelfde. Toen Priceline in 2018 hun Work-Life Balance Report uitbracht, ontdekten ze dat 41 procent van de mensen meldde dat "verplichte" reizen (bijv. Bruiloften, vrijgezellenfeesten, babyborrels, enz.) Tot hun grootste spijt behoorden als het ging om hoe ze gebruikten hun betaalde vrije tijd.
8 Niet meer reizen
Shutterstock
Reizen is misschien een dure gewoonte, maar degenen die dicht bij huis blijven, vinden het vaak later spijtig dat ze er spijt van hebben. In de Allianz-enquête zei 56 procent van de respondenten dat ze meer zouden hebben gereisd als ze opnieuw dingen moesten doen. Wil je wat reisinspiratie? Voeg deze 8 exclusieve reizen om mee te nemen aan je reisplan toe.
9 Niet avontuurlijker zijn
Shutterstock
Een avontuurlijke geest is iets dat inherent is aan sommigen en niet aan anderen. Maar veel mensen wensten dat ze een manier hadden bedacht om die van hen aan te boren. Volgens dat Allianz-onderzoek werd een kwart van de deelnemers aan het onderzoek niet meer avontuurlijk genoemd.
10 Niet meer spontaan zijn
Shutterstock
Of het nu die keer was dat je een last minute Vegas-vakantie weigerde of je besluit om niet op het podium te komen tijdens dat concert, een gebrek aan spontaniteit is vaak een grote spijt van de lijn. "Zou een dure vakantie echt een slecht idee zijn geweest?" vraagt Robyn.
11 Verspil tijd door je uiterlijk te haten
Shutterstock
We krijgen maar één lichaam in dit leven, en hoewel veel mensen misschien ontevreden zijn met het hunne, vergis je niet: je zult niet koesteren in al die jaren dat je je fysieke eigenschappen hebt gehaat als je ouder bent dan 50.
12 Je lichaam niet waarderen
Shutterstock
Het is niet alleen de tijd die je hebt besteed aan het niet leuk vinden van je lichaam die later terug kan komen om je te achtervolgen. Het niet waarderen van de vele dingen die je lichaam tijdens je leven heeft kunnen doen, van nooit proberen een 5K te lopen tot nooit denken dat je een bikini uit kunt trekken, zijn waarschijnlijk ernstige bronnen van spijt in je oudere jaren.
13 Niet gezonder eten
Shutterstock
Naarmate we ouder worden, zijn veel mensen ook teleurgesteld over het feit dat ze niet beter voor zichzelf zorgen, vooral wat betreft hun voedselkeuze. Gezien het feit dat het dieet alleen al in de Verenigde Staten alleen al verantwoordelijk is voor ongeveer 678.000 doden, is het veilig om aan te nemen dat velen zouden kiezen voor salades boven cheeseburgers als ze dingen konden doen.
14 Niet meer doen om uw welzijn te behouden
Shutterstock
Je gezondheid is een van die dingen die je zelden terug kunt krijgen als het weg is, en voor de meeste mensen leidt dat tot ernstige spijt. Volgens een studie uit 1992, gepubliceerd in het International Journal of Aging and Human Development , gaf 13 procent van de proefpersonen toe spijt te hebben dat ze niet beter voor hun gezondheid zorgden.
15 Te weinig tijd doorbrengen met je ouders
Shutterstock
We krijgen maar een bepaald aantal jaren om bij onze ouders door te brengen. Helaas beschouwen veel mensen die familiale banden als vanzelfsprekend terwijl hun moeders en vaders nog in leven zijn, alleen om er spijt van te krijgen als ze eenmaal zijn overleden. "Veel mensen vragen zich later af wat ze nog meer van hun ouders hebben geleerd", zegt Robyn.
16 Proberen te voldoen aan de verwachtingen van je ouders
Shutterstock
Een goede relatie hebben met je ouders kan iets geweldigs zijn. Proberen om aan hun verwachtingen te voldoen, ongeacht de persoonlijke kosten, is een grote bron van spijt in het leven van veel mensen. Volgens het Allianz-onderzoek gaf 35% van de respondenten toe dat ze wensten dat ze meer van de dingen hadden nagestreefd die ze wilden doen, niet alleen degenen die van hen verwachtten.
"Vraag je je ooit af waarom sommige mensen een midlifecrisis hebben op 50-jarige leeftijd?" vraagt Robyn. "we hebben ons ingespannen om aan te sluiten bij de verwachtingen van onze familie of cultuur en vragen ons af of het de moeite waard was."
17 Uw mening over uw kinderen afdwingen
Shutterstock
Aan de andere kant van die medaille, als je spijt in het latere leven wilt voorkomen, is dit het moment om betere keuzes als ouder te maken. Als je probeert je kinderen het leven te laten leiden dat je voor hen wilt, in plaats van het leven dat hen gelukkig maakt, zal het je op de lange termijn zeker achtervolgen.
18 Niet oplettend zijn voor uw kinderen
Shutterstock
Het feit dat je fysiek aanwezig bent bij je kinderen, betekent niet dat je daar emotioneel bent. Al die voetbalwedstrijden die je op je telefoon of filmavonden doorbrengt die je met je werk bezig houden, verschijnen na 50 vaak op de lijst met spijt van mensen.
19 Het beëindigen van relaties met mensen van wie je hield
Shutterstock
Relaties werken niet altijd, en het is zelden gemakkelijk voor beide betrokken partijen. Helaas voor veel mensen die het uitmaken met iemand waar ze nog steeds om geven, volgt deze spijt hen in hun latere jaren. Die "what ifs" zijn behoorlijk moeilijk te schudden, vooral als het uiteenvallen te wijten was aan omstandigheden en niet aan gebrek aan liefde.
20 Niet romantischer zijn
Shutterstock
Relaties eindigen om verschillende redenen, maar weinig mensen zullen je vertellen dat ze wensten dat ze minder romantisch waren geweest nadat alles is gezegd en gedaan. In feite is het overslaan van die kleine kansen om iemand te laten zien hoe speciaal ze voor jou zijn met een romantisch gebaar vaak een grote spijt op latere leeftijd.
21 Vriendschappen laten bruisen
Shutterstock
Met werk, gezinsverplichtingen en die zinloze pogingen om tijd te vinden om te slapen, is het geen wonder dat we zo weinig tijd hebben voor sociale interacties naarmate we ouder worden. Probeer die vriendschappen echter zo lang mogelijk te behouden, anders krijg je er waarschijnlijk spijt van dat je het misloopt.
"Het kost tijd voor veel mensen om te beseffen hoe belangrijk onze vrienden zijn voor ons welzijn", legt Robyn uit. "Wanneer we geconfronteerd worden met een levenscrisis of iets prachtigs willen vieren, zijn het onze vrienden die zich om ons heen verzamelen. Onze langdurige vrienden die ons goed kennen en onze geschiedenis delen naarmate we ouder worden."
22 Die persoon niet vragen
Shutterstock
Vraagt u zich af over iets dat de loop van uw leven zou kunnen hebben veranderd, is niet abnormaal voor mensen ouder dan 50 jaar. Misschien denkt u na over wat er zou zijn gebeurd als u dapper genoeg was geweest om die schattige klasgenoot op de middelbare school te vragen
23 De passie laten sterven
Shutterstock
Weinig relaties kunnen de passie die ze in hun eerste weken of maanden hadden voor onbepaalde tijd in stand houden, maar dat leidt uiteindelijk tot ernstige spijt. Volgens onderzoek uit 2012 van de Kellogg School of Management in Noordwest, noemde 18, 1 procent van de proefpersonen romantische relaties als de grootste bron van spijt.
24 Mensen niet vertellen dat je van ze houdt
Shutterstock
Als je graag een spijtvrij leven wilt leiden, is er een eenvoudige manier om dat doel te bereiken: vertel mensen dat je van ze houdt. Of het nu gaat om een vriend, een romantische partner of je ouders, het nalaten om mensen te vertellen dat je van hen houdt is vaak een grote spijt later in het leven.
25 Een onoplettende partner zijn
Shutterstock
Als je in de 60, 70 en 80 bent, is het onwaarschijnlijk dat je met veel plezier terugkijkt op de nachten die je op je werk doorbracht terwijl je partner probeerde contact met je te maken. "We kunnen de klok niet terugdraaien en betere relaties opbouwen", zegt Robyn.
26 scheiden
Shutterstock
Echtscheiding kan de beste keuze voor een stel zijn, maar het kan later ook een bron van spijt zijn als het te snel of te vijandig is. In een enquête van Avvo uit 2016 gaf 27 procent van de ondervraagde vrouwen toe spijt te hebben van hun echtscheidingen, terwijl 39 procent van de mannen hetzelfde zei.
27 Of in een slecht huwelijk blijven
Shutterstock
Hoewel het te snel opgeven van je huwelijk voor sommigen misschien spijt is, wensen veel anderen dat ze eerder wensen dat ze eerder een slechte relatie hadden verlaten. Gelicentieerde huwelijks- en familietherapeut Elisabeth Goldberg, die in New York City is gevestigd, zegt dat onder haar patiënten 'een slecht huwelijk blijven de grootste spijt is van 50-plussers'.
En hoewel veel paren zeggen dat ze voor hun kinderen getrouwd blijven, waarschuwt Goldberg hiertegen. "Scheidingskinderen zeggen vaak dat ze willen dat hun ouders eerder gescheiden zijn", merkt ze op.
28 Missen op de kleine momenten
Shutterstock
Die keer dat je naar die vergadering ging in plaats van je dochter te zien schitteren in haar schoolspel, of die nachten waarin je verbleef toen je vrienden naar buiten gingen en een geweldige tijd hadden? Wees niet verbaasd als die in je latere jaren op je lijst met spijt terechtkomen.
"Er is een reden waarom we het hebben over bucketlists", zegt Robyn. "We willen herinneringen opbouwen die we kunnen proeven en ervaringen die we hebben gedeeld met familie of vrienden. Of misschien gewoon herinneringen die ons eraan herinneren dat we volledig leefden."
29 Niet meer tijd doorbrengen met uw kinderen
Shutterstock
Je hebt waarschijnlijk het oude gezegde over ouderschap gehoord: de dagen zijn lang, maar de jaren zijn kort. In veel gevallen is het een van de grootste spijt dat ouders niet meer tijd doorbrengen met het hechten aan hun kinderen wanneer ze de kans hadden.
"Veel mensen betreuren het dat ze te veel tijd op het werk hebben doorgebracht en niet genoeg tijd met kinderen hebben doorgebracht", zegt Robyn. "We richten ons vaak op het bieden of misschien slagen, maar vergeten dat onze families niet voor altijd bij ons zullen zijn."
30 Mensen niet beter leren kennen
Shutterstock
Verlegenheid is inherent aan sommigen van ons. Die angsten die ons ervan weerhouden nieuwe mensen te ontmoeten en onze sociale kringen uit te breiden, kunnen ons later in het leven echter pesten.
31 Vasthouden aan wrok
Shutterstock
Natuurlijk kan het goed voelen om jezelf te beschermen door een wrok te koesteren nadat iemand je onrecht heeft aangedaan, maar de kans is groot dat je er later spijt van krijgt. Weinig mensen denken diep na: "Ik ben zo blij dat ik boos ben gebleven op die persoon."
"We houden onze eigen wonden en zorgen vast als we niet vergeven", zegt Robyn. "Vaak vergeten we waar we zelfs overstuur van waren, of beseffen we dat het in het schema van het leven een kleine verwonding was."
32 Mijn excuses niet meer
Shutterstock / VGstockstudio
En wanneer je iets kwetsends hebt gedaan aan een andere persoon, voelen weinig dingen beter dan een oprechte verontschuldiging aanbieden en de andere persoon accepteren. Helaas leven degenen die deze kansen mislopen vaak om er spijt van te krijgen.
33 Ondankbaar zijn
Shutterstock
Hoewel veel mensen de neiging hebben om hun ouders of familieleden in het begin van hun leven als vanzelfsprekend te beschouwen, is het gevoel dat je meer had kunnen doen om dankbaarheid te betuigen aan iemand waar je om geeft later een grote bron van spijt.
34 Niet meer doen voor anderen
Shutterstock
Een beetje altruïsme kan een lange weg gaan als het gaat om het voorkomen van spijt op latere leeftijd. De resultaten van de Allianz-enquête suggereren dat meer dan een vijfde van de mensen prioriteit zou geven aan vrijwilligerswerk als ze meer tijd hadden.
35 Je zorgen maken over de mening van anderen
Shutterstock
Het is niet meer dan vanzelfsprekend om te geven wat andere mensen van je denken, maar al die zorgen over de mening van anderen vallen waarschijnlijk in je spijtcategorie naarmate je ouder wordt. Weinig mensen kijken terug op hun leven en denken: "Ik wou dat ik de meningen van anderen meer in mijn beslissingen had laten meewegen."
36 Niet opkomen voor anderen
Shutterstock / fizkes
De meeste mensen kunnen terugdenken aan een tijd waarin ze een kans misten op te komen tegen een pestkop. En wanneer die gemiste kans betekent dat iemand anders gewond is geraakt - of dat nu emotionele, mentale of fysieke pijn is - kan die spijt je een leven lang volgen.
37 Of niet opkomen voor jezelf
Shutterstock
Assertiviteit is een vaardigheid die veel mensen helaas te laat in het leven leren. Niet voor jezelf opkomen en waar je in gelooft, wordt vaak een grote spijt onder degenen die geen vertrouwen hebben.
38 Je passies opzij zetten
Shutterstock
Niet iedereen kan de kost verdienen door te doen waar hij van houdt, en dat is te verwachten. Dat betekent echter niet dat u er geen spijt van zult krijgen. Volgens de gegevens van Allianz gaf 39 procent van de respondenten toe dat ze er spijt van hadden hun passie later in hun leven niet te volgen.
39 Uw echte persoonlijkheid dempen
Shutterstock / Ranta-afbeeldingen
Je meer dan levensgrote persoonlijkheid heeft misschien geen plaats in je dichtgeknoopte kantoorbaan, maar het verbergen van wie je echt bent voor de mensen die om je geven zal je zelden gelukkig maken. Of je nu gewoon aan het afbouwen bent wie je echt bent of je doet alsof je dingen leuk vindt of niet leuk vindt om belachelijk te maken, je zult er zeker spijt van krijgen naarmate je ouder wordt.
40 Je instinct negeren
Shutterstock
Dat gevoel dat je had over die zogenaamde "vriend?" Dat gevoel dat je naar een nieuwe stad had moeten verhuizen toen je de kans had? Voor veel mensen komt de beslissing om niet naar die onderbuikgevoelens te luisteren terug als een grote spijt later in het leven.
41 Het leven te serieus nemen
Shutterstock
Je leven te serieus nemen leidt zelden tot het soort geluk dat de meeste mensen in hun leven willen hebben. Als je het niet in je hart kunt vinden om gevoel voor humor te hebben over zelfs de grootste uitdagingen waarmee je in het leven wordt geconfronteerd, kan het later spijt worden.
42 Handigheid voorrang geven boven plezier
Shutterstock
Natuurlijk moeten rekeningen worden betaald en moet voedsel op tafel liggen. Voor veel mensen die terugkijken op hun leven, is het altijd een kwestie van praktische bruikbaarheid en plezier als tweede.
43 Onaardig zijn
Shutterstock
Als je weet dat je iemand tijdens je leven gelukkig hebt gemaakt, kan iedereen zich goed voelen. Weten dat je onaardig tegen iemand was en niet de nodige stappen hebt genomen om het probleem te verhelpen? Dat is een grote bron van spijt voor de meeste mensen.
44 Niet profiteren van je jeugd
Shutterstock
Ze zeggen dat jeugd verspild is aan jongeren, en dat is ontegenzeggelijk waar. Hoewel je misschien dacht dat je op je 18e cool, onaantrekkelijk en niet zo geweldig was, in je latere jaren, is het zeer waarschijnlijk dat je er spijt van zult krijgen dat je dat snelle metabolisme of het gebrek aan verantwoordelijkheden die je als jonge volwassene had, niet zou waarderen.
45 Niet meer aanwezig zijn
Shutterstock / RossHelen
Die uren dat je naar je telefoon keek in plaats van aanwezig te zijn? Wees niet verbaasd als je zou willen dat je die tijd terug had in je 50er en later.
46 Te veel tijd doorbrengen met zorgen te maken
Shutterstock
Angst en stress zijn voor veel mensen onvermijdelijk, maar het is onwaarschijnlijk dat je je latere jaren zult raken en zou willen dat je meer tijd hebt besteed aan je zorgen maken over dingen. Volgens een rapport van Liberty Mutual Insurance uit 2016 maakt ongeveer 40 procent van de bevolking zich elke dag zorgen, maar weinigen wensen dat ze hiermee meer uren hebben verspild.
47 Je persoonlijke geluk negeren
Shutterstock
Succes is één doel, maar het is niet het enige doel waar mensen naartoe moeten werken. Als je je eigen persoonlijke geluk negeert bij het nastreven van succes, of om anderen gelukkig te maken, is de kans groot dat je die beslissing zult betreuren zodra je ouder bent dan 50.
48 Handelend uw leeftijd
Shutterstock
In ons verlangen om verantwoordelijke volwassenen te zijn, missen velen van ons vaak veel plezier in het leven. En hoewel het misschien leuk is om die witte houten schutting en dat nucleaire gezin te hebben, is het nooit een serieuze bron van spijt voor je innerlijke kind om buiten te spelen.
49 Iemand niet zien voordat ze stierven
Shutterstock
Hoewel ons drukke leven vaak de tijd doorbrengt met de mensen van wie we houden, is het zeker de moeite waard om dat te doen. Iemand niet zien voor hun dood is voor veel mensen een grote spijt, en helaas een van de weinige die niet kan worden verholpen.
50 Geen erfenis nalaten
Shutterstock / Monkey zakelijke afbeeldingen
Het is ook moeilijk om te weten wat mensen over je zullen zeggen als je weg bent. Toch zullen veel mensen toegeven dat het niet serieus was om hun nalatenschap te beschouwen. Of je nu wou dat je kinderen had gehad, wou dat je meer voor de planeet had gedaan, of gewoon wou dat je vriendelijker was geweest in het leven, de gedachte dat mensen misschien minder goede herinneringen aan je hebben - of erger nog, helemaal geen herinneringen —Kan iemand met spijt vullen. Gelukkig heb je op 50-jarige leeftijd nog genoeg tijd om je erfenis voorgoed te veranderen. En als je een meer bevredigend leven wilt beginnen, bekijk dan deze 20 Toptrucs van therapeuten over geluk vinden.
