Iedereen heeft die dagen dat je wakker wordt, weet je, bla. Gelukkig zijn er een paar kleine trucs die je kunt gebruiken om je zelfvertrouwen meteen een boost te geven en jezelf aantrekkelijker te maken voor anderen in het proces. Of het nu gaat om het benadrukken van een kant van je gezicht of het veranderen van de manier waarop je loopt, er goed uitzien is nog nooit zo eenvoudig geweest. Hier leest u hoe u het transformatieproces kunt uitvoeren.
1 Draag rood
Wie wist dat kleur zo'n groot verschil zou kunnen maken in je aantrekkelijkheidsniveau? Een studie uit 2010, gepubliceerd in het Journal of Experimental Psychology, vond dat vrouwen er dol op waren toen mannen rood droegen - en hetzelfde gold voor vrouwen. In een apart onderzoek van de Universiteit van Rochester waren mannen ook aantrekkelijker voor vrouwen in het rood. Het is ook niet alleen kleding: een ander onderzoek wees uit dat rode lippenstift hetzelfde effect had.
2 Pronk met je heupen
Probeer je heupen niet te verbergen - pronk ermee. Draag een broek die pronkt met je figuur en voel je vrij om een beetje te zwaaien als je loopt: Uit een onderzoek van de Texas A&M University bleek dat de aantrekkelijkheid van vrouwen maar liefst 50 procent toenam toen ze met een heup zwaaiden. Zoals Shakira altijd zegt: heupen liegen niet.
3 Maak jezelf groter
Onderzoek heeft aangetoond dat vrouwen de voorkeur geven aan langere mannen boven de korte jongens van de wereld, maar alleen omdat je je lengte niet kunt veranderen, wil dat nog niet zeggen dat je er fysiek niet uit kunt zien alsof je een paar centimeter bent gegroeid. Experts zeggen dat als je je aan monochromatische kleurenpaletten houdt - ook wel kleuren met dezelfde tint genoemd - je groter lijkt. Bovendien ziet het er super stijlvol uit: je kunt niet fout gaan met een volledig zwarte look.
4 Markeer de linkerkant van uw gezicht
Shutterstock
Je merkt misschien niet dat de ene kant van je gezicht aantrekkelijker is dan de andere, maar een studie gepubliceerd in het tijdschrift Experimental Brain Research ontdekte dat mensen de voorkeur gaven aan de linkerkant boven de rechterkant. Of je nu foto's maakt of met iemand aan het chatten bent, draai je hoofd een beetje naar rechts om je linkerkant te laten zien en je ziet er meteen een beetje beter uit.
5 Reizen in groepen
Shutterstock
Als je ooit hebt gekeken hoe ik je moeder heb ontmoet , is het cheerleader-effect eigenlijk super legitiem. (Goed gedaan, Barney.) Uit een onderzoek uit 2014 bleek dat mensen er doorgaans veel aantrekkelijker uitzien als ze in groepen zijn dan alleen. Dus grijp je vrienden en gooi je favoriete hotspots in packs.
6 Vul je wenkbrauwen in
Dunne wenkbrauwen werden vroeger afgeschilderd als de meest aantrekkelijke stijl, maar de jaren 90 zijn voorbij. Na het analyseren van foto's van 763 vrouwen in een onderzoek uit 2017, ontdekten onderzoekers dat degenen met gewaagde wenkbrauwen jonger en aantrekkelijker leken. Leer hoe je je wenkbrauwen kunt invullen voor een dikkere (maar toch natuurlijke!) Look.
7 Zet een zonnebril op
Shutterstock
Er kan een reden zijn dat beroemdheden altijd een zonnebril dragen. Volgens een expert zit er eigenlijk wat wetenschap achter. Onderzoeker Vanessa Brown vond dat mensen er vanwege een paar redenen meestal aantrekkelijker uitzien bij het dragen van donkere tinten: ze laten je gezicht symmetrischer lijken, het voegt een beetje mysterie toe (aka sexiness), en ze hebben een geschiedenis van cool zijn, waardoor je eruit ziet koeler ook.
8 Loop met een swagger
Shutterstock
Oké, jongens - net zoals mannen denken dat vrouwen aantrekkelijker zijn als ze hun heupen zwaaien, vond dezelfde studie dat vrouwen mannen aantrekkelijker vonden als ze met een swagger in hun schouders liepen. Maar wat betekent dat precies? Kortom, het is wanneer je je schouders op en neer beweegt terwijl je loopt. Niet veel, maar net genoeg om er natuurlijk uit te zien.
9 Laat wat (arm) huid zien
Shutterstock
Je hoeft niet te pronken met je benen om aantrekkelijker te lijken. Uit een onderzoek bleek dat mannen eigenlijk lange armen voelen, dus trek die mouwloze tops aan wanneer je een beetje zelfvertrouwen nodig hebt.
10 Krijg een hond
Oké, deze klinkt misschien een beetje gek… maar het is wetenschappelijk bewezen, oké? Volgens meerdere onderzoeken (ja, meerdere!) Zien mannen er meteen aantrekkelijker uit wanneer ze vasthouden of gewoon rondhangen met een hond. Plus, toegevoegde bonus: je hebt ook meteen een nieuwe beste vriend die denkt dat je schattig bent, wat er ook gebeurt.
11 Stop met proberen er dun uit te zien
Shutterstock
Negeer die tijdschriftadvertenties! Volgens een onderzoek houden mannen niet zo van superdunne, model-dunne vrouwen als je denkt; ze denken eigenlijk dat vrouwen met een normaal lichaamsgewicht aantrekkelijker zijn. In plaats van ernaar te streven om dun te worden, bezit en accentueer wat je hebt.
12 Stop met het kruisen van je armen
Shutterstock
Het kan snel een gewoonte worden om je armen over elkaar te slaan wanneer je staat, maar door je een beetje open te stellen, zul je er veel aantrekkelijker uitzien. Uit een onderzoek uit 2016 bleek dat je een open houding hebt - vooral als je voor het eerst iemand ontmoet - waardoor je er zelfverzekerder en charismatischer uitziet, of je nu een man of een vrouw bent.
13 Pronk met uw kaaklijn
Mannen die pronken met hun kaaklijnen lijken meteen aantrekkelijker, allemaal dankzij evolutie. Een beoordeling uit 2011 ging dieper in op het onderwerp en vond het aantrekkelijker voor vrouwen om een specifieke reden: het is een super mannelijk kenmerk dat genetische kracht vertoont. Hoewel je baard geweldig is, wil je hem misschien bijsnijden zodat je gezichtsstructuur een beetje prominenter is.
14 Rock Your Dad Bod
Wees niet zelfbewust over je vaders lichaam. Vertrouw in plaats daarvan op het extra gewicht. Yale-onderzoeker Richard Bribiescas ontdekte dat vrouwen dol zijn op een beetje pudginess, wat betekent dat die extreem jacked jongens niet alle plezier hebben.
15 Gooi op sommige hakken
Shutterstock
Hakken kunnen je een beetje sexier doen voelen zodra je ze aantrekt, en ze hebben wetenschappelijk bewezen dat ze je ook aantrekkelijker maken. De reden? Eén studie ontdekte dat het simpelweg is omdat het ervoor zorgt dat vrouwen vrouwelijker lijken, vooral in de manier waarop ze lopen.
16 Sloot dat Slouch
Shutterstock
Volgens Dr. Liza Egbogah, een gezondheids- en wellness-expert die zich op lichaam en houding concentreert, kan een goede houding "onze aantrekkelijkheid voor potentiële partners vergroten", wat helpt "om romantische aantrekkingskracht op potentiële partners uit te lokken." Bovendien bleek uit een onderzoek uit 2012 dat een goede houding, zelfs als deze gedurende een korte periode wordt aangehouden, het testosteronniveau - het "hormoon geassocieerd met vertrouwen" - met maximaal 20 procent kan verhogen.
17 Ga voor de zandloper
Volgens Allena Rissa, redacteur van TheBetterFit.com, hebben studies aangetoond dat een zandloperfiguur algemeen wordt beschouwd als een gelijkspel, dus om de aantrekkelijkheid te vergroten, kan het helpen om zich te kleden op manieren die deze vorm helpen accentueren. Allena beveelt bijvoorbeeld aan om "skinny jeans met hoge taille te combineren met een schattig crop-topje of kanten bralette en de outfit samen met een bijpassende riem." Dit, zegt ze, "zal helpen om de aandacht op je middel te vestigen en het ook vast te maken met de riem, waardoor je een ronde vorm krijgt."
18 Ga staan
Het maakt niet uit wat je geslacht is, zegt Dr. Egbogah, rechtop staan is de eerste stap om anderen te vertellen dat je zowel geïnteresseerd als interessant bent. Het duidt onder andere op 'jeugd', maar ook op een zekere openheid en alertheid die een gebogen of slappe rug niet kan overbrengen.
19 Kijk omhoog of vooruit
Shutterstock
Of ze nu naar hun telefoon of hun schoenen kijken, "zowel mannen als vrouwen vinden het onaantrekkelijk wanneer het andere geslacht naar beneden kijkt, " zegt Dr. Egbogah. Dus als je een partner hoopt aan te trekken, zegt ze: "kijk omhoog en geniet van de wereld."
20 Draag stoppels
Shutterstock
Volgens een onderzoek uit 2016, zeggen Dave Bowden, een coach in herenstijl en oprichter van IrreverentGent.com, vinden vrouwen "gezichtshaar aantrekkelijker dan een schoon geschoren gezicht." Sterker nog, uit het onderzoek bleek echter dat stoppels van alle haarlengtes in het gezicht de '' meest aantrekkelijke overall '' zijn. Dus om de aantrekkelijkheid een stapje hoger te zetten, zegt Bowden, 'gooi het scheermes weg' dat je gezicht scheert maak schoon en gebruik in plaats daarvan 'een elektrische baardtrimmer die een zekere stoppels achterlaat'.
21 Kies voor contacten
22 Krijg een kleurtje
Shutterstock
Er is een reden, zegt Bowden, dat "de meeste mannelijke modellen een donkerdere huid hebben." Vrouwen, zegt hij, zijn "vatbaar voor het vinden van donkere huidtinten aantrekkelijker" bij mannen, omdat het wordt geassocieerd met gevaar, mannelijkheid en mysterie. Dus, hoewel het belangrijk is om niet "overboord te gaan" en te eindigen met een "oompa loompa" -look, kan een paar uur in de zon doorbrengen of inzepen met een zelfbruinende moisturizer een heel goede manier zijn om je aantrekkelijkheid te verhogen.
23 magere beats omvangrijk
"Veel mannen denken dat vrouwen enorme spieren willen", zegt Patrick Kenger, een herenstylist en oprichter van Pivot Image Consulting. Dit is echter niet helemaal waar, omdat vrouwen eigenlijk de voorkeur geven aan mannen die 'minder lichaamsvet hebben en sterker lijken'. In plaats van dan naar de sportschool te gaan, raadt Kenger aan te werken aan een "atletische" look en een slank, strak uiterlijk.
24 Ga staan met uw voeten uit elkaar
Met je voeten staan "een beetje breder dan schouderbreedte", zegt Dr. Egbogah, "duidt op viriliteit en vruchtbaarheid, " en is een "enorme verandering" voor vrouwen. Naast het bewust blijven van deze houding tijdens het wachten bij bushaltes en andere openbare locaties, beveelt ze aan om deze pose in foto's te gebruiken voor dating-apps en andere profielen om echt in het oog te vallen.
25 Draag heldere kleuren
Als het gaat om het kleurenpalet, zegt Misha Kaura, een modeontwerper en auteur van het komende boek The Science of Style , draag je 'zoveel mogelijk felle kleuren'. Het wordt tenslotte met een reden 'pauwen' genoemd: 'Zoveel interpretatie van aantrekkelijkheid', zegt ze, 'is afhankelijk van vrouwen die zich gemakkelijk laten opvallen' door 'opvallende kleding' te dragen.
26 Trek uw schouders naar buiten
Shutterstock
Naast het rechtop staan, beveelt Dr. Egbogah actief aan "je schouders naar achteren en naar achteren te trekken". Dit, zegt ze, is een "krachthouding", en hoewel vrouwen het aantrekkelijk vinden omdat het "de borst benadrukt", vinden mannen het wenselijk en toont het de "sensuele innerlijke pols".
27 Rondhangen met aantrekkelijke mensen
Hoewel conventionele wijsheid zegt dat je rond moet hangen met mensen die minder aantrekkelijk zijn dan jij om het beter te doen in vergelijking, zal dit je aantrekkelijkheid niet verbeteren. Volgens Kenger, wanneer iemand naar mensen binnen een groep kijkt, "neemt hun brein het gemiddelde van de gezichten", wanneer ze de aantrekkelijkheid van de groep overwegen. Om wenselijker te lijken, helpt het daarom om omringd te zijn door anderen die kunnen helpen - door hun toevoeging - om het gemiddelde aantrekkelijkheidsniveau van uw groepen te verhogen, in plaats van het naar beneden te slepen.
28 Draag geen te grote kleding
Hoewel modetrends kunnen ebben en vloeien - waarbij de ene dag de ene dag en de andere de volgende dag wordt benadrukt - is het nooit een goed idee om kleding te dragen die te groot voor je is, zegt Jack Vitel, een relatiecoach en oprichter van de relatieblog RoadToSolidity.com. Hoewel het onderdeel kan zijn van een groter ensemble, of een symptoom van je verlangen om terug te gaan naar de jaren '90, heeft het alleen effect dat je er "stom" en "zonder vorm" uitziet. Ongeacht het tijdperk, zegt hij, "het passen van kleding is de manier om te gaan."
29 Spiegel je partner
Shutterstock
Caleb Backe, een Health & Wellness-expert bij Maple Holistics, raadt zijn tip aan met de waarschuwing "niet raar maken", en beveelt aan om de lichaamstaal van een partner aan te nemen om uw aantrekkelijkheid voor hen te vergroten. Hoewel dit subtiel moet worden gedaan - tenslotte vindt niemand het leuk om actief openlijk te worden nagebootst - door dit te doen "laat ze zien dat je oplet" en valideert je ze, waardoor je er aantrekkelijker uitziet.
30 Draag kleding die uw favoriete functies accentueert
Shutterstock
Wees niet bang, zegt Darlene Corbett, een erkend therapeut en auteur van Stop Depriving The World Of You , om kleding te dragen die "uw lichamelijke eigenschappen benadrukt". Hoewel je misschien het type bent dat de voorkeur geeft aan ingetogen accenten boven persoonlijke verklaringen, is er geen kwaad - en best veel goeds - te behalen door je naar je sterke punten te kleden. Als je het toch hebt, kun je er net zo goed mee pronken.
31 Laat een baard groeien
Hoewel stoppels de meest aantrekkelijke vorm van gezichtshaar zijn, is er ook een niche voor andere ontwerpen. Specifiek, zegt Kenger, als je op zoek bent naar iets "op lange termijn", ga dan met de (korte) baard. Dientengevolge, zegt hij, "wordt u als betrouwbaarder ervaren."
32 Draag een montuurloze bril
Hoewel de bril bij de meeste dragers aantrekkelijk bleek te zijn, hadden ze ook hun bovenkant - met name die van de randloze variëteit. In het bijzonder, zegt Kenger, lieten ze dragers "intelligenter en betrouwbaarder" lijken. Zoals veel beslissingen in het leven, zegt Kenger, "is het allemaal een afweging."
33 Krijg het juiste kapsel
Hoewel er elke dag eindeloze variëteiten van populaire nieuwe kapsels worden uitgezet, is het belangrijker dan wat dan ook om een snit te krijgen die bij je gezicht past. Het feit dat iedereen een pompadour heeft, betekent niet dat jij dat ook zou moeten doen, en veel van degenen die die trendy stijl dragen, zouden waarschijnlijk ook beter zijn met een andere snit. Je zou tenslotte niet dezelfde schoenen dragen als je buurman, dus waarom hetzelfde kapsel?
34 Bruidegom Passend
Je hoeft geen "tonnen tijd en geld te spenderen", zegt Dr. Christine Carpenter, een psycholoog en datingcoach bij Evolve Dating Consultation, maar het is belangrijk om op zijn minst wat aandacht te besteden aan je verzorging en kledingstijl. Op zijn minst zegt ze: "het lijkt erop dat je wat moeite hebt gedaan." Als ze dat niet doet, waarschuwt ze, komt ze niet over als uniek of opstandig - zoals het misschien was toen je jonger was - maar in plaats daarvan "zendt ze een laag zelfbeeld uit."
35 Houd uw handen uit
Shutterstock
Ooit bevond je je op camera of film en vroeg je je af: "Wat doe ik met mijn handen?" Nou, dat is blijkbaar niet de enige keer dat je jezelf die verwarrende vraag stelt. Om "sterk" te lijken, zegt dr. Carpenter, en de blik van een mogelijke partner aan te trekken, is het belangrijk dat u uw handen bij de hand hebt en "beschikbaar voor actie". Hoewel het misschien de belichaming is van cool om door het blok te wandelen met je handen in de zakken van een trenchcoat, is het blijkbaar niet de meest effectieve manier om een partner aan te trekken.
36 Houd uw hoofd omhoog
Aantrekkelijkheid, zegt Corbett, "begin met hoe je jezelf projecteert." Voor haar betekent dit het handhaven van een houding die je hoofd hoog houdt. Zolang je de gelegenheid niet aangrijpt om letterlijk naar je neus te kijken naar anderen, zegt ze, straalt de positie 'een gevoel van vertrouwen uit' en 'geen arrogantie'.
37 Maak je geen zorgen
Soms is de beste manier om anderen aan te trekken, gewoon je voorhoede te laten vallen. Hoewel het overtreden van teveel van de aantrekkingsregels waarschijnlijk slecht zal eindigen, kan het negeren van een paar hier en daar in een poging om meer echt te lijken je helpen geliefd te zijn bij anderen die zelf waarschijnlijk net zo verward zijn als jij.
38 Houd uw garderobe bijgewerkt
Kleren maken de man niet, maar ze kunnen hem helpen ongedaan te maken. Hoewel het niet cruciaal is, zoals Dr. Carpenter zegt, om "op het snijvlak van de nieuwste trends" te blijven, betekent dat niet dat het oké is om je ironisch genoeg als een personage in een film uit de jaren 80 te kleden, gewoon omdat je dat niet doet wil gaan winkelen. "Er is niet veel voor nodig, " zegt Dr. Carpenter, om "com als lui en slordig" te voorkomen, en een beetje inspanning gaat een lange weg.
39 Neem jezelf niet te serieus
Shutterstock
Hoewel je sterke punten in het begin de aandacht van anderen trekken, zijn het je zwakke punten die hen voor de lange termijn dierbaar maken. Om je aantrekkelijkheid echt te vergroten, kan het nuttig zijn om jezelf wat minder serieus te nemen en op eigen kosten van een grapje of twee te genieten - en misschien zelfs door je eigen hand.
40 Voeg wat kleur toe aan je gezicht
Op dezelfde manier dat heldere kleding de aandacht vestigt op een toekomstige partner, doet ook kleur op het gezicht. Om de aantrekkingskracht te vergroten, probeer dan een felle blos of een gekleurde lippenstift - iets dat je gezicht echt doet opvallen in vergelijking met een gewone huid.
41 Stel vragen
Shutterstock
Hoewel je eigen prestaties en doelen zeker helpen om de goedkeuring en het respect van anderen te krijgen, kan het nog aantrekkelijker zijn om geïnteresseerd te lijken in het leren kennen van de prestaties en doelen van je potentiële partner. In plaats van alleen op eigen verdienste te proberen, probeer je vragen te stellen en te leren wat hen drijft. Er is tenslotte niets zo vertederend als iemand die in u geïnteresseerd is.
42 Werk aan je persoonlijkheid
"Studies tonen aan", zegt Kenger, dat "beoordelingen van fysieke aantrekkelijkheid worden beïnvloed door vertrouwdheid, voorkeur, respect en talent." Probeer je uiterlijk te verbeteren door 'enkele van je persoonlijkheidskenmerken te verbeteren', zoals positief blijven en aangenaam zijn. Bovendien, zegt hij, hoewel het geen optocht is, kan het geen kwaad om 'met sommige van je talenten te pronken'.
43 Wees zelfverzekerd
"Eigenwaarde maakt je meteen een aantrekkelijker persoon", zegt Backe. Hoewel dit niet iets is dat 's nachts kan worden gedaan, is het een goed begin om een deel van het bijbehorende gedrag uit te voeren - "solide oogcontact maken", "meer vrije lichaamstaal gebruiken" en in het algemeen "minder bewaakt" te zijn.
44 Werk aan je humor
"Vraag iemand om de topkwaliteit die ze zoeken te noemen in een significante andere, " zegt Backe, "en je zult verbaasd zijn hoeveel mensen antwoorden, 'een gevoel voor humor'." "Behalve dat het" leuk is om in de buurt te zijn ", "zegt hij, dit komt omdat grappige mensen worden beschouwd als" socialer en intelligenter ". Slimheid zonder manchet niet precies jouw ding? Kom met een paar gememoriseerde grappen in de hand en probeer ze in een gesprek te verwerken - niemand hoeft precies te weten waar je je gevoel voor humor vandaan hebt.
45 Draag de juiste make-up
Contouren, hoogtepunten, dikkere dan dikke wenkbrauwen: er is geen tekort aan make-uptrends om rond te gaan. Net als bij een knipbeurt is er echter meestal een make-upregime dat logisch is voor elk individu, in plaats van alleen de algemene "look" die de meeste sociale media-feeds siert. Dus, voordat u beslist welke producten u wilt gebruiken en hoe u ze moet gebruiken, moet u uw eigen gezicht leren kennen in al zijn vooraf gemaakte glorie.
46 Ontspan je gezicht
Hoewel een streng uiterlijk mysterieus kan lijken, kan het ook de soorten interacties afweren die zijn aantrekkingskracht hoopt te lokken. Om in plaats daarvan "benaderbaarder" te lijken, zegt dr. Carpenter - en het soort persoon waar iemand gewoon naartoe kan lopen en praten - probeer "uw gezichtsspieren te ontspannen". En maak je geen zorgen - je kunt altijd je kaaktrainingen later krijgen.
47 Camoufleer uw minst favoriete functies
Het feit dat een outfit of een kledingstuk fantastisch is, betekent niet dat het fantastisch voor jou moet zijn . We hebben allemaal affiniteiten voor bepaalde delen van ons lichaam - en minder voor andere - en de kleding die we erop aandoen, moet dat feit weerspiegelen. "Als je 'ja tegen de jurk' zegt, " legt Corbett uit, moet het zijn tegen een outfit "die flatteert", en niet een die, ondanks zijn eigen elegantie, "afbreuk doet."
48 Vind mensen die uw waarden delen
"Gelijkenis", zegt Kenger, "creëert een band en versterkt onze eigen overtuigingen." Als gevolg hiervan zijn we geneigd om "mensen die het eens zijn met onze waarden en overtuigingen" aantrekkelijker te vinden dan degenen die dat niet doen. Om uw aantrekkelijkheid te vergroten, moet u misschien gewoon een meer gelijkgestemde pool van kandidaten vinden.
49 Glimlach
"Het lijkt alledaags", zegt Carpenter, "maar telt echt." Hoewel je geen moeite zou moeten doen om gelukkiger te lijken dan je in werkelijkheid bent, zegt ze, kan het geen kwaad om 'een kant van jezelf te presenteren waarvan anderen vinden dat het prettig is om erbij te zijn'. En als je echt diep van binnen 'broeds of donker' bent, zegt ze, maak je geen zorgen, anderen zullen dit uiteindelijk 'ontdekken'.
50 Knik je hoofd
Shutterstock
Volgens een onderzoek uit 2017, toen een persoon zijn hoofd knikte, verhoogden ze hun "aantrekkelijkheid, likability en benaderbaarheid". Dus, hoewel je het misschien niet eens bent met alles wat je date zegt, is het een goed idee om je hoofd te knikken zoals je dat ook doet. En wie weet? Misschien nadat jullie twee dolverliefd zijn geworden, zullen ze je zelfs overtuigen van hun standpunt, waardoor het constant knikken een stuk eenvoudiger wordt.
